現在15歲身高154體重94斤應該減肥嗎？

05-08

感覺自己好重又不高肚子還大老是想減肥心理壓力大周圍人都說還在長身體不要減，現在看每個人第一都看身材看到鏡子就會看腿的粗細，上貼吧薄荷都看減肥貼覺得自己有點病態了

154 94斤你居然覺得自己重要減肥！我154 104好嘛！比你重了10斤啊，但是我也沒有想要減肥，雖然我天天早起鍛煉，但那是為了健康，不過吧——練出一身肌肉。。。放平心態，咱讀書辛苦，身體是革命的本錢，要是為了減肥弄壞了身體，可能體重沒下的去，人也不好了，那就得不償失了，我也有過一段時間對身體體重不滿意，後來看到太多可怕的例子之後果斷放棄了-_-||

不要盲目減肥

心態調整好啊，可以適當鍛煉，對身體也好，但不要把減肥太當一回事。戒掉零食，少吃油鹽多糖分多的食物，每天跑步，早睡早起（學生黨也盡量不要熬夜吧），這就足夠了，讓自己的身體處在一個健康的狀態下。

太關注於減肥這個事情的話，怕心理會偏執，體重稍微重一點或者沒達到預期就不滿意，對心理健康損害挺大的。

不要太在意身材，養成良好的生活習慣，讓身體處在最健康最舒服的狀態，讓自己自信起來，生活中美好的事情特別多，何必在身材上鬱悶呢

可以健身，堅決反對節食！

實在覺得自己胖的話，可以減肥，但是千萬不要節食減肥，因為你要上課還要長身體需要能量，可以運動減肥，放學去跑跑步什麼的可以有。

飲食不要放縱，清淡但營養要夠，因為你還在長身體。鍛煉是必要的，青春期胖會讓人心理自卑很不好的。加油↖(^ω^)↗

對於這個年齡是適合健身鍛煉的，並且鍛煉不分年齡階段，無地域性無國界！不過對於你現在情況無疑不需要過多減重，把圍度練緊身最好！不要過分追求體重