寶媽產後最全催乳下奶追奶方法~「親測」

寶寶已經110天了,記錄一下我的母乳餵養之路。

「」第一部分:在醫院

「」第二部分:出院回家

「1??」第三部分:產後下奶「蜜幼媽媽下奶茶」催乳追奶方法

「」第四部分:注意事項

「?」第五部分:實現全母乳

、孕期我從沒想過自己會奶水不足,一直覺得自己是大奶牛,然鵝現實給了我一萬點暴擊。。因此此篇總結了所有產後我下奶追奶的各種方法。。

、現在回想起生完孩子前兩個月,艱辛的都無法形容。生之前上了很多孕婦課,深知母乳餵養好處大大滴,所以在追求純母乳餵養的路上很執著!但是因為遇到一個沒有職業道德的催乳師,月子都沒有做好!2個月以後吃嘛嘛香,又完全是因為朋友給我介紹了一個人品超好、技術超高、非常專業的催乳師!當時追奶用盡各種辦法,看盡各種文章,有很多有用的,但是沒有一篇全面的,下面來說說我的經歷~希望對你有用

(有的地方說的很啰嗦但是對新手寶媽絕對有用)

一、

樓樓坐標大西北烏魯木齊,我個人屬於體質超好,8月12日19點順產3.55公斤男寶。生完孩子當時助產士就給捏了一下RF說有奶,就把寶寶抱過來吃,在產房留觀的時間寶寶一直在嘬奶。真神奇,寶寶一出生就會吃neinei。

之前上的孕婦課,說剛出生的寶寶不用餵奶粉,寶寶的胃像櫻桃大小,奶水就夠了,按需餵養就好。進醫院我只備了一罐100g的奶粉。寶寶出生是下午19點,出生自帶乾糧,第一晚沒有鬧,睡得很好,第二天白天也很乖。

在醫院有很多發卡片的催乳師,我並沒有當回事,一直覺得自己肯定是奶牛。直到第N個出現的催乳師說我給你免費捏一下,我說好吧那你看看。那個老太婆把我捏的好痛,出來了幾滴奶,她說你都沒奶,要催乳才行,催不出不要錢。當時心裡就不舒服打發走了。到了晚上就有點喂不飽寶寶了,寶寶哭了一晚上,寶爸一直抱著,還是沒有加奶粉。病房隔音太差了,到了白天隔壁兩間病房的老阿姨和小熏弟就來跟寶爸「傳授經驗」,說一次沖100ml奶粉看寶寶能吃多少,記住下次就沖這麼多,還說他們寶寶都吃80ml我當時就有點動搖了,需不需要餵奶粉?喂多少奶粉?各種問題就出來了。趕緊微信問了一下生過孩子有經驗的人。

她給我的回答是:自己家的孩子自己知道,千萬不要聽別人的給孩子猛灌奶粉,吃多了的孩子是安靜了,但是也會傷了孩子的脾胃。寶寶太鬧,加奶粉也只需按比例配15ml。

後來事實證明,她是對的,她的指導很重要(朋友的寶寶奶粉灌太多胃撐大了娃娃還吸收不好)。第三天早上我按15ml給寶寶添加了奶粉。然後醫生也來說我各項指標正常可以出院了,中午要回家時,隔壁的阿姨和月嫂過來聊了幾句,月嫂說看看我的奶,給我捏了幾下不疼,出了幾滴奶,她說我屬於奶少型的,當時心裡就咯噔一下。她說她認識一個特別有職業道德的催乳師,2次能催好絕對不會來3次。我就留了她推薦的催乳師電話。

二、

陽光明媚,出院回家~

月子婆婆來照顧,婆婆年紀太大,寶寶的一切都是我自己弄,只有沖奶粉是寶爸干。新手寶媽遇到的難題太多了,寶寶飯量每天都增大,用吸奶器也吸不出,每天掛在身上喂,一喂就是一小時,喂完還得添奶粉,給寶寶吃奶粉我是極其不情願的,奶粉越喂越多,我就不信我沒奶。半個月後,奶不知道是少還是就沒有,寶寶都快純奶粉了,趕緊聯繫了那個月嫂推薦的催乳師上門,現在想想什麼狗p催乳師,不就是擠奶,上門400/次就是擠奶一小時。第一次一滴一滴擠了30ml初乳,她也說我屬於奶少型的,得催5次,還得配合她,不管白天黑夜每3小時要起來擠一次奶。我當時真是急了,直接付了2千。然後定好了鬧鐘,每隔3小時起來擠奶,吸奶器吸不出,就用手擠,遇到奶陣了寶爸擠一邊自己擠一邊,3小時擠一次奶雷打不動!!想減肥也泡湯了,一天5頓飯!卻還是沒有漲奶的感覺。

這個催乳師隔一天來一次,每次擠一小時,最後一次來2個奶擠一小時也就60ml。真是擠奶一小時喝奶3分鐘!這樣擠奶還是跟不上寶寶的需求。整個月子里就是抱著孩子餵奶。一直不停的餵奶擠奶。只為了給他最好的。奶水不足真的太辛苦了。月子里不知道流了多少淚。。

就這樣出了月子,奶不夠吃。都快破罐子破摔了,吃5頓飯也奶少,乾脆讓婆婆走了,開啟自己帶娃的超人模式,一天就恢復正常3頓飯了。

9月14日是出月子第二天,打算給寶寶買保險,朋友來家裡,我抱著寶寶跟朋友聊保險,從中午聊到晚上,大概5、6小時,期間寶寶一直睡覺,就沒有餵奶擠奶,到了晚上就開始低燒發冷,胸硬疼。心想肯定是堵奶了,但是第一次遇到堵奶,又覺得應該去醫院確診一下是奶堵不是感冒了。就這樣熬了一晚上。第二天寶爸在家看孩子,自己發著燒開車去醫院,排隊挂號抽血拍片子,發了個朋友圈感慨一下奶少還堵奶。拍片子的時候醫生就給我說兩個乳腺都有結節,除了堵奶還有增生。醫生說應該是奶堵了,回家熱敷,再找個催乳師疏通吧。。第一次離開寶寶那麼久,檢查一上午,還白花了幾百檢查費。就這樣,我的問題又回到了催乳師這裡。

多虧早上發了個萬能的朋友圈,好幾個朋友問我是不是奶堵了,給我出主意,給我介紹好的催乳師,最後選擇了催乳師張姐。到家就給張姐打電話,我說奶堵了,張姐立馬問我地址就來了。張姐給我按摩胸部,手法很輕,不但不疼還很舒服,按了一會奶跟噴泉一樣開始到處呲,呲了一地,呲我一臉,呲張姐衣服上都是奶,我的奶眼很多,但是奶柱很細。當時發燒難受的呀看到這麼多奶驚訝了!

然後張姐就從背包里拿出三盒「蜜幼媽媽下奶茶」跟我說:「這個泡著喝,後面奶會越多,你是屬於有奶型的,不是無奶的,效果不錯」。我驚訝的問張姐:她們都說我的奶屬於奶少型的,怎麼你一擠這麼多奶。張姐疑惑的看我說:你的奶不可能奶少,你不是肉奶,肯定會奶多!張姐半小時就給我揉開了,再配合這個「蜜幼媽媽下奶茶」後面情況會越來越好,果然胸不疼了燒也退了,教我躺著給孩子餵奶教我怎麼帶孩子。通過這一次發燒我卻心情巨好,感覺又看到了希望。立馬把之前那個無良催乳師拉黑了!(花點錢事小,氣憤的是耽誤了開奶,耽誤寶寶吃珍貴的初乳)

我知道自己乳腺有增生還有纖維瘤,張姐很專業,她說增生是可以揉掉的,剛生完孩子揉效果最好,我開始也是半信半疑。辦了個包月,張姐隔一天來給我按摩一次。這一個月跟張姐學到的很多,想要奶水多的?重點來了。。都是含著淚得到的經驗,含著淚總結的方法。

三、

1??、張姐說不要定鬧鐘3小時起來擠一次奶,擠奶次數多了是會泌乳,但是休息不好會減少乳汁分泌得不償失,所以一定要休息好為前提,白天寶寶睡得時候陪寶寶睡。這就是為什麼晚上睡覺泌乳快又多的道理。我追奶追的急,晚上醒了瞬間就沒睡意還是會起來擠奶,前提是我自然醒的,不是定鬧鐘以打斷睡眠為代價的。(寶寶作息規律了,我會在寶寶夜醒前起來吸奶排空,然後等寶寶醒來就又上奶了,一般15分鐘就會再次上奶,寶寶的迷糊奶吃吃就睡了)

2??、如果不是奶水特別多的麻麻,不要完全母乳瓶喂,奶會越來越少的,寶寶吃到的會遠比你擠出來的多,如果抱著喂很累,寶寶還總吃不飽,那就躺著喂吧。保證寶寶的吸吮,按需餵養就好,寶寶需要就遞上你的RF。不要太在意他吃多少。剛開始我也被寶寶嘬的生疼,堅持過來就好了。如果一定要母乳瓶喂,那就吸奶後,先親喂寶寶每邊十分鐘,沒吃飽再把吸出來的奶喂寶寶。

3??、新手媽媽生完都有點產後抑鬱,第一次餵養孩子太焦慮了,我又奶少,心情影響了乳汁分泌。張姐讓我每天看著可愛的寶寶,跟寶寶說說話,事實證明。跟寶寶說話不僅增進了親子感情,真的讓心情變好了。千萬不能生氣,生氣回的奶就要靠好心情找回來。通過張姐的開導,我每天跟寶寶笑,寶寶現在也超級愛笑。

4??、喝「蜜幼媽媽下奶茶」,我喝過黃豆豬蹄湯,通草豬蹄湯,木瓜鯽魚湯,羊排湯,牛骨頭湯,牛奶燉花膠,雞蛋醪糟湯,絲瓜絡煮水,喝完哪個都不下奶。後面一直堅持喝張姐帶過來的「蜜幼媽媽下奶茶」,通乳後基本上每天可以讓寶寶達到供需平衡狀態,吃完就睡,不會吃不飽睡不著,天天哭的樣子,建議大家自己試一試~

5??、每天看群里別人奶多的吃不完,自己干著急。而且來人就會問奶夠不夠吃啊寶寶怎麼這麼瘦啊之類的,想到奶水不足就覺得對不起寶寶。不能急,找到適合自己的方法,相信自己別放棄!用意念催奶,默念:我是大奶牛…我是大奶牛……

6??、一定要保證乳腺、奶眼都是通暢的,RT沒有白點才可以用熱敷。寶寶吃奶前可以先熱敷十分鐘,寶寶吃起來就沒有那麼費力了。堵奶了要用冷敷,冷敷包包菜或土豆片消炎止痛。熱脹冷縮原理。

7??、自行學習刺激奶陣手法,寶寶是靠奶陣吃飽的,對於新手寶媽奶陣這個詞很生。手法有甩奶,揉奶,刺激RT等。

8??、很多人出了月子會做一項發汗的產後理療,其實就是汗蒸。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的,也可以提高母乳質量,也有要注意的地方,就是汗蒸後4小時不能餵奶,要先擠掉一些再喂。而且寶媽媽要及時補充水分。比較簡單的做法還可以自己在家熱水泡腳,也是可以達到渾身發汗的目的。

9??、艾灸,女人艾灸沒有壞處,灸奶水不足的穴位。注意晚上10點以後不能灸,餓肚子吃太飽都不能灸。

、奶水不足的麻麻每次餵奶時可以揉寶寶吃的那邊的RF根部,就是腋窩下,沒事的時候也可以兩隻手放在RF和腋窩連接的部位打圈按摩。

四、

科普:奶水是精氣血變的,要氣血足了才奶水足。因此氣血虛的要喝補氣血的,「蜜幼媽媽下奶茶」是補氣血的(要乳腺通暢才能喝哦,否則就會堵奶啦),補氣血也可以用當歸黃芪泡水喝。多喝紅豆水也是極好的。

我奶水不足的時候也是很少有奶陣,而且寶寶有時候干嘬,一般要嘬十下才咽下一口。那時候張姐說要聽見寶寶連續吞咽才能吃飽,寶寶45天前我都不知道什麼叫連續吞咽。寶寶經常吃的累了就睡著了,這時候可以摸摸寶寶的耳朵,撓撓寶寶的腳心,或者用點力氣揉揉胳膊根部,讓他醒來繼續吃,如果實在不醒,我的做法是等他醒來在吃,畢竟睡覺是在長腦子呢,按需餵養。因為那時奶不夠吃總是隨時在餵奶,所以現在只要寶寶想吃,隨時都能產奶,現在乳腺管粗了奶多的時候寶寶還會嗆奶。

在醫院護士讓按時餵養,產房助產士讓按需餵養,一度糾結的不知如何是好。月子里有一次晚上寶寶睡了7小時沒醒,我怕寶寶餓中間起來弄了寶寶兩次,彈腳心都沒把他弄醒。索性不要太擔心了,就按需餵養了,按需餵養寶寶他自己養成了良好的進食習慣,少吃多餐。吸收消化都非常好,重要的是寶寶從不吐奶,很少脹氣,屁多但是不會腸絞痛。所以每個人都會說你的寶寶真好帶啊,從來都不哭啊這麼愛笑啊。隔壁鄰居都以為我沒在家住,說從沒聽到過寶寶哭。

奶水多少跟大小奶基本關係不大,是看胸部的乳腺分布的。確實是一出生就決定了乳腺管的多少,不多不少就在那裡但是張姐說了每個人都有奶都有奶都有奶,只是肉奶的乳腺管少奶少而已。張姐說了大胸的寶媽用胸存奶,小胸的寶媽是用整個身體在存奶感覺小胸真的好膩害。

最實用不花錢也是最難的方法就是保持好心情,在1歲以內寶寶有多個猛漲期,寶寶會煩躁、哭鬧、吃不飽。你一定不要煩躁哦,耐心的陪寶寶一起度過,猛漲期也是追奶最好的時候,寶寶會每個小時都要吃,那就多多親喂吧。

奶水不足的麻麻更應該充分把握夜間的哺喂,因為晚上泌乳素分泌更多,產量也會增加,如果頻繁刺激,奶水的分泌就會建立新的供求關係,奶水也就不斷增多了。夜間的哺喂也要以休息好為前提。

月子里不要吃回奶的食物,乳腺通暢了才能喝下奶湯,睡覺時不要壓到胸部,不要磕碰胸部,摸到有硬塊了及時親喂寶寶或者擠奶,同時按摩硬塊部位,要及時把硬塊揉開,否則就要變成乳腺炎了。得一次乳腺炎就會奶少一次,發一次燒也會奶少一次,雖然以後都會慢慢恢復的。但是保護好自己的胸部少受罪。

寶媽不要過度減肥,不要不科學的減肥,奶水含大量的脂肪,脂肪需要從母體攝取。如果自行節食減肥,勢必會奶水不足的。產奶的媽媽們都會餓的很快,且經常口渴呢。

不要過度添加奶粉,寶寶吮吸奶瓶比較容易,越吃越懶,導致寶寶不願意嘬母乳,使出吃奶的勁是很累的。而且不知道你有沒有聽過月嫂說寶寶吃奶粉好。因為吃奶粉抗餓啊,寶寶不鬧,月嫂當然說好。有的寶寶出生黃疸高在醫院照藍光,是護士姐姐們給寶寶餵奶粉,等寶寶出院回家胃口就大的驚人,缺一口都哭鬧。奶粉容易讓寶寶吃撐吃脹。即使要餵奶粉,也要記住:若要小兒安三分飢與寒。如果想全母乳,就逐漸減少餵奶粉的次數和劑量吧。。

奶水不足的麻麻不用太羨慕奶水超級無敵多的大奶牛,大奶牛們也會遇到很多問題,漲奶堵奶乳腺炎,斷奶的時候回奶也更難,而且以後遇到的乳腺問題也會較多,你想想,奶水多的乳腺管多,斷奶後殘留的乳汁如果排不幹凈,經過多少年以後,在胸里變質是多可怕的事情。奶少的你知道這些以後心情是不是平靜多了?奶水不足的麻麻只要堅持過來,達到供需平衡就已經最好啦。想要存奶,追到了就存,追的慢也可以在寶寶的厭奶期或者添加輔食以後存奶。斷奶後切記要排殘奶哦。

千萬不要只吃寶寶願意吃的那一邊,寶寶很聰明,他愛吃的那一邊肯定是奶更多的一邊。會造成大小奶,如果本來就大小奶,最好每次先吃小奶那一邊。

背奶的麻麻一定要定時吸奶排空,要不漲奶的間隔就會越來越久。

最最最重要的是找一個好的催乳師,千萬不要被無良的催乳師壞了心境,耽誤了開奶。每次只給你擠奶的催乳師絕對不是好催乳師。曾經還有人給我說開奶比生孩子還疼,導致我一直對催乳怕怕的。然鵝專業的催乳師並不會弄疼你的,按摩手法生硬疼痛的都會傷害乳腺,疼痛感讓產婦心情緊張還會回奶呢。

五、

?好心情?好睡眠?好營養?「蜜幼媽媽下奶茶」?補氣血?堅持

=我不信你沒奶!(張姐說了每個人都有奶)

?張姐來了十天,我就實現了寶寶的純母乳,到9月26日我開始有存奶了,白天夠吃,晚上起來2次擠奶,從開始存100ml到後來每天存300ml。終於完成了我的夢想,就是給寶寶存奶,有存奶我有安全感。存了1個月冰箱就放不下了,我開始不擠奶了,經常是衣服濕透,晚上床單上都流的奶,有時候奶隔著衣服大滴大滴的流下來。我現在正在跟我的母上大人商量,讓她喝,她喝我就每天在擠給媽媽喝。畢竟不能浪費了呀。

?至此,催乳共花了6400 RMB。不包含吃的和口服藥。我覺得值了,乳汁這是我給寶寶最好的禮物。家裡不再買奶粉,我就是寶寶的行走的奶瓶,寶寶走哪都不會餓肚子啦。

?現在我的增生也全都消下去了,纖維瘤隨著體內激素的平衡也小了很多。

?月子里有好多次都想要放棄,最後還是堅持下來了,特別感謝張姐,感謝我可愛的寶寶,感謝支持我的家人和朋友,感謝堅持下來的自己。現在感謝能看到最後的你。

?森元寶寶100天,體重8公斤,身高66公分。身體健康,愛笑愛說話。

題外話:各位新進寶媽在寶寶百天之前都會手忙腳亂,不知所措,不要心急,一切會越來越好。催乳一定要在百天內完成,別問我怎麼知道,張姐說的。另外過了百天寶寶越來越好帶,奶越來越好,乳腺管彈性好了,不會那麼容易在堵奶了。找一個好的催乳師真的很重要,她能解決你餵養之路的所有困惑和擔憂。在你無助的時候別忘了求助萬能的朋友圈。

評論里的問題會持續更新到帖子里。

看到最後別忘了揮揮手指點個贊哦,比?,希望每位寶媽都能守得雲開見月明,乳汁多多,身材棒棒,寶寶胖胖,吃嘛嘛香~

母乳餵養心得

後記:12月19日,出門用了防溢乳墊,第一次經歷了堵奶眼,很有趣。堵了的那根乳腺很脹痛,RT堵了的地方凸出來了,感覺很多的奶在蓄勢待發。奶眼堵住了寶寶吃不開,立馬拿針用打火機撩過,用手機電筒照,找到堵住的奶眼,是一個白泡,用針挑開,一股子奶噴射而出。。RT立馬恢復如常。脹痛感也消失了。防溢乳墊跟衛生巾一樣不透氣的,在家盡量用毛巾或者紗布。

2018年1月23日。很久沒來給小紅薯們回復了,因為最近免疫力低下得了產後劃痕性蕁麻疹,開始只有晚上癢,後來全身癢,白天也癢,最近治療的已經好多了。。

2018年3月10日。蕁麻疹治療比較漫長,沒有治的完全好,但是癢感已經在可以接受的範圍了,具體治療過程可以看我新開的一篇帖子。。內附蕁麻疹治療方子。

2018年6月6日 來彙報一下寶寶十個月的母乳餵養情況,母乳(「蜜幼媽媽下奶茶」)?輔食,身高78,體重12,瓷實不胖。已經成為同月齡孩子當中比較標準的。曾經糾結存奶,存了一冰箱已全部過期。我周圍同月齡的孩子們,不管是奶粉,混合,還是純母乳的寶寶都生長的不錯。雖然當初追奶的執著現在看來有些可笑,但是我不後悔那些擠奶掛喂的日日夜夜。如今十個月的寶寶體質非常好。就算不吃輔食奶水也仍然夠吃。隨時可以來奶,但是奶水夠吃以後我懶了,寶寶叼奶睡覺吃夜奶又是一個大坑。但是我已然不像追奶那時候糾結這個夜奶了。以後斷奶一起斷吧。新晉寶媽要注意躲避這個坑哦。

2018年6月7日 很久沒堵奶了,一個大意,衣服勒到了胸部。今天發燒39度。已找張姐疏通,現已活蹦亂跳。前幾天我的朋友也堵奶了,自己去找了個催乳師揉,還開了好幾副中藥通乳湯,錢花了不少,第二天還是發燒,介紹張姐一次給揉開了。所以提示大家母乳期間不管何時都要保護胸部,堵奶不需要喝中藥,通開就好!堵奶一般一次就可以通開。除非特別嚴重的要去做乳腺炎引流。

還記得我說過那些寶媽群里的大奶牛嗎?因為背奶到十個月現在已經沒奶斷奶了。我有看到評論里說自己背奶還是奶水很多,請長遠看你的奶水會不會一直多?所以不要質疑,背奶媽媽要按時擠奶!比心?大家都有相同的經歷,但是一個月很多事情都變了,所以一個月前的評論我沒有回復。對不住大家。


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