初學羽毛球應該注意什麼?

06-18

準備鍛煉下身體，作為羽毛球菜鳥應該注意什麼？每周2小時的樣子。

動作標準，從枯燥的握拍揮拍步伐開始練。

高遠球是難點也是最要克服的，有條件的話找個教練，沒條件的話自己看視頻也可以。

注意補水，不要受傷。祝你鍛煉愉快

如果只是想鍛煉身體，又沒有建立起很大的興趣的話

最重要的準備應該是一個有同樣目的以及水平的小夥伴

PS：每周2個小時談何鍛煉

很高興能夠回答你的問題。羽毛球從最初學的時候一定要注重自己的基礎練習，如步法手上的揮拍等動作，對以後自己水平的提高有很大關係。有很多人能夠預判出球的落點，可是就是跑不到點上，或者對於回球很有想法但是因為手上動作的不到位，往往強差人意。這些都是早期學習基礎時沒有認真造成，一旦形成習慣就很難改了。還有一點就是體能，一場比賽打下來並不輕鬆，這就需要你有很好的體能作為你各種動作的保證，所以你也要加強體能訓練。羽毛球也很注重身體的柔韌性，所以在準備運動和放鬆時可以多拉拉韌帶。謝謝

找個有耐心的小夥伴。

如果是為了鍛煉身體，把每周2小時隨便擴大個幾倍。。

不要急，新手進階是很長的一條路，找個高手一起打

新手一定要找一些技術水平稍好不要太好的夥伴～～培養興趣先！！！