身高155，體重多少算瘦？

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謝邀

看了下面的回答，除了其中一個用了BMI指數，看似比較靠譜，其他的回答真的，呵呵，題主要是真信了的話，就……不用往下滑了。

當然並不是想diss其他的答主，畢竟每個人，對於「瘦」的定義是不同的，人們對於「瘦」的評判本就帶有很強的主觀性。而我為什麼說BMI是看似靠譜呢？因為它雖然有數據做支持，但是沒有考慮體脂率這個非常重要的問題。

這三張圖可以很直觀的告訴我們，體重不是判斷一個人胖瘦的唯一標準。

肌肉和脂肪共同決定了我們的胖瘦。當然了，對於一個不長期健身的人來說，想要像上圖一樣這樣，顯然是不可能的。

那麼不健身的人會是怎麼樣的體型呢

①極低肌肉+極低體脂（慎滑）

②低肌肉+低體脂

③低肌肉+中體脂（我認為最好的）

④低肌肉+高體脂

那究竟體脂應該保持在什麼範圍呢

很早之前就有過關於這個問題的研究，研究表明，維持女性月經的最低體脂為17%，而維持生育能力的最低體質為22%。（可自行百度）

幾年前，英國皇家護理學院官方給出的數據是：20到40歲的女性，健康身體脂率要在15%到31%。

這個時候你是不是回想，那我想要瘦，是不是就維持在15%就好了？別衝動！妹子！受個體差異影響，沒有人的具體情況也是不一樣的，很大，別人15%的體脂可能月經還正常，你卻未必。

那麼最為保險的體脂率到底是多少呢？見下表綠色部分，根據左側的年齡以及上方性別，自行查看。

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70斤，個人觀點，不喜勿噴，怕了，我155

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100斤以下吧

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40k?g

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根據BMI來計算，18.5-23.9算正常。

BMI＝你的體重（千克）/你的身高/你的身高（米）

你的身高是155，所以應該是18.5×1.55×1.55到23.9×1.55×1.55算正常，就是44-57算正常，取20算的話，48公斤左右吧。

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