減肥中的人，如何讓自己看見零食就噁心？
想想自己穿不進的牛仔褲 想想自己穿的褲子是什麼樣別人女生穿褲子又瘦又顯高 想想別人冬天光腿神器配長靴 你只能穿運動褲 想想別人夏天弔帶熱褲配球鞋 再想想你L碼短袖配闊腿 闊腿被你穿出直筒褲 想想你吃進去的零食變成脂肪讓你的臉又堆積更多的脂肪 不要說讓自己恨零食 要讓自己有決心去減肥 你控制不住想吃的衝動 說明你還是想渾渾噩噩胖到下輩子 你不懂一個人想要真正改變需要多大的努力 看見零食會想要恨 不如泡在健身房裡舉鐵刷脂 你要恨你自己為什麼成為不了你想變成的樣子 你要有目標 把恨轉化成毅力 零食大街小巷 路邊攤 太多太多了 路過這些地方就點開淘寶看看自己喜歡的衣服 看看能不能穿的進 想想自己穿進去的效果 想想自己今天的運動量夠不夠你揮霍的零食熱量 減肥 好好控制自己的飲食 要管住嘴 要時刻提醒自己是個又丑又胖的人！沒人喜歡！沒人追！拍照永遠都是最丑的那一個 衣服永遠都沒有滿意的一件 （我就是這麼激勵我自己的pup）不要生氣哦=.=
跑完五公里基本什麼都不太想吃
去看這些零食的製作過程，看模特身材圖，找點事情做，飲食逼自己變清淡，少糖再到戒精製糖，經過21天至一個月，你就習慣了，加油！可以的！為了看見更好的自己～
1.不要去看就好了 眼不見心不煩
2.每天給自己心理強化 人的意志力真的是無窮大的 你怎麼想的你就可以怎麼做 如果你想的是「我這個人對吃的就沒什麼胃口 不怎麼愛吃東西 為什麼我比你們好看？就是因為你們總愛吃一些垃圾食品 我是個自律且講究的精緻人 我要做的事情只許成功不許失敗」給自己一種優越感 你就真的可以堅持下去
3.分割法 把大目標劃小 按照每天每天來 每天做到不吃零食 不要想什麼難道這輩子不吃了 或者今天不吃明天肯定還會吃 我當初就是有這種投機取巧的心理才導致暴飲暴食 其實事實上是 有些東西 你當時控制住了不吃 事後也沒那麼想吃了。
記得有次把喝剩下的泡麵澆馬桶里去了，沖後還有餘味。去廁所的時候能聞到。也能浮現出在桶里的模樣。後來就不想吃它
我本人由120瘦到109的時候，在學校，吃塊那個好麗友粗糧餅乾？我都覺得嚼餅乾的時候那個熱量或者脂肪的東西在我嘴裡，吃一塊就覺得特別特別有負罪感，但是現在放寒假在家，完全不一樣，一口不夠來兩口！
告訴自己你看到的不是零食是脂肪，只要吃一口你的減肥可能就要宣告失敗！
看見了是不可能不吃的，所以我選擇不買或者藏起來
或者拿水或者蔬菜水果替代
個人感覺，可以多看一些減肥up主的vlog，他們的思想就會滲透到你腦子裡，時間久了覺得吃很多油特別罪惡，甚至還會有種感覺，「怎麼有人會吃這種東西啊」，嗯，然後就瘦了
吃幾天清淡的 就不想吃油膩的了
吃到吐
找一種零食，不停的吃，直到吃吐就成功了。
吃膩，吃膩了就好了，就再也不吃了，一次吃10包，硬挨，保證你以後再也不想吃了
運動量達到一定程度真的不餓，整個人只想喝酸酸的水，對，我就是。
早上起來跑個1小時5個邁 你看你還想吃啥
不是沒食慾 其實你看見什麼都想吃 但是當你看到零食袋子上的卡路里數字的時候 轉念一想卧槽踏馬早上那麼玩命白乾了 你看看你還送的進去口中不
減肥這麼長時間 其實減肥的人都懂 理論上運動就會導致飢餓 而實際上動的越多你就越不想吃 畢竟不同於工地搬磚頭 你動的目的就是為了瘦
自律是最重要的 一定是想吃必須要吃不想吃必須要不要讓大腦控制你 你要去控制它 比如你決定晚飯不吃 但是到了晚上你不餓就是想吃點東西你可以喝點水看會電視或者吃個蘋果代替一下高熱量的東西
這樣是反人類的呀.....
沒必要啊，遠離零食源就好啦，讓自己絕對的忙起來，夠狠的話，忙到沒時間吃飯睡覺的那種
作為一個腸胃功能紊亂有炎症的人，經常胃脹氣，一脹氣的時候吃兩口就吃不下了，再吃就要吐。很難受，我之前也胖，自從上次胃脹氣開始一個月瘦了十多斤。所以想吃的時候就吃吧，吃幾口不會胖，不要太壓抑自己，不然會暴食。
我反正看到這個我的食慾就沒了
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