每天喝牛奶讓你有什麼變化?
謝邀～
長肉，，，，瘋狂的長肉！
不知道是不是我體質比較特別，但是我喝牛奶真的比吃肉漲斤數長的更快。中考前經常熬夜，爸媽為了給我補充營養，就每天晚上讓我喝一盒牛奶，種類就是很主流的那些蒙牛伊利特侖蘇之類的，當時沒太注意，應該是全脂的。然後據說還有安神的功效。
然而結果是，，，安不安神我不太清楚，但兩個月之後，體重從兩位數直接飆到110+……啊，二十斤！！！超痛心啊啊啊。我之前飲食也不用節制，就正常的葷素都吃，周末吃的比較油膩，都沒有像這麼連著喝這兩個月的奶增重的這麼誇張啊。。。
嗯，所以從那之後，我再也不敢輕易喝牛奶了。補鈣的話，可以喝豆漿，，實在要喝的話，那必須是脫脂的。
最後想問問，喝牛奶瘋長肉這件事，有沒有和我同感的？
那些說喝奶長胖的，是其他熱量太多了吧
一小杯牛奶相當於一小碗米飯，剩下的自己衡量
不喝牛奶前，或者說喝的少，那個時候我170，120斤，不說好看，但還看的過去
然後，現在，喝牛奶，重點來了！現在175，體重140！
當初他們說喝牛奶會長胖，我不信，我偏要使勁喝，結果…………哇的一聲哭了出來
能有啥變化2333身體變化也不是牛奶一個因素就能造成的
我是男的
唯一的運動愛好是騎車
我的胸比同齡人大。
長痘。
高中的時候，我媽覺得我生活艱苦，每次回家都要給我買袋奶粉，補充營養。
那段時間，我真的瘋狂爆痘，但是我覺得是青春期，長痘很正常。
後來才知道，喝牛奶會長痘。
當然，長痘應該是多方面原因導致的，但是我還是後悔那段時間喝牛奶喝點有點多。
現在我改喝豆漿了。
喝不知道，但是洗臉我試過真的白了
長痘，不喝了就不長痘了。我從小就不愛喝牛奶，去年為了減脂，開始高蛋白低碳水餐，天天喝脫脂奶，吃低脂乳酪，以前加餐都是吃巧克力，麵包的，自從開始減脂後，加餐吃脫脂無糖酸奶，折騰了兩三個月，不僅沒瘦而且人胖了一圈！後來再也不吃乳製品了！
樓主每天半箱牛奶或者更多，可以說你是在毀自己！
我粗略的給你估計一下，一箱牛奶通常24瓶，半箱牛奶12瓶，以普通牛奶為例一瓶250ml
每100ml牛奶含3.2g蛋白質、3.8g脂肪、100mg鈣！一瓶就是8g蛋白質、9.5g脂肪、250mg鈣！
12瓶就是96g蛋白質！114g脂肪！3000mg鈣！
你這樣喝，蛋白質那麼多，對腎不好對腎不好對腎不好！脂肪那麼多，喝下去胖死！鈣那麼多你不怕得結石啊，攝入鈣過多也傷腎的！
另外只是估計，你喝多少我也不清楚，半箱是多少我也不清楚，只想說牛奶是好，但是不要貪杯哦！任何東西都要適量！恰到好處！還有你喝那麼多，一定要多運動！還是你本來就是健美運動員敢這麼喝！
知乎小白在此建議，歡迎多多指教！
我不知道
因為我喝不起
每天都喝真的太貴了
不過我姐姐高中有堅持每天喝特侖蘇
三年下來真的肉眼可見的白了
以前毫不誇張的說她比我黑了四五個度
現在大概也就跟我差不多吧
我是冷白皮
她以前是暖黑皮
現在暖白皮
喝
胸會變大。本人女，保持每天運動半個小時到一個小時。近一年一直保持喝牛奶，純牛奶酸奶乳酸菌奶粉都會喝，然後最近感覺胸真的大了……
本人不是易胖體質，這麼多年來體重身高沒什麼變化。以前也沒有喝牛奶的習慣因為喝了胃裡會不舒服，可能是乳糖不耐受，今年跟著舍友一起喝牛奶。當水喝的那種，並沒有什麼變化，而且牛奶不能替代水……每天白開水還是要喝的
每晚喝牛奶導致性慾大增，就算天天手淫，晚上睡覺照樣晨勃，幾天不擼就很難受，感覺都手淫上癮了
完全沒變化，不能讓我長高也不能變胖，感覺這些年白喝了這麼多牛奶。
讓我更高……更胖
謝邀
使我橫向生長
對我來說營養足夠，只會給我帶來經濟負擔
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