水煮西蘭花配胡蘿蔔，可以減肥？

04-11

連續一周晚上以西蘭花和胡蘿蔔代替主食，會不會影響健康。

晚上不用吃太多這樣應該可以吧我一般下午吃燕麥粥八點以後別進食也別喝水了第二天會腫的反正我水喝多第二天會水腫

可是你吃一兩天是可以的，如果你堅持吃一個禮拜的話算你厲害。。。整個人生會完全沒有樂趣的感覺，因為好吃的食物也是讓人產生快樂的源泉之一啊。當我下決心減肥的時候，連續一個多月都吃那種味道很淡，又沒有什麼油水的輕食，同事說他看著都了無生趣了啊，佩服我的毅力，關鍵是真的減重了。這絕對是一種信念在支持，當你聞到食物的香味飄過來的時候，就好像「毒癮」發作一樣，發了瘋地想吃那些東西。所以，其實也不必那麼極端，只要是合理調整飲食結構就好了。肉該吃還是吃，主食可以少吃一點，要有一點飽腹感才行。不然你拿什麼支持你那好看的皮囊和有趣的靈魂呢？

謝邀。可以的，但，它和紅薯可以減肥可是你每天只吃紅薯會營養不良的道理是一樣的。飲食均衡加運動才行。

不會影響的。中午記得吃主食就好。很多人過午不食身體也沒毛病der

建議用粗糧代替主食，西藍花和胡蘿蔔可以作為平日的攝入的蔬菜。減脂最主要的還是多動，光靠飲食上的調整容易反彈。

任何一餐只吃蔬菜都不是健康的減肥方式，尤其對於女生，碳水化合物會影響大姨媽，所以建議一日三餐都要有不同比例的主食，晚上相對可以少吃一點，或者用其他薯類或者粗糧替代。

不可以膳食種類過於單一長期堅持太乏味不以運動為輔助的減肥都是耍流氓

當然會

我也這樣過

現在半年多沒來姨媽了

我記得之前有個在生酮減脂的運動up說胡蘿蔔碳水含量很高他都不能吃，所以吃啥都得看量吧，要合理分配，減肥一定要吃蛋白質，最常見的就是水煮蛋白，不吃蛋白質那你身體就會出問題，碳水我建議不要太苛刻了，否則你以後會對碳水有極強的依賴性，很痛苦得。西蘭花我覺得挺健康的可以吃啊腸胃也好，但是就靠吃這些減肥，怕是減得水分比重更大，且身體新陳代謝下降。