作息和飲食哪個更重要？
05-07
瀉藥 二者沒有比較級 是並列關係 同等重要
比如你愛早睡早起 但是天天吃垃圾食品 身體也不能好
或者你三餐有標準食譜葷素搭配均勻 但是天天通宵睡到自然醒 精神狀態和行動力也只能更低
健康一點不如兼顧 使二者相輔相成不是更美妙 何況如果你將任意一點做的純粹了 沒辦法不管另外一種
當然是飲食更重要
生活要有規律，吃飯休息一樣重要。
你試試不睡覺和不吃飯，那個你能一直堅持，
都TM重要，都會影響你的生活質量和生命長短。
謝邀
不知題主所說的重要是針對於什麼重要。
如果是針對健康，應該是側重於作息，但飲食也應盡量保證規律。
而如果是想要進行體育訓練，二者缺一不可。
想維持健康不一定要禁煙禁酒，最好的方法就是每天鍛煉四十分鐘到一個半小時，三餐不可少，建議以素食為主，可以少量多餐，切忌暴飲暴食。然後就是調整心態，適度的娛樂活動和性生活也能幫助你維持身體的健康。
不滿足於現狀的話，可以多參加一些業餘體育俱樂部，徒步，瑜伽，射箭，題主既然提出了這種疑問，那想必是身體狀況欠佳，所以不建議進行競技性的劇烈運動。
最後，維持身材的重中之重，就是科學的飲食和充沛的精力用來進行體育鍛煉。
祝你早日感受到運動帶給你的快樂。
唐 白居易 《偶作》詩之二：「一日分五時，作息率有常。」 宋 曾鞏 《敕監司考覈州縣治跡詔》：「夫能使吾民足於衣食、安於作息……在夫州縣之吏而已。」如：作息時間。
依我看你要問的是，當飲食和生活規律相違背的時候，應該吃還是不吃的問題
然後我認為，吃。
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