夏天，寶寶到底能不能光腳、吹空調？

夏天來了，處處冒著蒸汽般的炎熱，大人都換上了短衣、短褲、短裙，光著腳丫，穿著涼拖，吃著冷飲，坐在屋裡吹著空調。

但是，到了寶寶這裡，偏偏不能光腳！不能吹空調！甚至還要戴帽子保暖！這太不公平了！

如果你哪天敢冒天下之大不韙 ，帶寶寶光腳、光頭出門，或者在家開空調，熱心大媽會給你諄諄教導：「寒從腳起，寒從頭入，寶寶吹空調，會著涼的！￥%&*#@……」

在炎熱的夏天，面對這股「寒」流，寶媽該怎麼辦呢？嘟媽今天特意請了王萍醫生，來給咱們仔細掰扯掰扯這件事兒。

寒從腳起，夏天不能光腳？

首先我們先來說說「寒從腳起」，到底夏天能不能光腳。

因為孩子的小腳丫往往都是涼絲絲的，所以很多人就會覺得這意味著孩子「受寒」了，所以就給孩子穿的嚴嚴實實，腳上也要穿的很厚實，直到孩子小腳熱乎乎潮乎乎的了，才覺得放心。

但是，事實上孩子小腳丫偏涼的原因是孩子的心臟泵血功能沒有那麼強，導致手腳這些末梢部位血液循環偏弱。正常狀態下，孩子應該是後背溫熱無汗，手腳微涼，如果一味的「捂」，捂到了手腳熱乎乎的，那麼往往身上也會大汗淋漓，這時候孩子其實並不會舒服，甚至有的孩子還會被捂出痱子。

也許會有人說，那麼我身上不多穿，只穿厚襪子、厚鞋子怎麼樣呢？其實這樣對於孩子也沒什麼好處。一方面，厚的襪子、鞋子會影響孩子對於地面的「抓握」，影響走路的穩定性；此外，炎熱的夏天，再穿上厚重的鞋襪，會影響局部的散熱和透氣，腳汗過多的話還容易引起局部的皮膚問題。

所以，關於夏天能不能光腳丫這個問題，關鍵還得看季節，夏天本來就熱，還套上襪子，多難受啊。如果是秋冬季節，或者房子空調溫度較低（後面會說開空調的問題），給寶寶穿襪子取暖也未嘗不可。總之，穿襪子和穿衣服一樣，適當添加即可。

寒從頭入，夏天也要戴帽子？

對於 「寒從頭入」這事兒，其實我個人不是很明白這個思路是個什麼回事兒，在媽媽群問了問之後，得到了這麼幾個意見。

①孩子頭上有囟門，不能吹風。

②孩子頭上容易出汗，不能吹風，不能冷。

好，咱們一個一個來分析。先來說囟門這個問題，沒錯，小嬰兒頭頂會有一塊骨頭尚未癒合的部位，這個部位不同於其他有頭骨覆蓋的那種硬硬的觸感，摸起來比較軟，但是這並不表示這個地方就真的「弱不禁風」，事實上，囟門局部有皮膚、皮下組織，腦膜的保護，風對這裡可造不成什麼損傷。

再來說孩子頭上容易出汗這個事兒，曾經有個媽媽問我，孩子體虛，老出汗怎麼辦？我的回答是，老出汗就要少穿衣服，和虛不虛沒關係——要知道，出汗是人體調節自身體溫的一種方法，換句話說，出汗就是說明熱，這個時候，不積極減少衣物散熱，還非得捂上，萬一再把「寒從腳起」和「寒從頭入」 兩大招式聯合使用，我的腦海之中就只能浮現出一個巨大的蠶繭——您想想，頭腳都捂得那麼嚴實，是不是順手就乾脆把娃全都裹上算了？這難道不是越捂越熱嗎？

所以，如果是為了防晒戴帽子還能說得過去，為了避免「寒從頭入」給寶寶捂上帽子，就真心沒必要啦！

寶寶用空調容易著涼？

其實很多人不敢用空調，也會擔心「寒從頭入」的問題，上面我們已經解釋過了。至於 「著涼」，從現代醫學來說就是感冒，原因是病毒引起的，跟開空調沒半毛錢關係。

相反，對於寶寶來說，不開空調生病的可能性會更大。因為寶寶自身調節體溫的能力尚不完善，如果過熱會導致痱子、脫水，甚至中暑，還會增加嬰兒猝死綜合征的發生。而開空調，保持房間的適當溫度，可以降低這些危害情況的發生。當然，空調溫度不能過低，否則寶寶發生體溫過低也是很危險滴。

想要正確使用空調，要遵循以下使用原則：

①保持室內溫度適宜，不能太冷或者太熱，以孩子在平靜狀態下後背溫熱無汗為宜。可以全天開著空調，但一定要注意監控室溫，以免溫度過低。

②要經常開窗通風，保持適宜的濕度。

③注意空調吹風的方向，避免直接吹著寶寶。

④不要突然將寶寶從炎熱的房間抱進空調屋子，以免溫度突然改變帶來不適。可以進入房間後再打開空調，讓室溫緩慢降低；從空調屋子外出也是同樣，先關閉空調後，等待一段時間，再到室外去。

⑤定時清洗空調，以免細菌滋生。

說了這麼多，我想大家應該明白，「寒」這個玩意兒，從哪裡都起不來也入不進去。不過肯定會有媽媽問，我要是萬一遇到是中醫死忠粉兒的家人，那麼怎麼來想辦法說服他，少給孩子穿衣服、開空調呢？很簡單，按照中醫理論，小孩兒是「元陽之體」，本身就容易體內「生火化熱」，那麼您還在各種穿各種捂，孩子可就免不了被捂「上火」嘍！嘿嘿，這個以中醫理論迂迴的方式不錯吧？

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