減脂期間，除了雞胸肉，還可以吃哪些肉？

雖然很多人覺得雞胸肉不好吃，我還挺愛的，不知道是因為本身味口好還是做法好（大概是本身味口好……

但是昨天我媽警告我說不準再吃雞胸肉了：雞胸肉這麼便宜又這麼大塊，肯定是激素打出來的三十天雞啊！！

有些後怕，會不會吃多了真的不好呢？

健身、減脂減肥期間，除了雞胸肉，還有其他肉類推薦嗎？我是過敏體質，魚蝦不能多吃。

哎，又一個激素喂出來的速生雞.............

自己百度一下不好嗎？

確實有一定問題。我爸也不讓我吃。這種雞肉大多是肉雞喂出來的。

不過---

你知道外面食堂和餐館用的什麼肉嗎？

想想就釋懷了。

自己做的總比蒙在鼓裡吃過期肉、病禽病豬肉要好。

買個平底不粘鍋，用刷子刷一層油，雞胸肉裹上麵粉或者雞蛋，稍微煎一下，出鍋撒上胡椒粉，美滋滋！比水煮雞胸好吃太多啦！

此外，牛肉也不錯，就是價格教貴

鯽魚價格很便宜，白肉，蛋白質也足夠豐富。

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經濟條件好的話，可以吃牛排，推薦菲力（脂肪含量最低）。牛腱子也是可以的。 還有雞蛋白，脫脂牛奶這些也不錯。

另外什麼激素催出來的雞純屬無知謠言，給雞打激素成本會更高。肉雞長得快實際上主要是基因篩選加現代養殖的結果，當然又有人會說什麼轉基因不能吃。。

總之結論是雞胸肉可以吃，而且是性價比最高的蛋白質來源。

剛剛看到評論里有人說，雞胸肉不健康但是外面吃的肉可能更不健康，想想就釋然了。非常支持。自己做的不管怎麼樣也比外邊的乾淨。

另外，自己做的成本確實比外面低很多。一份外食沙拉 最便宜20（有肉的），一顆生菜也就4塊錢，自己算算。

作為一隻吃肉健身狗，強烈推薦：牛肉，金槍魚，龍利魚。

牛肉