健康的身體究竟早飯重要，還是運動重要？
04-04
運動和早飯都是規律生活。懶得話，先實現容易的目標，適量早飯，然後再實現適量運動。但這也可能既不是健康的充分條件，也不是必要條件。祝你健康。
可以說是不分伯仲了。營養均衡的一頓早餐可以給你充分補充各種身體所需營養。而運動可以加快新陳代謝的速度，從而排除毒素。所以說。都不能少
兩樣不可或缺。
我每天都吃早餐（除了今天起床有點晚，要去趕課以外），吃得比較清淡，一般吃粥和饅頭。想要健康，三餐，少了一餐也不行（吃少一點是可以的），而且早餐以清淡為宜，不適宜過油。（早起吃早餐的感覺很舒服的~）
運動當然也很重要啦，有氧運動，既能有效地排除體內的廢物，加快新陳代謝，也能增強抵抗力哈哈。我是周末下午跑步的，那時候太陽比較溫和，而且剛做完事，適合去放鬆。可以按照個人時間安排。有些人太忙的話，會選擇睡前運動（仰卧起坐、伸手上下蹲等），然而目的大多是瘦身。
都很重要啊，早餐尤其要注意營養搭配。當然運動也不可以缺少，找一項自己感興趣的運動堅持下去吧。
都非常重要，健康的飲食習慣加上適度的體育鍛煉，才是健康身體的保障！
應該都重要吧，而且不僅是早飯，中午飯和晚飯也一樣重要啊，不過最近流行不吃早飯健康，不知道是真是假，貌似也有一定的道理。
推薦閱讀：
TAG:健康 |