百香果的功效與作用

今年夏天開始喜歡上了百香果,超級喜歡喝百香果的果汁。冰箱里買了一箱,某寶上買的,也不會太貴,每天晚上切一個,再加一片檸檬,放在冰箱里凍半個小時,拿出來真的超級好喝。

聲明本人上班族一枚,既不是養生類欄目,也不是推手。只是想分享一些自己的生活小樂趣,不喜勿噴,文字來源度娘為主(畢竟自己不是專業的,總不能無中生有,禍害他人)

正文:

百香果維C含量較高,抗氧化作用較強;含有豐富的膳食纖維,有助於促進排便、幫助維持血糖、調節血脂、對心腦血管疾病有益;由於其糖分較高,不要過量。

第一節 藥物療效

1、治療咽喉疾病

百香果能食用的部分很少,與其說百香果是一種水果,倒不如說百香果是一種藥材。如果用百香果來入葯的話,可以起到止咳化痰,消炎鎮痛的功效,可以幫助我們治療很多的咽喉疾病。我們可以將百香果果肉挖出,然後取已經去了核的紅棗,放入開水中一起沖泡。當水變溫水後,加入一些蜂蜜攪拌,可以起到潤喉潤肺的作用。有條件的朋友還可以用榨汁機或是破壁機

,把水果中的種子打碎,這樣可以吸收得更加充分。蜂蜜一定要等水徹底變溫才可以加入,過高的水溫會破壞蜂蜜的營養物質以及口感。

2、提高免疫力

百香果中富含非常豐富維生素c,可以幫助我們提高免疫力。每一百克百香果中的維生素含量相當於八個柳丁,維生素e的含量相當於十個蘋果。我們可以取三個百香果,幾片檸檬片,再加上一點蜂蜜調和均勻。加入到200毫升的冷水中,用破壁機打碎就是一道非常美味的飲品了。

3、降低血壓

百香果中富含非常豐富的維生素和膳食纖維,經常食用百香果可以幫助我們降脂。經常食用百香果,還可以幫助我們降低心臟的收縮壓,因此高血壓患者如果能在生活中多吃些百香果,可以起到很好的控制血壓作用。

第二節 養生效果

1、深度清理機理:超纖維能夠深入腸胃的最細微部份,通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,並可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎

、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用; 2、排毒養顏機理:凈化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用; 3、塑造體態機理:食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態; 4、促進代謝:超纖維能夠促進排泄,緩解便秘癥狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,凈化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起養顏抗衰老作用。

第三節 食用方法

1、可直接鮮食,將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪;

2、製作果汁,取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加水,加少許白糖、蜂蜜等調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁;

3、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜肴。


推薦閱讀:

TAG:美食 | 食品 | 水果 |