為什麼一到晚上就愛胡思亂想？

尤其是到深夜，沒有人打擾的時候，也沒有什麼事做，總會有些悲觀消極的情緒出來

還有四五天就開學了，馬上要離開家，按理說大三了應該習慣了這種感覺，但是白天好好的，一到晚上就不行了，各種難過各種亂想，半夜也睡不著

有時候就算沒什麼事，也會亂想一些事，可能看到某些不好的新聞消息，就會自己瞎想半天，然後心情很不好，睡不著覺

這是怎麼回事？有沒有什麼解決的辦法啊，這樣實在是太難受了

我也不知道，所以我每天晚上都會胡思亂想

焦慮引起交感神經興奮，不如學學催眠。

樓主受到大腦暗示了，我們人的大腦正常情況下是只做記錄作用，不會對生活的事情加以分析的去思考，除非是有意識注意的結果。

那導致自己胡思亂想的又不是自己有意識注意的問題，那是什麼呢？這就是暗示了，暗示多了你的大腦開始對無意識的東西注意了，無意識注意又可以發展成有意識的注意，所以你每天會意識到自己的意識在擔心胡思亂想，在注意胡思亂想。

解決的辦法「面對」這種心理暗示，不去控制它，不去轉移它，讓它來。

空虛...

寂寞...

冷...

開玩笑的，可能是迷茫吧

人一到晚上就會感性，所以，別在晚上做決定。

在題主問這個問題的時候有沒有問問自己白天的時候就不這樣了了嗎？還是白天比較少？還是在白天發生了什麼事情之後才會在晚上胡思亂想？晚上胡思亂想的事情和白天的事情有關嗎，或者是其他方面的亂想？

每一種情況都會有不同的原因，每一種都對應著不同的解決方案，題主自己闡述問題不夠清晰，無法做初準確的判斷和回答。

如其他答主所說，晚上的時候人的細胞活躍度會高，其更多的原因是精神更容易集中。只要精神集中時，人的大腦皮層的細胞都會比較活躍！這個時候會想點什麼是很正常的，而此引發出的更深入的或者更寬泛的思考才是最重要的問題！這也應對最初問的那些問題！

看上去很複雜，因為應對著很多不同的狀態因素，其實這是分析和總結題主的性格和心態等等相關方面的真實情況，但歸結於一點就是慾望。

當你有慾望時就會想，想的時候需要一個集中的時間，晚上提供了時間，而你的慾望又得不到滿足，那就開始亂想。

如何解決呢？需要做到適時滿足！

晚上是人最放鬆的時候。腦細胞很活躍。會異想天開。會胡思亂想。不用太在意，很正常的。放下手機。放鬆自己。睡不著可以冥想，想一個夢境。想一段時間就會睡著了

在清醒的時候，人的大腦是需要不斷的運作的，你大腦完全沒有休息下來的趨勢，你能睡才叫個鬼呢！

而你又不曉得睡覺的法子，以為自己是在想著好好睡覺，其實不然。

你的大腦早就飄到了平日里的生活，飄到了情緒裡面，思維裡面，以及考試帶來的壓力與幻象裡面。

因為吶，我們人類的大腦在清醒狀態下就是會主動去找事情乾的！！！

而這些雜事，如果你平日里思索的確做的不到位，或者是習慣於把重心放在生活不完善上面以及其他等等。而你本來的目的就是為了睡眠，現在全是雜念，完全沒法好好休息，而你又無法接受這個難以入眠的狀態，反覆掙扎，那豈不是滿滿的負暗示和不好的幻象？

你以為你是在一心一意的虔誠地想要睡覺，其實這個念頭在你腦子裡面可能只佔了一小部分，或者是直接因為睡不著而導致你愈發的焦灼。雖然這時候你的腦子轉的都是些沒用的玩意，不過那時候你的腦子的確是在高速運轉吶！

還不如學一下冥想，構建一個沒有複雜故事的美好場景，或是靜靜感受自己的心跳知覺環境這類的。每當腦海中出現焦慮或者其他一切影響睡眠的玩意，不要抵制，而以接納的心態釋然而重新回到冥想感知之中。這樣，除非是你打了興奮劑或者你身體異於常人，你一定能在足夠短的時間內進入睡眠的！

（當然，網上有許多睡眠方法，但因為本人睡眠質量現在實在太好，沒有專門訓練過，答主也可以去搜一下睡眠方法並嘗試一下）

你好,lz,對於你的這種現象 我認為可能與你的學業壓力有關，畢竟你已經大三了，將要步入社會了，你對自己的未來，對自己將要做什麼，一無所知，也許你很喜歡在學校的生活，但你馬上不得不離開大學，走入社會，你得面對很多問題，很多你可能無法解決的問題，可能有嘲笑，可能是無助，都會讓你感到失望，你現在需要做的是制定好計劃，每天晚上反覆問自己同樣的問題，自己到底想要什麼，想去做什麼行業，然後畢業後就往這方面發展，從小做起，慢慢的你就會經驗，從而變的更自信，但是我覺得一個人氣質真的很重要，要像孔子老人家一樣，知書達理，能屈能伸才行，祝你好運！少年！