女生大腿上全是肌肉，看著很粗，要怎麼變得柔軟，變細？
05-13
能上個圖看看全是肌肉的大腿么
按摩 筋膜放鬆
高效瘦腿攻略?學會這個按摩方法，一周瘦成小鳥腿??
要塗按摩霜，按摩霜最好是瘦身霜或者瘦腿霜那種，效果就會更好，切入正題 5??個按摩步驟
洗完澡後，用熱毛巾把你要按摩的部位，熱敷一分鐘
把兩條腿分為，左大腿，左小腿，右大腿，右小腿，四個部位，肚子是一個部位，兩隻手臂是兩個部位，每個部位按摩15-20分鐘
裹上保鮮膜一小時，建議在裹上保鮮膜時，配合運動，這樣可以促進脂肪燃燒
最後按摩吸收，不用清洗，長時間使用有緊緻肌膚，去雞皮，改善汗毛痘的功效
一定加油啊，寶寶們，我的自用分享就到這裡啦，有什麼疑問可以評論或者私信，我都會一一回復噠~
找一個腿比你更粗 比你更強壯的男友
多做拉伸，把肌肉纖維拉長，變軟就不鍛煉多吃
用的多了，鍛煉多了或者吃的多了，自然而然就會變粗，最簡單的方法是少吃一點，少點鍛煉，保證每天的攝入量比需求量少10%左右吧，肌肉就會慢慢分解以補充能量，不過我覺得吧，有肌肉是好事啊，人體自身的肌肉線條才是最好看的啊，如果你練到金剛芭比那樣，那我沒話說
是練體育的嗎？
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