失眠，焦慮，擔心各種事，身體也出現問題了，怎麼調節，有好方法嗎？

就是跟領導發生了點不愉快，說我工作不努力，可是我忙起來經常一上午連水都會忘記喝，並且在很多人面前說我工作散漫、不認真、工作不著急，我想辭職，可是馬上就過年了，現在的確不是個好時機。現在搞得我總是會思亂想，不想面對領導，工作我也在努力完成，就是不想理他，我覺得很傷自尊？搞的有點怕上班了，怕面對同事怎麼辦？

去看醫生，不要在知乎上問來問去！知乎上都是一群半吊子，包括我在內！

想的太多，做的太少。

既然知道自己是因為焦慮和瑣事而失眠，那就看看能不能解決這些問題，樂觀一些但盡人事，同時也要注意作息規律和飲食，盡量多運動吧，出點汗鍛煉一下身體和大腦都會放鬆很多。但是如果身體達到了某種程度還是去醫院吧！

認真工作不代表工作質量高，可能你領導對工作的要求較高，畢竟領導一般只看成果，不看過程。

此外 ，還有十幾天過年，辭職沒必要。趁假期調整心態，想清楚再決定。

領導說你工作不努力。這是問題的關鍵。

兩種可能。一種就是你真的不努力。但是如果你真的不努力，你也不會因為領導說你，你就鬧心。那麼就是第二種。

第二種，你努力，但是領導沒看見。你細心觀察，很多公司都有一種情況：默默幹活的人，活永遠干不完，但是很少有獎勵。每天和同事領導說說話的，沒幹什麼，但是會有獎勵。（這個獎勵不只是實物，還包括誇獎）。你有想過為什麼嘛？因為人家乾的活，讓領導知道他幹了，並且乾的好！

所以說，你需要改的就是讓你的領導知道你的辛苦，態度要轉變。怕啥啊，領導同事也都是人。最糟糕的也就是換一份工作唄！心態要穩！

還有，工作就是為了掙錢陞官，面子問題很重要，但是面子也不會讓你升官發財。不要因為領導當著同事的面說你，你就抹不開面。有啥的啊，誰還沒讓領導罵過，領導罵完了，你笑一笑，自嘲一下，誰也不會放在心上。

還有第三種，不知道你是不是這一種。就是功高蓋主，越級報告這種事，我不細講，你應該也懂吧。你想想，如果有這兩點，那你領導罵你是真的看不上你，你得表態讓他知道，你認識到錯誤了。

工作上的事，都是小事，想開了就好，身體最重要。一切都要為自己為家人考慮，身體是本錢。

個人觀點，不知道能不能幫上你

首先，檢查自己的工作是否做好了，如果做好了領導還說你，那就是故意找茬，有可能想"變相裁員"

如果工作沒做好，那就接受批評，然後把工作做好

另外，心態好一點，你要知道，也許工作是為了生活，但生活不是為了工作，如果真的受不了，換一種生活方式也未必不可

以上純屬個人見解

人生路上總會有煩惱，我也會有。比如我做了個公眾號（名稱：看見雲海），分享成長路上的喜怒哀樂，但是目前粉絲很少，要不你也關注一下，分享自己的酸甜苦辣？