你內在的光芒一直都在，記JIVA晨練

光，一直都在

「Through yoga practices，however，we can purity the five bodies encasing the Self so that Absolute consciousness，Brahman，can shine through」.

日出東方，晨之伊始，迎著第一縷朝霞開始一天的練習。每一天都是新的開始，亦如每一次教學都有新的體會。

語言似乎可以詳細的概括每一個流派，我們用許多的詞語來形容來闡釋，卻最終顯得無力而又蒼白。於瑜伽而言，最好的詮釋必然是真實的練習帶給身體以及內在的感受。

於是有了這次連續的晨練課程，在練習里去真正的了解JIVA這個體系。

喜悅

如同我自身初次接觸這個派系，喜悅是最初始的感覺。JIVA的課堂讓人感受到喜悅，這份最原初的感受也在這次課程裡帶給了大家。

JIVAMUKTI是一個整合的概念，這個體系從很多方面入手去練習，而不僅僅只有體式。

AHIMSA、BHAKTI、DHYANA、NADA、SHASTRA，這五項原則貫穿課程的始終。

我們通過對SHASTRA經典的唱誦，藉由NADA聲音的振動，在整個課堂里感受同頻和共振，讓練習者之間以及練習者與老師形成某種意義上的連接與合一。這也是JIVA課程裡帶給練習者某種釋放和放鬆的原因。

AHIMSA不傷害貫穿課程的始終，在課程里，我們踐行對身體的不傷害，適度的練習；在生活中，它也讓我們認識到萬物的平等，除我之外的萬物皆有相同的本質。

認識到平等與自我的有限時，我們願意用BHAKTI去奉獻去分享。而DHYANA冥想的練習則帶給我們內心更多的平靜與喜樂。

掠 影

光芒

你內心的光芒一直都在，我們只是藉由瑜伽的練習來找到它喚醒它。

我們喜歡親近外在世界的光，它溫暖明亮，彷彿象徵著希望。而內在世界的光芒卻是我們永恆喜樂的源泉。

我們常說「打開心門」，不僅僅指敞開心扉接受外在的一切，它像一個雙向的通道，也意味著將內在的光芒去照亮他人，溫暖萬物。

這或許能夠很好的解釋，在JIVA的課堂上流動著的一份屬於彼此間的感動。很多人在這裡慢慢的被引導著，放下了生活里的面具，用一種更趨近於「真我」的靈魂去接納自我和每一個人，這也是一個慢慢「打開心門」，發現內在之光芒的過程。

掠 影

「瑜伽只有一種，無論修習哪個流派與體系，

最終要見得空性，便得喜悅。

你便可以在你的日常生活里活得更自在，

洒脫，優雅……」

——孫翎荃