已經近視的青少年應該如何有效的防控近視？

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社長導讀：

從1月15號到目前為止就沒有再寫文章了，其中一方面的原因是因為年底事情的確有點多；一方面的原因是因為除了忙必須要忙的事情以外，剩下的時間對人體產生了很大的興趣，中醫裡面更全面的描述了人和人體和自然密切的聯繫，但是深入的理解是需要長時間的貼近自己的生活以及了解自身的過去，再者深入的去悟，關注的焦點已經進入了另外的一個階段，但是不成熟；另外的一個原因是認真的總結下以往過程中經歷的所有細節，結合現有所有的知識體系讓接下來的東西更加的完善。而就在前幾天有社友再次的問道我關於已經近視的青少年要如何預防近視防止屈光度增加？雖然這個問題曾經在多篇文章中發表過我的觀點，但是，可能比較的散。所以今天我再次整理下我的觀點，希望對大家有所幫助。這也是年前將寫的最後一篇文章。提前祝大家春節快樂。如果你覺得本文對你有所幫助和啟發，可以分享到朋友圈讓更多人受益！

喜歡意境的那種美！

一、已經近視人員的狀態分析

已經近視的人和沒有近視的人的狀態是有很大的差別的，其中隨著屈光度的增加，這種差別會變得更加的明顯。比如對光線的識別能力，眼睛對高壓工作的承受能力，夜裡視覺的靈敏性等等。種種的情況註定了已經近視的人員將更容易近視，同時近視的這一類人員會出現一些共同的特徵。比如：畏光，乾眼，結膜炎，易疲勞，喜歡久坐，多有富貴包等等。心理上面也存在各種的負擔，最敏感的一個問題就是打架有怯場的心理，還有部分近視以後害怕父母知道自己近視了。無論如何，近視以後已經進入了一個特殊的狀態，方方面面的影響著生活和孩子成長。

二、已經近視人員孩子父母的心理分析

其實從中國目前的狀況來看，發現自己的孩子近視以後，或者是說當自己的孩子已經是高度近視以後。作為父母是真的無奈，除了小部分放任不管的，我想更多的是焦慮型的家長。這一類家長其實更直接的心理是想藉助一款產品來解決近視的問題。這種心理其實很普遍，普遍到肚子餓要吃飯，讀書要去學校一樣的正常。比如：大量購買角膜塑形鏡，各種眼保儀器，參加各種視力改善機構。但是結果如何呢？

1、角膜塑形鏡

一部分使用角膜塑形鏡，因為解決了遠視離焦的問題，近視在幾年內小幅度增長；一部分沒有增長；一部分還是大量的增長了，依然沒有控制住；一部分除了沒有控制住以外因為衛生的問題還感染了結膜炎。

2、眼保儀

眼保儀有輔助改善視力的作用，但是關鍵還得用呀！很多都是買回來興緻非凡，用幾天感覺沒有效果就丟一邊，豈不知任何東西需要滴水穿石的精神才具有意義。但是針對近視的問題這種意義並不是長期存在的。比如按摩系列的眼保儀隨著經絡通暢，再次刺激其實意義就微乎其微了。

3、視力恢復機構

參加各種視力改善的機構，正常的情況是幾個療程就上萬了，有效果嗎？效果肯定是有的，這個是你能感受到的。但是，往往不去訓練就出現了反彈，甚至更糟糕。沒有一家機構會告訴你這種訓練是需要很長時間來逐步和適應和激化的，而告訴你的是幾個療程能達到的什麼情況，這種情況從長期來看只是填海造陸中微而細的少許沙子罷了。大部分家長在面對高昂的費用和彷彿不確定的結果面前最終選擇放棄，這個也是商者要利，人者要效的交易罷了。

其實，以上的東西還存在一個致命的缺陷，就是作為父母覺得這麼可以解決孩子的問題以後把所有的希望寄託於產品放任不管。可是這類家長大部分得到的結果是因為本質習慣沒有改變屈光度沒有控制住，甚至變得更糟糕。這麼來看，父母能做的好像只有這些，父母害怕的是子女的近視陷入了不可逆的惡循環。其實也就是目前所謂的只能增加，不能降低。真的是這樣的嗎？真的沒辦法預防嗎？我看不然！

三、久病成醫是種諷刺

只有一個人真正的經歷了痛苦，認真的去追尋發生改變的這個過程才是有意義的，但是，從一定程度上來講，這是一種諷刺。因為沒有任何一個人除了興趣以外去跨越自己的專業以外來解決複雜問題。原因只有一個就是現實已經註定了這個問題解決不了或者是自己的周圍找不到解決的途徑。那麼你就應該具備久病成醫的精神，努力的在很長的一段路上選擇去實踐，去探尋。大部分的人的結果是美好的。

四、找到原因

前面寫了那麼多的內容，其實只是想讓大家看清現實。而針對你的孩子已經近視，從預防和改善的邏輯來講我認為父母應該有必要花時間來學習這方面的知識，提升認知的情況下合理的對子女自然會起到引導的作用。其次就是找到原因。找到近視的原因？找到屈光度增加的原因。可能寫到這裡，很多人會說，怎麼可能會有那麼多的原因了？不就是目前專家說的基因遺傳，用眼習慣，以及什麼原因不明什麼的？真的是這樣的嗎？我看不然，這個時候我想起一個案例，多年以前母親甲亢在縣醫院一直圍繞著眼睛看，就沒辦法找到是甲亢導致眼突，結果就是病情惡化到最後不得不化療。而針對近視這個問題，眼睛出問題不一定是單純眼睛的問題，是否還有其他的原因呢？

1、孩子的身體不是很好，從小體弱多病，體虛，鼻炎，挑食？

2、孩子的生活中被父母安排的滿滿的，大量過度用眼的興趣愛好培養。比如鋼琴，畫畫，圍棋，讀書等等。

3、家裡面的環境不是很好，採光差以外沒有好的照明措施？

4、無節制的讓孩子長時間使用手機，電腦？

5、過度的使用眼鏡並依賴眼鏡？

一旦近視，肯定是有原因的；一旦屈光度增加，肯定是有原因的。如果找不到原因就沒辦法預防，或者是說談預防就失去了意義。因此我認為針對已經近視的青少年或者是屈光度仍然在增加的青少年而言首先要做的就是找到原因，以上列舉的這些大多是存在的共性，大家可以認真品味。發現了不一定要杜絕，但是一定得引起高度重視。

五、提出預防方案

提出預防方案的前提是必須找到近視和屈光度增加的原因。而預防方案則是根據個體差異的情況圍繞著導致近視和屈光度增加的原因逐個攻破罷了，在這裡，我不詳細的介紹，重點的介紹幾點。

1、關於凸透鏡的使用。

有人可能會告訴你，凸透鏡也叫老花鏡，是老人才用的，青少年用什麼老花鏡，會導致斜視的，或許還會引發弱視。有的人會給你推薦多焦點鏡片，降度鏡等等價值不菲的物件。而我想說的是，只要是介於人體本身組織以外的產品，長期過度使用形成依賴都會對眼睛產生不好的影響。比如長期使用凹透鏡形成依賴，眼睛變形以外，摘下凹透鏡，視遠和視近的能力會降低，過度使用稜鏡形成依賴眼睛集合的功能會降低；過度的使用凸透鏡形成依賴，摘鏡以後視近的能力會降低。寫到這裡，其實不戴鏡的狀態才是最好的。但是沒辦法，針對已經近視的情況，特別是青少年初期近視，凸透鏡的意義大於凹透鏡，合理的使用凸透鏡可以有效的讓你預防視力並且改善視力。具體的公號我寫過一篇關於霧視療法的，大家可以看下。

2、戶外活動

針對已經近視的青少年，在戶外和戶內的感覺是天差地別的。這個情況你可以根據自己的孩子摘鏡對比感受就一目了然了。而戶外除了有利於正常的孩子成長發育以外，對孩子預防視力和改善視力來講是成本最低，傷害最小，最直接的方式之一。意義太多，我也寫過相關的文章，大家可以去看下。

3、強身健體

為什麼會近視？為什麼有的人怎麼都不近視？其實關鍵的一個原因就是個體差異，個體差異的根本就在於身體。一個精氣血充足強壯的人身體的修復能力強以外的另外一個特徵就是看遠承受更多的壓力，不容易近視。這個特徵如果你細心的觀察你孩子周圍的同學，估計也比比皆是。而事實是目前的大部分青少年對比父母一代普遍的陽虛。至於改善的方法就太多了，在這裡就不做介紹，但是你必須重視。

4、關於所謂市場上近視防控的產品

目前圍繞近視防控的產品很多，大多對近視是具有輔助意義的，但是大多也是存在階段性的，我承認產品的部分效果，但是建議大家如果要購買的話，深挖一下產品的原理意義會更大。而針對類似眼鏡即有幫助又會形成依賴的產品從改善的角度來看重在合理使用，我是不推薦的。

5、讓孩子更加自律，堅持去做一件事情

自律對成人都很難，對孩子自然是一件不容易的事情，但是培養孩子自律對孩子的一生而言，意義如何？其實大家心知肚明。如果一個人持之以恆，在方向沒有問題的情況下真的可以滴水穿石。而視力改善這件事情就需要滴水穿石的這種精神。如果孩子是視力改善和意志力培養作為一個長期目標逐步取得成功的路上不也是一件快樂的事情。收穫的不僅僅是眼睛，身體，精神，還有樂觀的人生態度。

6、學習大量的用眼知識

所有這些措施和方案其實是建立在一定基礎上的，就是你掌握了足夠的知識。知識可以讓你結合事物的原理來更深刻的看待一些東西，當你在一個行業很專業的時候，在面前的坑自然會變得越來越少。而最終的結果不是別人說什麼就是什麼？這個時候你會思考，和我走的路一樣嗎？

六、合理使用眼鏡

眼鏡這個問題，我單獨的做一個板塊的說明，證明它很重要，也是最容易的被大家忽略的東西。一個不近視的人常年佩戴具有屈光度的眼鏡最終會變成近視的人；一個近視的人常年佩戴過高屈光度的眼鏡最終屈光度會增加變成高度近視；就算是一個正常的人佩戴了差不多屈光度的眼鏡，但是只要過度看近也可能產生近端壓力導致屈光度增加。其實這個道理大家應該也是清楚的，人體的眼睛屬於一個屈光系統，眼鏡屬於一個屈光度系統。在匹配的這個過程中重在合適，否則就存在類似彈簧，遇強則弱的情況。而從眼鏡本身的使用來看，凹透鏡是用來看遠的。

七、總結

萬事有因果，天地存陰陽。我認為一個事情要有結果必須得找到原因，對照原因找到問題逐個突破，問題其實就能輕鬆解決。而難的是過程，是大部分人放棄了學習，放棄了去以一個目標堅持去做一件長期的事情，結果自然就不了了之了。寫這篇文章，希望 更多的家長坦然的面對孩子近視的問題，放下近視不可逆的執著，找到問題，逐個擊破即可，除了有效的預防近視以外，肯定還有更多的驚喜等著你。而實踐是檢驗真理的唯一標準，在這個過程中自律真的可以收穫另外的一種人生！

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