怎樣緩解一個人健身時候的孤獨情緒？

確切的說是怎樣讓健身的意志力伴隨著開心一起進行。我並不是很胖，105斤，希望通過健身再瘦點！可是每次要看時間想離開，運動兩個小時就想跑。

可以請個教練

首先要問清楚自己為什麼健身

說實話 兩個小時不少了

但是健身並不是一個讓你去靠時間的東西

你是要充分利用時間去最大化效率

一個人健身的確是很孤獨

有時候會練著練著練不下去，會偷懶會放棄

有個一起健身的朋友是很必要的

互相幫助互相激勵互相督促

如果沒有陪你健身的就在健身房認識一些朋友吧

最好是同性，異性朋友時間長了就不一定只是朋友了 而且還不方便

如果比較內向不想去交朋友那就找個私教

或者用一個東西能讓你努力的那種去督促你自己

為什麼不在健身房認識幾個朋友？一起跑步一起練器械。

人多的時候去，大家都在健身就不覺得怎麼著了

可以聽聽音樂！或者是找一個人一起健身？

健身的時候，一個人太孤單可以去上課程上的內容。只是一群人一起練，你也不必去認識他們。練完就可以走了。

反而你因為孤單去找人一起鍛煉，反而更麻煩，自己想練哪裡就練哪裡，待多久都可以，有朋友一起就不好了，有時候你還沒練完，人家練完就要叫你走了。

一個人練不好嗎？非要別人督促你，麻煩

聽歌吧，我一般都會帶上耳機，放很勁爆的電子音樂，然後就沒有孤獨感

聽歌，放電影，聽英語，或者胡思亂想。不要盯著跑步機上的數字，看看窗外，一直跑就好了。或者給自己定個公里數或者時間，看一看還剩十分鐘，告自己再堅持一下目標就達成了！

一個人健身為什麼還會孤獨？我都是自己去的，感覺蠻好的，而且也不是沒有同伴，身邊很多人都健身，我感覺自己一個人去還會自由些，而且，要享受孤獨啊，享受自己一個人的時候

邊運動邊想開心的事

聽音樂，就是練，得到想要的身材，努力做，什麼都不去想。