大學期間該如何養成早睡的習慣？
04-30
為什麼要早睡呢？年輕的時候能熬夜做自己喜歡的事是多麼幸福的事啊！等你工作了熬夜是為了生存，是為了心理安慰，是因為壓力太大難以入眠！！
只不過趁現在能爽快的熬夜的時候順便多做些有意義的事，比如搞搞研究、和三五基友長談理想找找人生規劃、信息爆炸時代晚上可以靜下來學會如何辨別篩選信息，如此等等。
睡前半小時訂好第二天的鬧鐘，然後關機。看看書寫習日記，上床睡覺。
如果舍友還在用燈，買個真絲眼罩戴上~
晚上十點半就躺在床上，別玩手機，睡不著就看書，第二天訂好鬧鐘6點半，一定要起，別賴床，有時間去吃個早飯，賴床，越賴越不想起，晚上你就睡不著，然後陷入循環。剛開始不好起，但要堅持，幾天後就會早睡，然後會早起。（反正我是這樣）
想想這是為你自己好，自律。
為什麼不早睡，因為手機有電，手機沒什麼有電，因為有充電寶睡前誘惑太多
1.白天把自己搞得很累
2.宿舍環境適合早睡。
早點起 不睡回籠覺午覺 晚上睡的就早了嘻嘻嘻
只要能放下手機，一切都好說
另外，心裡不要裝太多事情
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