「陽光型抑鬱症」是否真的屬於抑鬱症的一種，在自我感覺能控制的情況下有去醫院的必要嗎？

04-14

百度的資料：「從表面上看，他們是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。」

說不上是抑鬱症，雖然大多數人認為它是抑鬱症的一種。

為什麼不覺得是抑鬱症，因為人際關係方面，他們都把握得很好。

但是只有面對最親近的人或者獨自一人的時候，才會把自己的壓力釋放出來。

這讓我想起來」表演型人格「，其實這都是戴面具的。

我們每個人都戴面具，有的人還有很多面具，但是有些人戴上面具，能很快入戲，認為自己就是這麼一個人，發自內心的這樣。

而有的人卻很不投入，一方面努力演戲，另一方面卻告訴自己，這都tmd是騙人的，我是騙他們的~~~

知行合一，內心沒有矛盾，我們才能快樂，如果我們外錶快樂，內心痛苦，那是很糟糕的的。

不掩飾自己的真實感受，或者有合適的方法發泄鬱悶，都是可以緩解的，個人推薦團體運動比如足球、籃球，療效非常好。

---------------

不需要去醫院，也不要太當一回事，自己很容易調節過來

下面摘抄一下早期預防措施

想讓自己永遠不被陽光抑鬱症侵襲，最簡單、最有效的方法便是讓自己真正的快樂起來，放下心中所有的想法，真正的去面對人、面對事。在日常生活中從以下幾點入手讓你時刻保持好心情。

1、有目標有追求，這點需要自己清楚的認識到自己想要什麼。
2、學會和別人分享自己的快樂。要時常去和別人分享自己的快樂，如果一個不能去分享自己的快樂是產生陽光抑鬱症最主要的因素之一。
3、樂於助人，從別人身上獲得快樂的最好方法就是幫助別人，只有真正的快樂了才能有效防止陽光抑鬱症。

4、學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處）
5、保持幽默，當別人對自己幽默之時，笑一笑。
6、有知心朋友、這點是第二點的基礎。
7、保持高度的信心。

8、偶爾放縱一下自己，如果您還不能完全控制放縱的度，請不要輕易採用

算的，陽光型抑鬱症要比正常抑鬱症可怕，因為她可能一邊對你笑著，而內心卻早已決定好要自殺了，陽光型抑鬱症從不會發泄，只是一味的積壓在心底，很危險，所以還是要去醫院看的，不要覺得自己能控制的住，總有一天會控制不住的。

感覺我也是這樣時不時的悲傷胡思亂想最後心情跌入谷底不能自拔一邊安慰自己一邊又深感絕望

反正關於疾病的事，我是再也不會相信百度的

也叫微笑型抑鬱症，屬於抑鬱症的一種，還是建議早發現早治療！