廣超法師-定慧之路（4）[修禪必看]

03-14

3．解除入定的障礙

剛才說修禪定有一些障礙。一個是五蓋的煩惱，另外是身體的某些障礙。

氣脈阻塞——造成身上的疼痛

關於身體的障礙，一個在胸前，一個在後背。在靜坐的時候，身體里會有氣的運轉。就是說，當你精神專註在你所觀的境時，全身必然會放鬆。身體一放鬆，氣就會運轉起來，這時氣功師會認為你是在練氣功。其實不是，我們在專註修定。但是因為你的心專註在一個境里而不理會身體，於是身體自然放鬆，身上的氣就會運轉起來。如果身上氣脈阻塞，氣運轉到那裡就會疼痛，於是禪定就修不好。受寒的氣阻塞一般後背，一般呼吸或心理的問題會造成前胸阻塞。憂鬱、勞心、嗔心等就會感覺胸口悶。有胃寒的人坐到一定時候就會打嗝。

當你靜坐到氣感發動時，若身上有疼痛，而不是酸痛，表示你靜坐坐的好。為何說好？原因是身上本來有病而平時不知道，靜坐時氣自動打通病灶而痛。你要去處理病痛，如果不處理，病氣就會干擾你。如果你不去處理它而每天堅持坐，也會慢慢自動打通，但是要花很長的時間。如果你們發現任何的疼痛，都要將它處理掉，不要認為出現病痛是老師教錯，或者是修錯。若曾經在靜坐時受到驚嚇，以後每次靜坐就會胸前痛，你要找醫生或者氣功師幫你調理，以免繼續干擾靜坐。要記得，若靜坐的時受驚嚇，不要立刻就睜眼動身。應該靜下來意念丹田，吞口水或者將氣引到丹田，過後找人處理。

背後有幾個部位，就是會陰、命門、肺腧、大椎、玉枕等，靜坐時會有氣通過這些脈輪穴位，如果這幾個部位阻塞會造成有硬緊冷熱等現象。在肚臍背後的命門冷，會導致腿冷麻。還有胸口背後的肺腧穴一旦受寒，就會脹疼。感冒的時候，大椎往往會涼痛阻塞。如果是大椎阻塞，會覺得背後很熱很熱，但頸項以上涼涼的，這是氣不能流通的緣故。如果是腦後的玉枕阻塞，你會覺得整個頸項發燒，頭重重的，這是玉枕穴氣不通、阻塞。有這種現象，你一定要去處理它。處理不了，只要長久地坐，雖然被困擾一個時期，最終它也會通。

當氣沖病灶而造成痛，說明你靜坐有進步，不明白的人就會因痛打退堂鼓。然而，以下疼痛則是靜坐出現問題了：

頭上留氣——久了造成頭痛

大多數人靜坐幾天後太陽穴和眉心這一帶痛脹，這是靜坐時不小心造成的。為什麼呢？因為靜坐時氣會升到頭上，很多人沒有覺察有氣留在頭上就休息了，一次留一點點，用功幾天後，就會疼痛。情況嚴重時，嘴唇裂，舌頭生瘡，睡不著，虛火上升。這些都是氣留在頭上造成虛火病氣。好多出家人都遇到這方面的問題，自己被氣干擾成病，修行時對氣無知而修成「虛火外道」，卻罵氣功師是外道。

所以，每次靜坐之後，頭上某些部位都會有氣，你如果有把握處理這些氣的話，可以用任何方法處理，處理氣的阻塞是不分佛道或外道的，外道有好辦法也可以採用。最好循古人立下的規矩，靜坐完了之後，先搓熱手掌，以爪梳頭、以掌洗臉、以指按摩身體手腳。按摩的時候要注意，不要立刻睜開眼睛。按摩完了之後，才能睜開眼睛。

按摩就是讓你將積在頭上或身上的氣疏散掉。另外有些人，靜坐完了就去睡覺，這是要不得的。這樣容易造成頭疼。如果這些問題你都懂得處理，你就不會被氣干擾。不然，你靜坐到最後，你會因周身不舒服而心灰意冷。

靜坐到了一定時候，敏感的人都會發現有氣在身上運轉，大多數人都經驗過太陽穴會發漲。這是為什麼呢？原來修心養性會產生清凈的氣，貪嗔淫慾會產生污濁的氣，清凈的氣自動向頭上升，越清凈的氣升得越高。污濁的氣自動往下降，越污濁的氣降的越低，最高到頭頂百會穴，最低到會陰穴。當心念清凈到接近初禪的時候，你身上清凈的氣就會升到眉毛的這個水平。是一個水平，不是眉心一點。在二禪的時候，清凈的氣會升到髮際這一水平，就是頭髮和額頭之間。在三禪的時候，會有一股清凈的氣在百會裡。如果你到四禪，那股氣就會在頭頂外面了。細心的修禪定者都會發覺這種現象，任何人靜坐後這幾個部位會有氣。因為不了解這種現象，在靜坐時反而去加強那些氣，比如發現頭上有氣感就去注意它，一注意更加是火上澆油，造成有些人會有不同部位的頭疼。

心與氣回歸平時狀態——下座前要按摩頭和身體

你每次靜坐完了，一定要讓這些頭上的氣降下來。很敏感的人就會知道，不敏感的人就不知道。不敏感的人靜坐之後，一定要好好的按摩，以避免氣留在頭上。如果你用按摩處理不了，就要做一些觀想，觀想氣慢慢地從頭上降下來。你可以用手掌心面對自己的頭慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中間拉，拉到丹田，重複做這個動作。如果還是不行的話，你可以拍打來處理留在頭上的氣，用空心掌（不是平掌）拍打。拍後會覺得你頭上的氣粘在手上，要將它甩掉。如果你都懂得處理，要進禪定是不難的。有些人已經坐很久了，雖然沒有什麼雜念了，總是不能入定，沒有樂受。為什麼呢？多數原因是身體有病，造成心無法更強力集中，於是沒辦法入定。因為禪定是很強的心力集中，如果心力集中達不到相當強度，就沒辦法入定。也就是說你的心力無法集中到所需要的能量，所以，身體比較虛弱的人，靜坐前就要吃一些補氣的葯。