日常|最近的身材是什麼樣的？
上海最近很熱，熱到哭泣。
雖然全國各地都很熱，但是感覺到的才是熱，不管~~
最近一周經歷了颱風、狂風、雷電、大風、高溫、暴雨等極限天氣，在魔都活下去，就靠著空調了。
用表情來表現我的樣子，就是如下：
是熱到崩潰的我了，每天下班回家就是我了，只想癱倒在沙發上。
作為一個日常通勤裝非常保守的人，這麼穿算是非常沒有安全感了，走在去摸狗的路上，生怕自己走光 ~~~
真·瘦到沒有??了
訓練前肌肉狀態
鍛煉兩周後
最近在跟著我家「健身女神張」鍛煉當中，對於我來說，體重已經不是需要關心的了，最主要的還是增肌，不要讓自己看上去軟趴趴的，肉肉要有線條。
最近力量訓練前，可以看出，肚子已經不是非常有線條的狀態了，單純只是瘦而已（鍛煉前的腰圍62cm）。
而最近這三周還未結束，可以看出腹部已經有了很大的變化。
因為右手腕受傷，醫生禁止做俯卧及力量很大的訓練，所以在訓練中有些動作是變換成符合我自身的訓練強度的。
即便是如此，線條也是開始顯現出來了。
側面看的話還可以吧，算是勻稱吧？
現在最大的願望就是臀圍能上升，我現在臀圍只有87cm，想要到90cm。
有人看到這個一定會問： 練臀不會粗腿么？
我不能肯定的說不會，但是對我來說：不會。
調整好動作，如果你在做刺激臀腿的動作時，讓臀部多發力，是可以保證不粗腿的。
哦，我現在腿圍從50cm變成49cm啦！
給大家來講講現在我的身體數據，維度全是肌肉放鬆狀態，且最粗部位的：
身高：171cm
體重：50~51.5kg波動
大臂圍：24cm
胸圍：80cm
腰圍：62cm（如果是收腹狀態，大概是不到58cm）
臀圍：87cm
大腿圍：49cm
小腿圍：33cm
回復「健身」、「減肥」就可以看到我的減肥史啦~
最近在吃方面也是非常的放肆了，外出吃飯從來沒慌過，即便是自己做飯，也不會是水煮白菜，B站和頭條的王剛老師了解一下，我也跟著他在做啦，這兩天做了一道白菜香菇湯，放了4個雞蛋 + 一顆娃娃菜 + 若干菌菇，可以說是增肌減肥時非常好吃的了，當然了，油要少放一些哦。
一頓飯，除了這些，還有面在旁邊候著呢，絕對不會餓，這可是海碗呢。
人均60的弄堂里，兩個人吃了200+，我倆也是跪了。
最近兩周比較疲憊，連續兩周跑杭州，然後還要健身，自己做飯，看書，可以說是非常忙了；
所以公眾號和知乎的私信我實在是沒有精力看了，大家見諒。
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