一本好玩實用的瑜伽「科普」 |《薩古魯：幸福的三個真相》
剛拿到這本書時，小毛女的內心是極其抵觸與排斥的。不得不承認，某種心高氣傲，讓小毛女對於「跟風」行為很是抗拒——包括那些花里胡哨的暢銷書，以及那些被千萬人追捧的專家或「大師」。
而這本書，印著大師薩古魯的頭像，有著暢銷書一般的書名。
然而，讀完了本書的第一篇文章——「四個『傻瓜』：瑜伽之路」之後，小毛女被徹底折服了——薩古魯僅僅用了2頁紙，就把智慧瑜伽（Gnana yoga）、奉愛瑜伽（Bhakti yoga）、業力瑜伽（Karma yoga）和克里亞瑜伽（Kriya yoga）給講清楚了。
相比之下，對於前三種瑜伽的講解，《博伽梵歌原意》也就花了近1000頁。
作為一個狂熱的瑜伽愛好者，同時也寫作瑜伽的小毛女，徹底震驚了。
在過去兩年里，為了解答「瑜伽是什麼？」、「為什麼練瑜伽的yogi們都那麼有范兒有氣質？」「除了鍛煉身體外，瑜伽還能幹些啥？」、「瑜伽怎樣與內在相聯繫？」等問題，小毛女搜索了一系列瑜伽相關書籍，然而：歷史經典如《博伽梵歌》（公元前）、《哈他瑜伽之光》，往往帶著其歷史背景的特色，對於瑜伽的知識體系如果沒有一定的基礎，可能會覺得有些觀點難以接受、或被某些練習方法嚇趴嚇跑；而大名鼎鼎的《帕坦伽利的瑜伽經》，是一部關於如何練習冥想的說明書，這本書字字珠璣、邏輯嚴密，但如果不理解其行文套路，即便有註解，也相當容易看暈。
總之，這些瑜伽的歷史經典著作，並不適用剛剛開始探究瑜伽的朋友。當有一定的規律的練習體驗、對瑜伽的哲學體系有一定的理解、以及思想達到一定的開放程度之後，再細細品讀，則會有不一樣的感受。
相比之下，近現代瑜伽大師的著作，則更易讀懂。
例如艾揚格大師的《瑜伽之光》、阿斯湯加創始人Guruji帕塔比·喬伊斯（Sri K·Pattabhi Jois）的《YOGA MALA》，都闡述了他們對於瑜伽八支的詳盡理解，以及對於瑜伽體式的解讀，都是值得反覆讀的經典，但更適合致力專業的瑜伽士閱讀。
而喬布斯最愛的睡前故事書——尤迦南達（Paramhansa Yogananda）大師的《一個瑜伽行者的自傳》，從童年開始講述了他此生的克里亞瑜伽（Kriya yoga）之旅。本書的文風足夠平易近人，可大師的世界畢竟過於玄幻，如果對於瑜伽及宇宙還沒有開放性的認識和了解的話，可能會感覺本書，甚至瑜伽，離我們現代人的生活太遠。
以上近現代大師的著作均充盈著耐人尋味的智慧。然而，對於瑜伽的詮釋和運用，卻離我們過著世俗生活的現代人有點遠。對於「瑜伽到底是什麼」、「瑜伽到底是怎麼運作的」這些問題，小毛女找不到既全面系統，又容易理解的答案。
而薩古魯的這本《幸福的三個真相》（THREE TRUTHS OF WELL BEING），以更貼近我們現代生活和思維的方式，從一種更實用的角度，來闡述瑜伽——如何利用好瑜伽這一工具，解決日常生活之煩惱，例如對失戀、失業、失敗的恐懼？如何讓我們在日常的生活與工作中，獲得更強的快樂和幸福感？
然而，幽默之餘，是薩古魯所傳達而出的智慧——瑜伽並不是擰麻花，而是轉化一個人運用能量的方式——對一個人內在系統的重新編程。
書中的每一處，都值得細細回味。當然，這本書中，與《博伽梵歌》、《帕坦伽利的瑜伽經》、《一個瑜伽行者的自傳》等等一樣，也不可避免的談論到與神秘學有關的內容。如果你是一個無神論者/唯物主義者，可以抱著一種包容的心態，就像讀科幻小說一樣來讀這本書。關於瑜伽與神秘學相關的部分，薩古魯講解的非常有趣，僅僅翻目錄——「下載宇宙"、"身體星球"、"與太陽同步"……就覺得太好玩了，想要迫不及待的讀下去。
如果每日規律地練習瑜伽，在練習了一定時間後，當感受到了身體層面所謂的「氣」與」能量」（prana）的流動之後，當身體層面出現難以解釋的體驗之後，就會發現，瑜伽與神秘學根本脫不了關聯——頭腦能夠學習、理解和想像到的東西，真的太局限了；而身體、大自然與宇宙之中的智慧，卻是無窮的。而對於工科專業出身、一貫嚴謹的分析師小毛女來說，瑜伽所帶來的那些無法解釋的體驗，也讓自己不得不放下對於頭腦認知的驕傲與執著，開始練習——無論對已知還是未知，都去保持一種開放、謙卑與臣服。而這些體驗就像是一種恩賜，也激發了更多想要學習與探究的動力。
所謂神秘學，無非就是那些不能用頭腦解釋的東西；而科學，就是能夠用頭腦邏輯解釋清楚、用數據推理證明的東西。當一個未知的神秘現象可以被解釋、推理和被數據檢驗的時候，它也就成為了科學。
本書的作者薩古魯（Sadhguru Jaggi Vasudev)是一位遠見卓識的印度瑜伽上師、神秘學家、紐約時報暢銷書作者。他於1992年創立的Isha基金會是一個非盈利組織，在全球各地提供傳統正宗的瑜伽課程。薩古魯深深紮根於世俗與務實中，就如他深深紮根於內在體驗與智慧中一樣，不知疲倦地致力於人類生命層面上的康樂。他曾擔任聯合國千禧年和平峰會、世界和平大會等的代表，在世界範圍內的演講主題包括外交、經濟發展、教育、人權、商業價值、社會、環境和生存等問題。
所謂的上師或古魯(Guru)，是指幫助驅除黑暗的人。gu即黑暗，ru即驅除者。guru的作用就像一盞明燈，幫助一個人破除頭腦中的執著與幻想，照亮和看清真實的世界。
本書還有另一個繁體字版本，無論封面還是書名，逼格似乎都更高。當然，定價也是簡體版《幸福的三個真相》的好幾倍。
關於薩古魯的其他文章以及演講記錄，可以關注以下2個Isha的微信公眾號：
- isha_foundation
- ishayoga
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證券分析師，瑜伽愛好者
探索瑜伽與日常生活之共振
原文來自個人公眾號：小毛女的瑜伽實驗室（ID：iloveyogalab)
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