膚色暗沉,嘴唇青紫,舌淡苔白,總是畏寒怕冷可能與這些病有關
多喝羊肉二仙湯,皮膚不再乾燥無光
難題∶膚色暗沉,嘴唇青紫,舌淡苔白,畏寒怕冷
療方:取羊肉250克,仙茅15克,仙靈脾15克,生薑15克。仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包裹放入砂鍋內,再將切好的羊肉片放入砂鍋,加適量清水,文火煮,熟後加入鹽、食油、味昧精調味即可。每周喝2~3次,冬天可多喝,堅持2個月就能看到效果。
注意:這個方子不適合容易上火的女性。
從事醫生這個職業後,我就有愛看人臉色的職業病。尤其對中醫來說,「望聞問切」的第一個步驟就是「望」,從患者的臉色、體態、動作中,都能看到大量的信息。
有一天,我在醫院的電梯里遇到一對母女。女孩子二十多歲,斯斯文文的,看樣子還是學生,精神有些委頓,臉色比較暗淡。女孩的母親雖然發福,但臉色看上去很不錯,白晳中透出紅暈,跟女兒形成很強的對比。或許正是這一點,引起了我的注意。
母女倆一直在低聲交談,母親問女兒在學校里的生活,是不是戶外活動比較多,臉被晒黑了,等等。女孩則一直在搖頭,說自己常宅在寢室,出門也必撐傘,根本沒什麼機會曬太陽。
「那你怎麼越來越黑了呢?上次你回家,臉還不像現在這樣。」面對母親的疑惑,那女孩沮喪地沉默了一會兒,一臉無辜地說了句:「我怎麼知道。」我有一種想跟她們交談的衝動,但這時電梯已經到了一樓,她們匆匆離開了電梯。
從醫生專業的角度看,那女孩絕不是晒黑那麼簡單。健康的膚色,即使晒黑,你依然可以透過那麥子色看到陽光的氣息,而病態的膚色。中醫認為,一個人的臉呈現出什麼顏色,都是對應臟腑的反映。比如前面提到的那個女孩,我看她畏縮怕冷,口唇青紫,臉色灰黑中透露岀暗紫色,正是中醫所謂陽虛、血瘀之證。再從對話中得知那女孩喜靜惡動,她的暗沉膚色肯定不是接觸陽光過多造成的。正好相反,是曬太少了,導致陽氣不足,血液循環不佳。
年輕、活潑、好動的女孩子,一般都陽氣十足。陽氣不足的大多數是上了年紀的女性。不過這不代表年輕的女孩子就不會出現這個問題。太文靜、少運動、愛吃生冷食物又不注意保暖的女孩子,同樣容易出現這個問題。
血的特性是「得熱則行,遇寒則凝」,人體內一旦「暖」了,血液循環正常,人就神采奕奕,皮膚富有光澤。反之,腎陽不足的人,很容易造成氣血凝滯,各臟腑功能下降,膚色無華,看上去整個人都沒有精神。所以除了面色無華、容易長斑外,還特別怕冷,四肢冰涼,夜尿多,冬天容易反覆感冒。另外,像痛經、白帶清稀、宮寒不孕等女性病,也跟這個有關。
那麼,腎陽不足的「冷女人」該怎麼補回來呢?我常向腎陽虛的女性朋友推薦一個食療方,效果不錯。
具體方法:取羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅15克,生薑15克。仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包裹放入砂鍋內,再將切好的羊肉片放入砂鍋,加適量清水,文火煮,熟後加入鹽、食油、味精調味即可。
羊肉既能御風寒,又可補身體,它味甘性溫,入脾、腎經,對體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧等虛證均有補益作用,最適宜冬季食用;這些營養成分一旦被體內吸收,可以起到很好的潤膚作用。
仙靈脾有補腎壯陽、益氣強心、祛風濕的作用。藥理研究顯示,仙靈脾不但可以增強機體免疫功能,改善陽虛證,促進骨骼生長,還能增強造血功能,延緩衰老。仙茅性溫,同樣可溫腎壯陽、祛除寒濕。
要注意的是,這個方子不適合容易上火的女性,體內有熱、風熱感冒時忌吃太多溫補的食物,定要先排毒後進補,否則容易使邪氣滯留體內,造成病情纏綿不愈,也就達不到進補的效果了。
腎虛的女性要多吃深色食物補腎,深色食物除了牛羊肉、烏骨雞、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食,還包括紫米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
我常看到女人們為了擋住太陽光,帶足了各種「道具」出門,其實這不利於補陽氣。植物需要陽光才能生長得茂盛,人也一樣,適當接觸陽光,骨骼和皮膚才會生長得好。不過,我並不是提倡在烈日當空時去曝晒,在陽光柔和時,曬半個鐘頭左右就夠了。
還有,一定要注意保暖,特別是愛美的女性,不管是冬天在戶外,還是夏天在空調房裡,都喜歡穿著裙子,「美麗凍人」,卻不知道這樣很容易損傷陽氣。身體冷了,塗再多的護膚品都無濟於事。只有陽氣足了,血氣順暢,你才能成為討人喜愛的陽光美女。
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