今年21歲，男，總覺得自己脾氣很暴躁，易怒。請問有什麼方法可以控制自己的情緒或者改正這個不好的習慣。？
05-07
如題，具體表現就是心中莫名的躁動，我聽人說練習毛筆字可以磨練心性，但是我練習了三年，可是脾氣似乎沒什麼大的改變，很困惑，該怎麼處理？
謝邀
暴躁易怒這事兒……最好是由別人評判，或者說看是否影響人際往來才是。
我覺得我脾氣也不好，但是能忍……也就是說，脾氣沒法改，只能自我開解或者克制自己……就是忍。
多擼點吧。
最好的，你需要學習觀心。其次的，學會靜坐。
最次的，由於暴躁脾氣不好被人狠狠揍一頓。
謝邀。我是一個不甚發怒的人。在我的意識里，認為營造周圍和諧的氛圍很重要。一般別人發火時，我都會盡量安撫他，不要動怒。自己更不會破壞和諧氛圍了。所以，脾氣是自己心性的體現。要想不發怒，還是提醒自己要和和氣氣。
買個沙袋瀉火吧！總不能打人
這個問題，很大一個因素是和性格有關。性格又受遺傳和心理社會環境影響。
建議遠離暴躁的朋友，混亂的環境，做一些簡單安靜的事。
個人有個小辦法，就是生氣的時候馬上脫離當前的環境，馬上！祝好！活的有目標，讓成就感充斥你的生活，別讓魔鬼侵佔你
去看甲狀腺
脾氣暴躁，是情緒失控。屬於情感型人格類型，練習毛筆字，是控制靜心，排除情緒困擾。
脾氣暴躁的人，一般都缺乏理性，冷靜分析的能力。每當脾氣暴躁時，需要選擇合理的途徑去釋放出情緒壓力，來減輕壓力。
學會冷靜5分鐘，最後你反思，會覺得沒意思。覺得還是建議你找個差不多的中醫看看 易怒的話估計是肝火過旺 可以用中醫調理下
找個健身房 把自己操到死 就不會脾氣暴躁了
應該找出讓你簡單易怒的原因。比如有可能是因為沒事事情不順利。
以下是我的經驗我在二十多出頭的時候脾氣也是暴躁，容易生氣，主要是因為在社會太壓抑，一個人在外打拚，兩個月不發工資就分文沒有。後來慢慢改變了，我認為有以下幾點。1.認命
爸爸不是李剛，找個行業努力奮鬥，儘快找准方向，瘋狂學習領先別人，光這份滿足足以支撐慘淡的生活。2.認識自己
要知道我們個人乃至整個人類，地球都是很渺小的。多讀一些歷史，人類，甚至宇宙相關的書籍。總結起來就是問那個從哪裡啦，我是誰，我要去哪裡去。3.讀書書籍當時讀了整個人類起源到近代史的書，還看了弘一法師的一些書，看了一些易經。後來我以為這樣就足夠了，其實也確實足夠了，直到我遇到一個人，才知道現在的怒火只是小兒科，也就是說你現在的脾氣不好只是初級階段，這是後話了，你知道這些就可以了。希望對你有幫助，我只是自己談談體驗。前兩天我收了一個ipadmini4，激活了26天，嶄新的。京東買的國行。
2000塊人民幣。小伙兒跟人打架把人打到醫院去了要賠錢。。。我覺得情緒這個東西，很難控制，但是，你能做的是，接受一切不可能發生的事情，接受這世間的醜惡，你就沒那麼容易激動了。你就化解了你的情緒。看淡。
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