冬季身體容易出現這些問題，看看自己適合哪種花茶，健康不容忽視
冬天冷空氣來襲，這是個瑟瑟發抖的季節，驅寒保暖是冬季養生的重中之重。
老中醫們信奉冬季養生應順應自然界閉藏的規律，以「斂陰護陽」為根本。「斂陰護陽」就是「祛寒就溫」。除了注意防寒保暖之外，在三餐之外飲用花草茶，也是不錯的養生辦法。
以下7款花草茶，針對身體狀況的差異，驅寒暖身的功效推薦給你：
1阿膠桂圓紅棗茶
主料：桂圓乾、紅棗干，阿膠
功效：補血養氣，益脾安神、潤膚美容。
飲用時間：早飯和午飯後半小時至1小時之間飲用，有益脾胃。
製作方法：
用量：桂圓乾5克、阿膠3克、紅棗干一個。
沖泡方法：將材料置入杯中，加沸水，悶泡十分鐘即可飲用。
宜：冬季手腳冰涼者適合飲用。
忌：糖尿病和已經感冒者不適合飲用。
2甜菊桂圓薑茶
主料：甜菊，生薑，桂圓乾
功效：養血安神、溫肺散寒，改善手腳冰冷的癥狀。
製作方法：
用量：甜菊葉1片，生薑2克，桂圓乾5顆。
沖泡方法：將材料置於杯中，沖入沸水，悶泡十分鐘即可飲用
宜：經常手腳冰涼，以及因天氣而食慾暴增者適合飲用。
忌：火氣大的體質不宜飲用，以防上火。
3黃芪紅棗茶
主料：生黃芪、紅棗干白糖
功效：利水退腫、驅寒暖身，增強機體免疫力。
製作方法：
用量：黃芪 2克，紅棗干2顆，白糖適量。
沖泡方法：所有材料加沸水悶泡10分鐘即可飲用。
宜：氣血兩虛、手腳冰冷、心動過緩適合飲用。
忌：陰虛陽亢、積食較嚴重的人不適合飲用。
4紫羅蘭舒眠減壓茶
主料：紫羅蘭干、粉玫瑰花干，薰衣草
功效：調和氣血，排毒養顏，疏解壓力，消除疲勞，預防感冒
製作方法：
用量：干紫羅蘭3克、乾粉玫瑰花3克、干薰衣草3克。
沖泡方法：將上述材料放入杯中，加沸水悶泡3分鐘即可飲用。
宜：壓力較大、情緒緊張、睡眠不佳及怕冷的人都適合喝。
忌：孕婦不適合喝這道花草茶。
5玫瑰活血茶
中醫認為，玫瑰花性微溫，味甘苦，歸入肝經、胃經和脾經，具有疏肝解郁、和血調經的功效。
主料：干玫瑰花、干洋甘菊，干金盞花
功效：充盈氣血，緩解經期焦慮，改善睡眠不佳。
製作方法：
用量：干玫瑰花5個，干洋甘菊4克，干金盞花3朵。
沖泡方法：將上述材料混合在一起，放入杯中，加入沸水悶泡10分鐘即可飲用。
宜：月經期間煩躁焦慮的女性、睡眠不佳的人士適合飲用。
忌：月經量大的女性不適合過多飲用。
6紅棗蜂蜜紅茶
主料：紅棗干、紅茶，蜂蜜
功效：滋潤補氣、強壯筋骨、潤腸排毒、溫養脾胃的作用。
製作方法：
用量：紅棗250克、紅茶5克，蜂蜜少量。
沖泡方法：除棗核可避免上火，把紅棗、紅茶放入鍋中煮5分鐘，倒出來汁水，調入1到2勺蜂蜜，趁茶水溫的時候飲用。
宜：便秘患者最適合飲用。
忌：糖尿病患者以及腹腔脹的人士不適合飲用。
7無花果小茴香茶
主料：無花果乾，干小茴香子
功效：緩解身體不適，且防治疝氣，健脾胃，滋養潤澤腸道。
製作方法：
用量：干小茴香子9克，干無花果6個。
沖泡方法：將上述茶材放入杯中，加沸水，悶泡20分鐘即可飲用。
宜：食用生冷食物或疝氣的原因引發腹瀉的人士適合飲用。
忌：脂肪肝和便秘患者不宜飲用。
冬季驅寒保暖的幾款花茶，根據自己的體質，為自己的健康，調製一杯健康養生茶吧。
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