口臭、口苦、有異味……注意！它可能是這5種疾病的預告

一覺醒來總感覺嘴巴又臭又苦，就算很認真刷牙，那股味道還是如影隨形。不敢和同事靠的太近講話怕氣氛尷尬，不敢和愛的人親近怕對方興緻全無……

口臭給我們的生活帶來了太多的尷尬和煩惱。根據一項研究統計，全球有1/3的人被口臭問題困擾，口臭的患病率高達35.4%，換句話說：三人行就有一個人有口臭。所以，有口臭的朋友們不要自卑，因為你不是一個人。

口臭自測小方法

1、將雙手合攏放置嘴巴和鼻子前，在聚攏的雙手中呼出一口氣，就可以聞到自己口中的氣味如何。

2、用勺子輕輕在舌背上刮幾下，放到鼻子前聞聞有沒有味道。

3、照鏡子的時候伸出舌頭，如果舌頭上有一層白膜，就表示硫磺化合物產量過多，口中異味會較大，如果舌頭表面呈現粉紅色，表示口氣比較清新。

雖然很多人都有口臭，但自己很難察覺，被身邊的朋友家人或同事「投訴」後才發現自己口中異味很大。

但一般來說，睡醒或用餐之後，出現輕微口臭口苦的現象也屬於正常現象。另外，在吃了一些氣味獨特的食物後，它們經過口腔時常常會「處處留情」。如果認真刷牙之後，口臭口苦依然無法消除，就需要大家提高警惕了，這有可能暗示你患了這5種疾病。

嘴巴又苦又臭 小心5種疾病纏身

1、濕熱內蘊型

濕熱內蘊型主要是由於脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致；另外也與不良的生活方式有關：吸煙嗜酒、嗜食辛辣導致脾胃受傷，聚濕生熱。這種濕熱內蘊型的口臭會伴有噯氣打嗝，打嗝後口臭會更明顯，人常常會感覺頭暈身重胸口發悶，胃口不好、小便短赤，大便粘等症。

紅豆薏米粥：夏日是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用紅豆和薏米健脾胃去濕氣正當時。《神農本草經》將薏米列為上品：治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆在中藥中稱為「赤小豆」，也有利水消腫、健脾益胃的功效。這款食療粥清熱利濕，化濁解毒，讓口臭一掃全無。

2、胃火上炎型

胃火上炎型是由於吃了過多的高脂肪、高蛋白食物，堆積在腸胃中難以消化，從而引起的胃火。胃火上炎會伴隨著口乾、口苦、口渴、口臭、牙齦出血等癥狀。

蒲公英茶：《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。蒲公英入肝、胃二經，可清胃火。據建議用蒲公英煮水喝效果較好，煮水的話，水開後中小火煮半個小時即可，泡水的話，開水浸泡至水溫合適即可飲用。需要注意的是，蒲公英性質微寒，對胃熱效果佳，如果是脾胃虛寒者，不宜單獨飲用，可以搭配玫瑰花、大棗等一起泡水喝！

3、飲食停滯型

飲食停滯是造成口氣重的又一大誘因。飲食停滯是指吃下去的食物或者液體在胃部消化不良，特別是吃了一些「肥甘厚味」的食物後，更加難以消化，使得胃中的食物殘渣發酵產生污濁氣味。

紅棗燕麥小米粥：這款食療粥可以消食化積，理氣和胃。長期患有脾胃方面病症的人，經常喝紅棗燕麥小米粥可調理各種不同原因所導致的腸胃病症，也能消減口腔細菌成長，祛除口臭。

4、腸道堵塞型

日常生活飲食過於精緻容易引起便秘、宿便造成腸道堵塞，引起口臭、色斑、消瘦等癥狀。

蜂蜜水：日常飲食要注意多攝取膳食纖維食物，多喝水。可以多喝些蜂蜜水，對於疏通腸道，改善便秘有不錯的效果。

5、口腔疾病型

如果自己本身就患有牙周炎、齲齒等口腔疾病，也會造成口臭嚴重的現象。

徹底清潔空腔：只有徹底清除口腔內食物殘渣，才能最大限度的減少口氣的生成。要養成好的口腔衛生習慣，飯後要漱口，每天認真刷牙2次以上，平時也要定期洗牙，如果有口腔炎症要及時去牙科診所進行治療。

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