讓人討厭至極的高血壓

04-08

高血壓一直以來都是困擾中老年人的一個大問題。血壓一高頭暈，耳鳴。乏力，讓中老年人飽受折磨。小得時候外婆就是高血壓，動不動就頭暈眼花的耽誤事不說還容易跌倒摔著。現在老爸也被高血壓困擾的不行。那今天就來好好聊聊高血壓的那些事。

那首先給大家看看高血壓的定義：高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

誘發高血壓的原因有下面幾點：

1、生存環境很惡劣

看一看我們現在生存環境，我們每天都食用著許多質量不合格或不健康的加工食品，而用大規模農業生產方法生產的蔬菜和水果雖然看上去很鮮美，但卻因為生長周期無限縮短，大量使用生長劑喪失了主要營養素。另外蔬菜里的殘餘農藥，肉類食品里的激素，空氣中的汽車尾氣等，這些都會直接導致人體內氧自由基的增加，破壞細胞線粒體，加速人體的衰老，慢慢使人們患上高血壓等心腦血管疾病

2、飲食結構不合理

現代人生活越來越豐富，餐桌上的美味也越來越豐富，但營養結構卻越來越不均衡了。你有沒有發現自己的食譜里肉類和油脂越來越多，為了追求更好的味道，調味品也花樣百出，但是蔬菜和粗糧的身影卻越來越難見到了。於是缺乏微量元素和纖維攝入不足給現代人帶來了很多健康問題，也導致了「三高」、心腦血管等慢性疾病持續高發。

3、生活方式不科學

運動太少

不喜歡運動，甚至連最簡便省力的散步也懶得參與。沒有時間，每天「一線二點三坐」——從家裡到工作單位「一線二點」，出門坐車子，上班坐椅子，回到家裡吃好晚飯坐沙發看電視。最終導致肥胖，加劇三高的發生。

吸煙、喝酒、飲咖啡

現代生活節奏較快，除高熱量快餐外，上班族吸煙、飲酒、和咖啡、濃茶往往難以節制，使身體負擔過重，極易誘發三高。

而的了高血壓有以下的幾方面的表現：

高血壓的癥狀：諸如頭痛、頭暈、失眠、健忘、耳鳴、乏力、多夢、易激動等等，高血壓的癥狀當血壓突然顯著升高時可出現高血壓腦病，出現劇烈頭痛、嘔吐、視力減退、抽搐、昏迷等腦水腫和顱內高壓癥狀，要及時到醫院診治。

高血壓一旦確診後大多需要長期、規律、適量的服用降壓藥物維持治療，一般可以選用氨氯地平、厄貝沙坦、倍他樂克等藥物進行治療，必要時也可以多葯聯合使用，生活方面注意低鹽低脂，保持心情舒暢，適當的運動。

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。臨界高血壓也要注意這些。

好了這就是今天的分享，願天下的父母都能健健康康，平平安安，不要受到疾病的困擾。