一般人體當中的火大約有五種,分別是肝火、腎火、心火、肺火、胃火。而我們想要緩解上火,那麼就需要注意判斷我們到底是上什麼火。人肺腑火盛,而冬天「上火」的現象似乎還更多,故民間有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,再加上冬令飲食所含熱量較高,所以很容易導致胃肺火盛,甚至人會出現「火盛三焦」現象,即上焦蘊熱,表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊熱,多因過食油膩、甜或大補的食物造成,表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。那麼如何通過冬季養生飲食來清除體內的「炎炎大火」?下面保優康馬上就為大家說一下冬季如何通過日常的飲食緩解上火。
TAG:上火 |