打坐十分鐘，改變你一生，不信你試試！
我相信，99%以上的人，對於「打坐」是不屑一顧的！
99%以上的人，會覺得，一提起打坐，便是跟什麼功法相關，或者是宗教活動。他們覺得，這不是科學的態度，甚至就是胡搞亂搞，但是我告訴你，這99%以上的人，都錯了！
堅持盤腿打坐，是可以改變人的一的，改變人這輩子的命運的！
不相信，對吧？那我們就逐一的進行分析。
首先，打坐一直都是上流社會的行為。
要知道，無論是中國的本土宗教道教，還是世界性的宗教佛教；無論是中國的儒家思想學派，還是西方的哲學思想學派，用一句有礙瞻觀的話來講，從古至今其實都是上層社會玩的東西，即便不是上層社會所擁有，也是被上層社會所利用。
而縱觀世界歷史，這所有的上流社會都提倡打坐，不但提倡打坐還有各種各樣的打坐的方法。他們不是普通的那99%以上的人，但是他們統治了99%以上的人，他們是這個世界最頂尖、最聰明的那部分人，他們都在打坐，可見打坐對人一定有著相當大的好處！
而當今社會，無論發達的歐洲、美洲、澳洲等，包括崛起的中國，在上層社會中打坐的人就普遍了，我們普通人為什麼不跟著他們學？
其次，打坐有著嚴謹的科學依據。
很多人，都在主觀意識上覺得，打坐是宗教行為，但是你錯了！打坐絕對是科學的，並且它的好處有著眾多的科學佐證！
1、發表於《美國科學院院刊》當中的文章指出，經科學研究發現，打坐可以影響腦部相關區域，調節腦活動，對人的血壓和視力都有好處，對很多心臟疾病甚至是不治之症都有療效。
2、荷蘭科學家，通過實驗研究分析，得出這樣的結論：經常打坐的人，生病的可能性比不打坐的人低50%！在某些重大疾病的感染率上低87%！
3、《世界科技譯報》中，美國醫學家，經過多年研究證明：打坐對神經激素和部分神經系統有著特別的功效，可以緩解很多病症，可以預防或者治療心血管疾病。
4、美國哈佛大學華萊士教授，發現經常打坐，可以讓人的腦電波處於α波頻率，讓人的大腦更加敏捷，產生更多的靈感。
等等，還有很多很多，世界各地大學教授、科學家，都對打坐進行過幾年甚至十幾年的科學研究，而所有結論，都標示著，打坐從科學角度來講，對人體有著極大的好處。
那麼，打坐盤腿，具體對人有哪些好處呢？
1、強身健體：人在打坐的時候，身體多數臟器處於休息的狀態，而心臟會帶動人體血液循環，有效衝擊人體血管中堵塞的物質。血脈通，百病消，再加上周身的經脈在長期打坐當中，被沖開，有效提高人體韌性，改善肌肉線條。
2、提升氣質：當今社會，人心浮躁，很難能夠有獨處、享受安靜的時刻。打坐，可以讓人徹底安靜下來，慢慢地培養出柔和的內在美；而且經過長期正確的打坐姿勢，可以讓人從小腿到大腿、臀部，最後到腰部保持一定平衡，進而慢慢凸顯出身體曲線。一個擁有外在美，和內在心態靜美的人，一定會散發出超凡脫俗的氣質。
3、緩解壓力：每個人都有自己的壓力，無論是工作、生活、學習、戀愛等等，但是如今人與人之間關係的淡漠，卻讓人少了很多的發泄渠道。打坐可以讓人放下，讓人不去思考，處於一個空的狀態。這就好像是，我們自己對自己靈魂的按摩，即便真的放不下，也可以讓人自己給自己空間去思考，人只有冷靜下來的時候，才會想明白很多的問題，沒有壓力才能夠輕裝上陣。
4、開發智慧：打坐的時候，人體的下半身供血量減少，心臟搏血量更多會給大腦供氧，增強腦前區域當中額葉的活動。要知道，額葉是跟人體智力相關的區域，這部分的活躍，可以讓人極大的提升思維能力，增進智慧。
所以，要知道，打坐不是無緣無故的產生，它之所以能夠在佛門、道教、儒家、哲思、瑜伽等眾多領域當中，被那些智者所接受，便一定有著不止上面這些原因。可能我們真的很普通，但是沒關係，我們就跟著他們學，一定會有無盡的好處！
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