「都怪減肥，讓我連正常吃飯都變成了絕望的事」——暴食症的隱忍與救贖

你好啊，我是柴桑。

在過去在寫作的時間裡，我除了收到「怎麼三天減十斤」這種破問題以外，還收到了意外的私信，關於進食障礙和暴食。

於是我也曾對這方面癥狀去了解和研究，也寫下了關於心態、進食的好幾篇文章。但直到今天終於寫下這篇更有實感的文章。

今天我不說乾貨理論，想說兩個故事。

我認識一個女孩，減肥經歷十分坎坷，今天經過她的同意，把她的故事分享給大家。

她是一個23歲的女生，青春期的她體重的巔峰曾經達到230斤，那段時光幾乎是她人生中最黑暗的時光，因為這個世界上的每一個人，包括自己的父母，都在拿著異樣的眼光看待她，走到哪都要面對別人異樣的眼光和數不清的譏笑，她也曾無數次質問這個世界，從未做過傷害別人的事情，她比大多數人都和善的待人，可是每一個人都在拿刀子捅她。

那時候她每年生日的願望，都是變成一個別人眼中的正常人。

她也曾無數次想過要減肥，可是始終沒有勇氣著手去改變，事情的轉折是因為一件事。

曾經她與朋友一起出去吃飯，結果隔壁桌的男生總是對她指指點點，她一直強忍著假裝沒看到，可是對方的過激行為愈演愈烈，甚至還在拿手機拍她，也許是因為獵奇在錄視頻吧，後來她實在忍無可忍了，衝上前去讓那個男生把手機放下，她很嚴肅的蹬著那個男生髮火，可是男生卻不以為然，甚至還看著她的臉忍不住噗嗤一聲笑了出來，當時她就沒忍住哭了出來。

她與我說，讓她哭的不是這件事，而是她十幾年以來受到的不公平待遇，這件事是壓死駱駝的最後一根稻草。難道一個胖的人，連生氣的權利，維護自己尊嚴的權利都沒有了嗎？

這件事深深地刺激了她，那晚她哭了很久，歇斯底里的哭，在這以後，她就瘋了一樣的減肥，一開始不懂，沒有控制飲食只知道跑步鍛煉，每天在操場上跑20圈，卻一點沒瘦，身邊笑話她的聲音越來越多了，她幾乎都快抑鬱了，於是她查了知乎上很多減肥的方法，「21天減肥法」「蘋果減肥法」「辟穀」她全都試過，效果也很顯著，這些方法都是通過抑制自己自己的食慾達到快速減肥的方法。

從230斤瘦到200斤、180斤、150斤到110斤......

她花了將近兩年的時間瘦下了半個自己，可是故事並不是那麼完美。

在這個過程中，她病了，患上了一種因為壓制食慾想吃又不敢吃的病，也就是進食障礙，這種癥狀表現在很多時候，她明明不餓，甚至已經吃撐，卻仍然瘋狂的想吃東西，直到吃到自己再也吞咽不下去，再停嘴，等到稍微消化一點，她再繼續吃，每天這麼循環，有時候撐的實在難受，她卻為了能讓自己能多吃點，沾上了催吐，持續了幾年的催吐行為，使她嗓子啞了，牙齒壞了，因為胃酸反流腐蝕了喉嚨與牙齒。頭髮掉了很多，月經也兩年多沒來了，現在整個人的身體狀況都非常差。

她也曾試著與自己的家人朋友交流溝通過，說出自己的病情，可是她的父母完全不理解她，還罵她為什麼每次都吃那麼多，身邊的朋友也是不理解，勸她少吃點，沒有人理解她的痛苦。

她告訴我，今年是她暴食的第四年，因為暴食，她已經隨時準備好去死了，但她放不下她的父母，有一天，如果她的媽媽離開了，她也會選擇隨著她的媽媽一起離開。

這個患者我已經接觸了半年了，在她的身上，我看到的更多的是無奈與辛酸，一個好好的女孩子，卻幾乎被暴食毀了一整個人生，在這花樣年華里，她本可以做很多事情，可是現在卻整日深陷於吃與不吃的泥潭裡不可自拔，只讓人覺得惋惜。

除此以外還有許多其他人，患上暴食症的原因也多是因為減肥。

他們本身其實並不是很胖，為了追求骨感美，想讓自己更瘦一點，通過節食和運動減肥，患上了暴食症。

我還有一個患者，減肥的時候除了保持著晚餐不吃，午餐減半，早餐吃好的習慣，還把走路當運動，每天走15000步左右，這過程中，她瘦了12斤，到了八十多斤，看似健康的減肥方法，實際上也折磨了身體，她月經一直沒來，後來暴食的爆發，只是源於她在一次旅遊多吃了一點零食，於是她開始不可收拾的瘋狂迷戀碳水，那時候最多的時候可以一次吃了十二個大素包，並且日常也瘋狂的迷戀上了餅乾和麵包，她曾經與我分享過她的日常食譜，除了三餐意外，她一天還能吃光家裡的兩大袋餅乾和半袋綠豆糕，接著再吃下兩個大柿子和3斤葡萄還有小半斤瓜子。

每天都撐得胃疼，腰都直不起來，一個月最多能胖14斤，除了每日的零食外，每頓飯必須12分飽。

因為受不了每次吐完唾液粘在馬桶上，覺得催吐噁心，所以沒有掉入催吐的深坑。

那時吃的多，卻害怕自己長胖，於是她每天跟著keep健身，做減肥操燃脂操最多的時候一天能做兩個小時，做到癱瘓，完全沒有力氣站起來也不停，因為她就是想瘦，減肥的觀念在她的心裡已經根深蒂固了，她雖然很想改變，但還是放不掉減肥，因為她特別在意別人的看法。

即使她知道是人該為自己活，但她控制不了自己去在意別人的看法，有時候別人的一句話她都能一直記著，過去包括現在的她也是每天在想想著暴瘦，瘦了之後要穿各種各樣的衣服，想證明給嘲笑自己的人看看，自己也可以很美，所以她到目前為止，怎麼也走不出暴食。

除此以外，暴食症不僅僅是女性患者，還有許多男生也同樣因為減肥導致暴食。

在我接待的患者里，有一個男生，是部隊的軍官，因為部隊對自己的體重有嚴格的限制，需要時長壓制自己的食慾，他暴食了，控制不住自己的食慾，頓頓的吃的很多，陷入了無限痛苦的深淵。

這不是一個易於開口，易被理解的癥狀，或許你隱藏的很好，因為除了家人朋友，甚至很可能你自己都無法理解。其實我並不願意把這稱作「病」，這只是你太想變好而不小心走進了彎路而已，想變好從來不是錯，只是如果一再逃避與痛苦，它早晚會毀掉什麼你珍惜的東西。

在真正決定去接觸這個領域幫助別人時，我才知道原來有那麼多想變好，卻不得不受此這折磨的人群，他們有部隊軍官，減肥達人，留學小網紅，康奈爾大學學霸，清華畢業的微軟大神.....已婚的未婚的生過孩子的，高中的大學的，無關身份地位性別年齡，不小心踏入這個深淵，只是因為想成為更好的自己而已。

一切在變好之前的所有自我懷疑痛苦糾結逃避也好，你都不是一個人。

寫到這裡，突然想起了奧普拉曾說過的一句話「每天早上起來，我都會對鏡子里的自己說，

「hey，good morning gorgeous」

「早上好，美女」

早上好，今天的你也是煥然一新。沒關係，其實你真的很美，不用再自卑與懷疑，好好愛自己吧。

————正文部分結束

很多人治癒不好暴食，是因為沒人傾訴，身邊的人理解不了，也不知道自己的問題出在哪裡。

如果你已經開始感受到疲憊與焦慮，開始無法剋制的想食物來慰藉自己，甚至已經有了多次相關經歷....

你可以進到我的公眾號：柴桑小灶，發送「治癒」兩個字，就可獲得我的個人微信，你可以和我說說你的情況，我會仔細聽。

如果你認為進食障礙已經較大的影響到了你的生活與思考，甚至讓你開始討厭與懷疑自己，就過來吧，讓我們傾聽你的所有感受與經歷，監督你的三餐日常，並為你制定量身的治癒方案。

最後再提一遍，公眾號「柴桑小灶」，發送「治癒」兩個字，就可獲得我們的治癒方案和個人微信。

另外，發送「暴食」兩個字，也可以獲得我往期寫作的關於暴食的治療文章。

加油，每一個暴食患者，這個世界不是只有你們一個人。

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