天冷了，記得給爸媽添件冬衣……
03-09
這個深秋
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說起來秋冬是冷暖交替的重要時節尤其是近些年來極端氣候頻發
老年人的免疫能力下降
稍不注意就會舊病複發或誘發新病為此我們整理出老年人冬季常發病症了解背後的機理並能提前做好預防就是子女的「心安」01「腦中風」是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，同時也是寒冬里最常出現的老年病症，極易引發腦出血、腦梗塞和腦血栓。病因在寒冷的天氣里，老年人的新陳代謝會逐步減緩，導致細胞活力下降，影響最基礎的血氧供應；同時溫度較低的環境會使老年人的血管進一步收縮，從而導致血壓升高，可能會進一步誘發腦血管破裂出血；
另外，氣溫驟降會使血液中凝血因子含量增高，而驟然升溫又會使出汗增多、血液黏稠度增加，將提高腦血栓的發生率。
預防
1.控制高血壓是預防中風的重點：在保證老人有充足的休息之外，還要密切監測血壓血糖變化，備好急救藥品，同時要保持情緒平穩；
2.注意冬季保暖：無論降溫還是回暖，根據天氣變換老人的出行衣著，同時將室內溫度維持在舒適的狀態；3.飲食上以清淡為主，忌煙酒及辛辣食物；適當食用抗氧化成分較高的銀杏可以有效保護腦部血管，食用富含維生素C和維生素P的柚子、橙子、檸檬有助控制血壓；4.注意中風的徵兆：如老人出現血壓升高、血壓不穩、哈氣連綿、流涎、頭痛頭暈和手腳麻木無力等癥狀，發現後要儘早採取措施加以控制。
02「急性心肌梗死」是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死；進入深秋後，在老年人群中會隨著氣溫降低而導致發病風險增加，同時還可能並發心律失常、休克或心力衰竭，甚至危及生命。
病因
在寒冷的天氣里，老年人受到冷刺激而血管收縮，會促使心率加快血壓升高，增加心臟負荷，導致心肌缺血缺氧，容易誘發心絞痛，增加心梗發生概率；冬季老年人的活動量減少，使心肌血液灌流相應減少，也會誘發心血管疾病。但從另一個角度來說，大量過勞運動會導致心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動脈痙攣，也是誘發心梗的一個重要原因。預防
1.對冠心病患者要謹慎對待，避免過度勞累並使精神情緒保持放鬆；2.當氣候有較強變化時，外出不宜過久同時注意保暖，室內溫度建議控制在18°C左右；而且洗澡時要特別注意，水溫盡量與體溫相當且洗澡時間不宜過長，另外也不要在飽餐或飢餓狀態下洗澡；3.切忌暴飲暴食，三餐以低膽固醇、低脂肪的食物為主；另外不要吸煙或大量飲酒，可以保持適度運動；4.注意心梗的徵兆：如老年人突發心絞痛或心絞痛明顯加重，同時伴有噁心嘔吐、大量發汗、心律失常等癥狀，要讓患者卧床避免精神緊張，同時含服硝酸甘油，心絞痛緩解後送醫就診；如20分鐘後仍未緩解應呼叫救護車儘快送醫。
03「流行性感冒」是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，在冬季尤其體現傳染性強、傳播速度快的特徵；對於自身免疫力下降的老年人來說，很容易引起肺炎等嚴重併發症。病因由於免疫力下降，老年人的肺部抗寒能力會比較差，寒冷氣候里一旦吹風就容易著涼引發流感；另一方面，老年人科學防護意識較差，比較容易受到病毒的交叉感染。
另外，冬天的空氣偏乾燥，會引起呼吸道黏膜分泌物增加，使氣體交換受阻，更容易加重老年人的流感癥狀。預防
1.保持室內空氣流通並維持濕度，流感高峰期應避免進入人群聚集場所；
2.秋冬交替時需要注意增添衣物，尤其注意加強重點部位的保暖（如棉帽、馬甲等），出門盡量避免直接吹風，回家後應當仔細洗手；另外體質較弱的老年人應注意加強耐寒鍛煉，提升自身的免疫能力；3.飲食宜以清淡為主，可以多吃富含維生素且易消化的食物，日常多喝白開水；需要注意避免吃辛辣、過咸、燒烤煎炸一類的食物，以防刺激咽喉及呼吸道，另外還應當戒煙酒；
4.如有必要，可以前往醫院接種流感疫苗。
俗話說家有一老如有一寶在有能力的當下給爸媽提供全面的保護就是子女們最大的「心安」愛在生活里愛要說出來
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