男生經常鍛煉會對身材和顏值有多大影響？

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我認識一個哥們，健身四年，不像我們成天吃好喝好的，上個月一起去青島，酒店吃完飯出來被美女經理攔住，要電話號碼，青島富麗艾美酒店，那天起一個星期都是12點以後回酒店，每天吃飯也跟著沾光卡布奇諾摩卡的伺候，你說對容貌和身材有什麼變化，我們剩下的哥們幾天就瘋狂的健身！

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為什麼我會健身呢？

初衷很簡單，減肥。

現在身邊的朋友可能都不知道我在小學的時候，尤其是五六年級，慘不忍睹，給大家瞄一眼感受一下。

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那時候臉圓乎乎╭(╯0╰)╮唉，黑歷史，不忍直視，可能就因為這個我失去了追第一個喜歡女生的可能性。然後就沒有然後了...

小學畢業的暑假我就意識到了問題的嚴重性，於是自己開始做一些簡單的動作，最基礎的像俯卧撐，仰卧起坐。

那個暑假正好有大把時間，就自己一個人關上門，在房間里練。汗流浹背真的只是家常便飯。一個暑假過去，改變還是挺大的。然後可以看一下剛進初一的樣子。

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其實看得出來已經瘦了很多。

然後從此我就意識到了健身的好處。

初中三年鍛煉就沒有停過，這對於體育方面非常有幫助，所以中考體育60分就比較輕鬆了。

同時健身帶來整個人氣質上的改變，比如說更自信，更有氣場。所以我後來還有了幾位小迷妹 ，當然了，這可能歸功於很多方面。哈哈哈哈哈哈哈...

其實到了現在，這麼多年，健身已經成為了一種習慣，一種態度。我非常享受健身對於形體上巨大的改變，當然這背後的代價就是無數次的汗流浹背和咬牙堅持。

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現在我還只算是個健身小白，健身房都還沒有進過的人。但是健身是一種生活方式，而不是說在健身房拍照發朋友圈就叫做健身。╭(╯0╰)╮總而言之，踏入了健身圈，可能就不想半途放棄了，等到哪天我舉不起啞鈴的時候，再說吧。

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我也同意一位知粉的回答，首先這樣的男生他一定是自律的，其次我認為他一定不是遊戲狂宅，他的生活有規律有目標，內外兼修自然就達到女生眼中的「顏值」了，不是嘛(?? . ??)

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我有一個同事，我第一次見他感覺就是哥，比我最多大個四五歲，27.28的樣子，後來熟了才知道，70後！已經四十多了！一點不誇張。他每天跑步，五公里和十公里交叉，他不壯，但是真的很年輕，一個自律的人是多麼可怕……

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首先可以看出一個人的自律性。

而一個自律的人他各方面都不會差的

再是鍛煉與否，整個人的精神氣不一樣。

所有人都喜歡和自信向上的人一起生活

姜文導演的新片出來了，我身邊的朋友們又開始喊彭于晏老公了( ′▽｀)

以上

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