運動能消耗卡路里，勞動也能消耗卡路里，這兩者對於減肥有什麼區別嗎？
05-20
我覺得有，首先是強度的問題，真的搬磚的人身材都老好的，但是每天掃掃地，就沒用，在一個就是發力點的問題吧，運動都有針對性的，可是勞動就不能控制了，比如深蹲，卷腹，在勞動中這種高效的動作是沒法達成的。
貌似沒區別，好比跑步是消耗卡路里，游泳也是消耗卡路里，殊途同歸。唯一區別可能推動力不一樣。大多數情況下運動是屬於自發的.勞動是則多屬於外力推動。
《自控力》作者凱利麥格尼格爾在書里提過一個關於讓收拾房間的服務員更熱愛工作的實。文中提到收拾房間是一種比較消耗卡路里的活動。
應該有區別，畢竟小時工阿姨整天幹活也少有瘦的。鍛煉的一天兩個小時就都有腹肌了。。。沒有區別，只不過顯然勞動強度低單位時間消耗的少。當然，要是每天拖8小時地一樣很減肥。
區別不大，但是也有 比如勞動你可能是持續穩定型，運動你可能需要爆發或者間斷性爆發，這樣心率就會相對勞動高很多，效果好一些
推薦閱讀：