很沒有安全感，內心無依無靠，總是渴望依賴渴望被認同怎麼辦？

05-21

總是很容易哭，沒有歸屬感（家，工作單位，朋友）覺得自己很可憐，也很容易感動，傷心難過也哭，感動幸福也流眼淚。渴望被認同，被表揚才會做的很好。

太依賴別人不是好事

你自己也發現了，這種負面的狀態正影響你的正常生活

而認同感，如果你真的有這種需求，其實也不是壞事，努力得到就好了，去做點什麼做出成績，自然有人誇讚你，這是你自己吸引來的，你值得

如果真的感覺自己的情緒給自己造成很大壓力，那可以去找一個好點的心理諮詢師

而如果給這種情況一個解決辦法，走出來的途徑，就是腳踏實地解決眼下你遇到的問題

來知乎不是為了別人安慰你哄你，你應該去找更合適的問題

這個世界是每時每刻不斷變化的，所以盲目的去追求穩定安全的感覺，還不如去擁抱這個沒有安全感的世界；而那時你就會發現，當你能擁抱一切的可能性，不再追求穩定的感覺，你才會找到安全感。人生的本質是孤獨的，無論是親朋好友，還是熱戀時耳鬢廝磨的愛人，甚至是孝順的兒女子孫，都是你人生的過客。所以，沒有任何人可以對你的人生有一錘定音的評價的能力，只有你能給你自己做一個合適的解答。甚至連你自己的解答都是暫時的：當你自己成長、成熟，對世界的理解變化，人生在你眼中也會大不一樣。

自憐很，就是沒有看穿人生孤獨的實質。自憐自艾，往往是等待別人來可憐關心。自憐的時候，就去想想，為什麼自憐？辦法永遠比困難多，與其自憐，不如站起來去改變這個現狀，哪怕事情不會完全解決，也比站在原地等待救贖來的好。

因為，世上沒有救世主。

哈哈幫不了，曾經跟你一樣很沒安全感，就是找男朋友，也要求，長得高高大大，能保護我的那種。現在想想真可笑。

真的無枝可依又怎麼樣？我可以努力賺錢，只要餘額寶有錢，手機有電，有三兩好友聊聊天逛逛街就夠了。

安全感是自己給的，任何人都給不了你。只有當別人鼓勵誇獎你才獲得自己的存在感價值感，真的是一件挺可悲的事情。

我總是說，人的本質是孤獨的。嗯，我們最大的毛病就是不知道跟自己獨自相處。

來來來，學著跟自己做朋友。

曾經我跟你一樣，可能是雙魚座的屬性外加從小的家庭環境。

在社會上走一遭，受自己這種性格的罪多了，也就知道改了。

建議題主：一，多看心理學方面的知識，了解自己的性格原因，起源。認可自己，千萬不要孤芳自賞。

二，想盡一切辦法從各方面提升自己，包括形象，身材，品味，工作能力。一是給自己找事兒干，沒時間瞎想。二是當你一點點變好起來，你會越來越愛自己，珍惜自己。有些人天生就是價值感低，存在感低，這隻能靠自己改變。

三，送你一句話，最近看到的，感覺特別對。多要求自己，你會變得獨立，少要求別人，你會減少失望。

安全感這個東西，真的只有自己才能給的。多出去走走，看看世界，提升自己的工作能力，多關心家人。

瀉藥。

從個人經驗來說，我經歷了三個階段。第一個階段是「我很難過」，沉湎在憂鬱無助的情緒之中不可自拔。第二個階段是「我知道我很難過，但我還是控制不了我的難過」，這時已經能夠從一個高一點的層次看待自己的情緒了，頭腦變得清醒，但心靈依然敏感脆弱。第三個階段是「我知道我很難過，但是雖然我很難過，我還是喜歡我自己」，頭腦更加清醒，對自己有更加充分的認識，並且建立起一定的自信心。也許到現在我也沒有辦法徹底擺脫缺乏安全感這種情緒，但那又如何呢，我已經可以和它和平共處了。

其實沒有人能夠幫助你，只能自己苦苦掙扎。但你要相信，你總能找到一種解決方式的。

多被現實艹幾次就好了。

其實每個人或多或少都缺乏安全感和希望被認同，這是人類的共性，因為大家都受過傷，這是不可避免的，所以不要害怕，所有人都和你一樣，辦法只有一個，就是讓自己變得更強大，那樣你就會自信起來，安全感只有自己能給自己，其他人給的都靠不住，隨時都可能失去的

被表揚才會做得很好，那是典型的紅色性格的人，感性多於理性。

不覺得哭是一件多丟人的事情，正常的情感宣洩挺好的。女生多流點眼淚，有利於排毒哦。

其實感性的人通常對外界的刺激比較敏感，需要在別人的肯定里去尋找自己的優點和長處。得到別人的認同確實是件很棒的事情，看，不是王婆賣瓜，是有人肯定的耶。但，從另一個方面來講，其實不夠自信，不敢拍著胸脯說，我值得這樣子的成績。

但是，不要什麼時候都需要別人肯定，你需要自己去進步，然後得到你自己的肯定。勇敢地對自己，我很棒，我很厲害。

有自己的愛好也挺重要的，構建一個自己獨處的小世界，跟自己對對話，聊聊天。會發現，沒有別人的肯定，你也一樣做的很好。

加油哦。

沒有安全感也是一種安全感。去尋找自己內心的聲音，找到自己真正想要什麼，然後去爭取世俗的安全感，內心的心態要大過所追求的東西，要不到頭來他也不屬於你。

瀉藥，變強大，多讀書，多看報，少玩手機多睡覺

抱抱(??ω??)??

照顧好自己

閱讀是一座隨身攜帶的避難所。

認認真真老老實實去做一件事情，善始善終。問題迎刃而解。

學會安身立命的技能後，感覺就好啦。

那是因為你的生活缺少重心選一兩樣愛好深入發展一下有條件多出去走一走心境多少都會開闊一點

瀉藥，

孤獨的話找幾個朋友喝喝酒，在嚴重的時候能支撐半個月

在難受的時候找親朋好友父母親拉拉家常，也能開導一下自己，

我聽一聽搖滾，和畢竟神經病的歌也能開心一會，

最後還是要多交流，人嘛在孤獨的時候最難受

去學習比如學做飯。

去愛別人比如去參加志願服務。

你要知道安全感一定是來自你自己的，千萬不要試圖去找個人來滿足你安全感的渴求。

推薦一本蕭秋水的《進階》裡面有講到安全感的內容希望能對你有所啟發。

個人認為一切無聊的情緒只是你太空了！

瀉藥

我沒經歷過你這種情況，沒辦法給你現身說法了。

不過根據我經驗，你實在不行了就去追星吧，現在追星族都跟邪教宗教似的，個人崇拜做的特別好，雖然我不認同，不過也不得不說是個寄託。理智一點選一個品行很好的，沒準還能激勵你，讓你上進。

還有一個問題，我覺得你沒啥朋友跟你沒安全感很有關係。沒安全感的人遇上覺得可以依靠的，甚至是普通朋友，都容易死扒著不放，跟盯梢似的。這會讓你朋友壓力很大，跟你關係還沒到那麼親密，你就各種粘著問東問西，會讓人很困擾的(?д?; )

謝邀

我也不知道怎麼辦，有答案了請告訴我一聲。我也想知道