男生健身後對整個人有多大改變？
希望各位大佬們可以曬一下健身前後對比圖，或者健身的心路歷程，（沒錯兒）這是一個沒啥人搭理的釣魚貼，但是！我不會放棄的
謝邀！不是大佬，也擔不起這個名號！只能算是入門級鐵友吧
健身前的圖找不到了（或者說壓根就沒拍）口頭描述你們自行腦部：180cm的身高完美配上180斤的體重，一比一的比例使得我在人群中也是蠻扎眼的，最主要還是因為胖，這對胸是又肥又大又下垂，很多時候我都會感覺到別人都會有意無意的看一眼我的胸，涼涼！！
後來去健身房不是想著減肥，而是把最棘手的胸給弄掉！！由於初期特別有動力，所以也沒覺得堅持健身有多難，可能是腦海里的執念太深了吧哈哈哈哈哈哈哈
練到現在，情況是185cm的身高（沒錯，我竟然又長了hhhhh）配上180斤+的體重，同樣是在人群中特別扎眼，同樣是很多人會有意無意的看一眼我的胸，但是是完全不同的兩種感覺了！
你別說，健身真的會潛移默化改變人很多，拿自己來說吧，首先是自信感UP，很多時候真的是謎之自信！走路姿勢都吊的不行了現在（朋友說從後面看覺得我要去干架一樣...請問如何矯正！)
然後就是性格了，愛運動的人大體都是開朗的！講道理我高中和女孩子講話還是會面紅耳赤的（真純！）
唯一相同的是，依然是個單身汪，之前沒人看得上，後來健身了，有處過一個，因為種種原因還是一別兩寬了，想來想去自己終究愛的還是那堆鐵，欸
————————————————————————————————————
全套健身視頻，每日分享健身乾貨
歡迎來我的同名公眾號玩 ?(ˉ?ˉ?)
一年半以前，我長得黑瘦黑瘦的。體重62kg
一年半以後我75公斤。
改變就是更加自信了。我以前含胸駝背，現在我會挺直腰桿。畢竟我花那麼多精力練的身材不讓別人看出來那怎麼行。
還有個變化就是喜歡照鏡子。地鐵候車時候看著幕門反光映射出來的自己，哎呦卧槽！
洗澡的時候看到鏡子里的自己，哎呦卧槽！
還有一個變化就是你會發現穿稍微修身一點的衣服，走路時候就會有姑娘看你。當然不是嫌棄的看，而是欣賞。。。有一次我去買喜茶排隊的時候，兩三個女孩子捂著嘴說，說完其中一個還回頭看我，這我立馬就知道這仨人肯定是說我的。說我猥瑣？不可能吧畢竟我自始至終都沒看人家。
還有一個變化，就是學會自律。會刻意注意攝入碳水。不說精確吧，但是會看成分表。喜歡「乾淨的食物」當然燒烤什麼的也會吃，但是不會吃的多。
還有一個變化，就是做事的時候堅持下去這個意識會更強一些。畢竟健身那麼累都堅持了，很多時候我都覺得 哼咬咬牙就挺過來了。
還有一個變化。。。強了。畢竟練腿刺激雄性激素分泌，睾酮素這東西是個好東西
還有一個變化，會害怕生病，因為生病會掉肌肉。但是健身之後我也很少生病了。
還有一個變化是害怕受傷，今天發現咦？膝蓋怎麼有點疼難道我半月板有問題？咦今天我闊筋膜張肌有點疼難道是滑膜炎？
還有一個變化就是會關注路人了。。尤其是人群里跟你一樣有健身訓練痕迹的人。你會發現你發現了他，他也發現了你。擦肩而過回頭看一眼發現卧槽對方也回頭看你了。
以前喜歡看臉，現在喜歡看身材了。
衣服都要換新的了，襯衫穿不下了。
喜歡穿運動緊身褲、運動鞋了。
注意食物的蛋白質和脂肪含量了。
兩天不練渾身發癢了。
有人關注你的身材了。
一年就有很大的變化了，不論是心態上還是身體上，前提是科學健身合理飲食，重在堅持
長期變化很大(3年)
短期沒變化(3年以下)
話說，你先堅持個3年吧。再看變化
廢話不說自己感受
大概這麼大吧 天曉得這些年我經歷了什麼
非常符合我男朋友和我了
你好！ 長期健身也許最大的收穫，就是在造就了健康的身體狀態同時，也磨鍊了積極以及堅韌不拔的精神性格。這在以後的工作或生活中都會有很大的受益。所以健身的影響力不僅僅是體質的改變，更是心態的改變。祝生活愉快，加油！
訓練划水，變化太小，成績太差
不要說是男生 哪怕是女生都有極大的改變
只要堅持 身體上的改變是很容易被發現的
堅持！真的！最近的經驗
推薦閱讀：