如何攻破前任的防禦心？從朋友做起

愛情經得起風浪，卻經不起平凡。

分手失戀後，很多人會選擇挽回，不甘心、報復、因為愛，這些原因都有，但也有很多感情，只因為誰也不肯走出挽回的第一步，在念念不忘中忘掉了。

分手後，絕大多數人都無法接受分手的事實，無法正視自己和前任的關係，內心裡仍然把自己當做對方的戀人，以為前任對自己的責任和義務仍然存在，時刻關注前任的一舉一動，甚至直接找上門去。

如果你想挽回，請你醒醒，你這樣的行為只會讓你深陷失戀的痛苦之中，讓你做出不斷打電話發消息不斷糾纏死纏爛打的錯誤挽回行為，讓你離挽回越來越遠。

無論是聯繫方式通暢，還是刪除拉黑，挽回前任的一種最佳策略就是，從朋友做起。

說到這裡，有部分人會說，分手了，就不可能做回朋友了。的確，做朋友不是你一個人的決定，而是對方是否願意拿你當朋友。世界不是非黑即白的。

為什麼這種關係定位有利於挽回？ 因為當你把你們的關係定位成普通朋友時，利用朋友的關係保持聯繫和溝通就名正言順了，俗話說，名不正言不順，關係沒有定位好，你以什麼樣的態度和身份聯繫前任呢？這一點，也適用於聯繫其他人。

很多人在分開後為了能複合，不斷地對前任提感情談複合，一直在表達自己強烈的挽回願望。想要複合，你無需談，他也知道，你也知道，這層窗戶紙，應該等到你們感情升溫，自然的燒掉，而不是用口水暴力打破。

你主動把關係定位成普通朋友，就是給你們雙方空間讓彼此都冷靜下來，讓你不至於驚慌失措，讓他從你糾纏的壓力和抗拒中解除出來，對你的戒備和防禦心自然就減少了，從而為你的挽回之路創造成功條件。

因此如果對方主動說做朋友，你應該暗暗慶幸，這等於是他主動為你的挽回創造了有利條件。

如果你現在正迷茫，不要著急不要慌張，給你們關係做好定位，按照下面的方法去做，挽回不是難事。

定位成朋友後的第一步就是，降低你對他的需求感——確切的說是隱藏你的需求感，因為需求感是和愛息息相關的，你越愛，越需要。

「一個人需求感過強的時候—無論需要什麼，都會很容易陷入胡思亂想、死纏爛打的境地。」

如果你暴露出很高的需求感，對其他一切外在事物都沒興趣，只會情不自禁地想要聯繫到對方、見到對方，這樣你很容易做出許多錯誤的事從而使對方對你避而遠之，那就大大加劇了挽回的阻礙性了。所以，降低需求感是你首先要做的事情，只有需求感低了，才不容易被對方的態度所影響自己的情緒，才可以讓自己把對方當作普通朋友看待。

因此你要逐步降低自己對前任的需求感，不管是你想走出失戀還是想要複合逆轉。一句話形容：我不再如此地需要你。我有我的生活。你不想如此地痛苦下去，甚至你想他回頭，但是你對他如此強烈的需求感將很難使你成功。人性本賤，有時候，你越需要他，他就越不需要你。走出失戀或者逆轉，降低需求感是第一步。

①如何降低需求感？歸根究底兩個字：投資。

而且感情的本質，其實就是投資。金錢、時間、精力，是投資，你因他而笑而哭，也是一種投資，情緒投資。

你如果在2019年12月31號晚上12點59分59秒想他，那麼在這一秒里，你就是對他進行了投資，投資了你這一秒的時間和精力。

你每給過去投入一秒，你的未來就少一秒。你每對他投入一秒，你將來就會不斷的想念他，會不斷的對他進行投資，覺得自己更加離不開他。

如果你連續1個月，幾個月都是這種狀態，連續不斷地對他投資，而經過這樣的折騰、糾纏他的結果並不一定是他回來，結果甚至可能是他對你態度變得越來越差，覺得你越來越煩，不想見到你。那麼，你的這個投資就沒有回報，這會讓你極度痛苦。

所以失戀後要切斷投資，或者逐步減少投資，不要去視奸他的生活，視奸他朋友圈和QQ空間微博等一切社交軟體，不要去琢磨他的簽名是什麼意思。

所以你想讓他更愛你，你也得引導他投資你。

分手後，不管是豐富自己的生活，擴大自己的社交圈，還是出去旅遊和朋友解借酒消愁，都是分散投資，降低需求感的方式，也是有利於挽回的舉措。

②保持朋友的關係，以朋友的身份和前任聯繫就名正言順，聯繫的時候切記言語方面讓對方覺得你有很強的挽回意思，因此，聯繫時，不管你多想挽回他/她，你都要忍住，不要讓對方察覺到，語氣像平時見到普通朋友就好了。

在收到對方簡訊和微信時，不要太急於回復，也不要太長篇大論，或者說些太窩心的話，平平淡淡的問候和聊天就可以了，話題以吃喝玩樂為主，如果你能投其所好更好。這樣也為能以後繼續聯繫做鋪墊。

③不管是女人還是男人，永遠都喜歡自己的另一半是一個有能力，有魅力的人。這是能二次吸引對方並且成功挽回對方最好的方法。

因此，你還需要針對前任以前要求自己的做法去實施，如多讀書，把自己的談吐提升起來；多旅遊，擴大自己的所見所聞；多參加體育鍛煉，增強自己的體魄等。

人生如逆水行舟，不進則退。自我提升，確切的說，自我成長，是一個人一生的課題。有些人還未長大就死了，有些人長成了枯木，有些人枝繁葉茂，成為了一個家庭的支柱一個組織的筋骨一個機構的棟樑。

成長就像健身，肌肉為何增長？因為你拉裂了原有的肌肉纖維，在裂縫處長出了新的纖維，就像健身一樣，一個人的成長是痛苦的，至少是很不舒適的，這也就是為什麼很多人不願意改變，抗拒成長的原因。

這種人把自己的人生活成了一塊石頭，油鹽不進，壞的進不去，好的也進不去他和她的心裡。

④也許，你最初聯繫的時候他很冷淡，或者他一直反應很冷，像是拒人於千里之外，這時候我們可以利用社交網路來增強並放大你的吸引力。具體來說即是展示平台的建設，比如微信朋友圈QQ空間和微博，在網路平台上應該多表現出積極、樂觀、陽光的一面、避免透露出負面的情緒，因為低落比快樂更容易感染，而且會使人厭煩。頭像照片選擇要比之前的頭像高質量，而評價質量的標準是能夠顯示你的高價值或者心情愉快的清晰照片。朋友圈照片展示，避免使用過度美顏的照片，拍照應該學會選擇好的角度，適合的光線和環境等等，多產考攝影書籍進行學習，引用他人抓拍的自然照片會更加自然和更有神秘感。切忌展現出屌絲或說不好的一面。

最初的時候一周發三四次狀態，後期一周兩三次，一天不要發太多，發多了會讓人覺得你很閑，自拍也不要太多，太多會讓人覺得你自戀。甚至於有時候可以消失一段時間，消失一周，不發任何狀態，不暴露任何消息，反而更能給人遐想。

生活並不缺少美，缺少的是發現美的眼睛，無論你身在何處，天地有大美而無言。

朋友圈就像一個人的社交名片，名片可以沒有，但是既然有了，就一定要精緻好看，讓人印象深刻，對你有最起碼的了解。