那一天他永遠失去了父親，早知道這10個糖尿病患者長壽的秘訣就好了

糖尿病病人，一旦被診斷為糖尿病，就要立即接受糖尿病相關知識教育，並且是長期的，要明白糖尿病雖然不能根治，但是通過正確的治療可以被控制，糖尿病病人可以和正常人一樣充分享受生活。

2. 控制飲食

要嚴格按照醫生制定的飲食方案，確定自己一日的總能量，根據自己的病情安排好每天的食譜，做好每天的飲食計劃，遠離那些有不良生活方式的人，多向生活嚴謹、守時的朋友學習，養成良好的飲食習慣，調控好自己的血糖。

3.正確對待無糖食品

所謂無糖食品只是不添加白砂糖、蔗糖、紅糖等糖分，而是添加了木糖醇，要注意無糖餅乾、無糖糕點是用澱粉做的，澱粉就是主食，到體內吸收後最終分解為葡萄糖，所以也不能因為「無糖」就放開吃。

4.飲酒

不推薦糖尿病病人喝酒，因為酒本身就是高熱量食物，1克酒精產生7千卡熱量，飲酒對病情不利，且長期過量飲酒會直接損害肝臟和胰腺功能。

5. 正確對待低血糖

糖尿病病人在使用胰島素治療的過程中，可能出現心慌、無力、大汗、發抖、甚至昏迷等，這就是發生了低血糖。

此時如果監測血糖，一般均低於3.9mmol/L，有的糖尿病病人，即使血糖高於3.9mmol/L，但是由於在治療過程中血糖降得太快,機體一時不能適應，也會出現低血糖癥狀。

6.合理用藥

糖尿病病人一定要按照醫生制定的治療方案合理用藥，包括藥物的使用方法、時間、注意事項、常見的不良反應，胰島素的種類、保存、規範注射等都需要了解，有疑問及時諮詢醫務人員，不要輕信廣告，有的廣告誇大其詞，會誤導人們的判斷，耽誤治療，延誤病情。

7. 運動

糖尿病病人生活方式要規律，作息時間要固定，不要經常躺在沙發上看電視、看書報等，或長期久坐，這些會導致血糖升高。

8.定期檢測血糖

檢測血糖，可以了解自己的病情，為醫生調整治療方案提供依據。

9. 戒煙

香煙中的尼古丁等會加重糖尿病病人的血管痙攣，促使糖尿病併發症的發生，所以，糖尿病病人一定要戒煙。

10.保持心情舒暢，心態平和

精神和情緒因素對血糖會產生影響，主要表現為各種升血糖激素的增加，最終導致血糖升高。

總之，糖尿病病人一定要按照糖尿病治療的"五駕馬車"去做，即：科學飲食、規律運動、合理用藥、定期檢測血糖、接受糖尿病知識教育，改變自己不良的生活習慣，正確對待糖尿病，和糖尿病這個老「朋友」和睦相處，這樣才能實現健康的長壽。

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