害怕獨處但排斥和別人相處，獨處時總會想起難過的事，害怕安靜下來，滿腦子全是傷心難過事，請問我是怎麼了？

最近要中考，壓力一下子上來了，我父母在我12歲時離婚，最近開始特別難過，當時還沒有感覺的，現在覺得自己好孤獨，我突然害怕和人交往起來，我從開始與大家一起玩，屬於群聚動物，再到只願與熟悉的人交往，再到現在不敢與別人說話之類的。

有條件的話去三甲醫院看心理科，做個心理諮詢

現實的世界催著你往前走，前面卻一片迷茫，不知道會有什麼。

李斯看見廁所的老鼠瘦小且膽小，而糧倉的老鼠肥碩且不怕人，由此創立他的老鼠哲學：人要有個依靠才行，於是他依靠了秦王。

你需要交幾個朋友。

排斥和別人相處的話，獨處是最佳選擇，獨處勾起傷心事，就問問自己，這些事情讓你傷心的原因是什麼，喚起了你的什麼感覺，是不被愛，不被接受，被遺棄，還是什麼。找到原因後，和那種悲傷的感覺呆在一起，安慰自己，給到你自己你需要的感覺。如果你覺得你不被愛，就跟自己說，我可以愛你。如果覺得被丟棄，就告訴自己，我在這裡陪著你。慢慢就好了，自我療愈是一個過程，別急慢慢來。

抱抱你，你覺得是什麼原因造成這樣的變化呢？和父母離婚有關係嗎？最近發生什麼影響你情緒的事件嗎？可以看得出你情緒最近比較低落，這樣的情況讓你覺得很累，所以可以和我們聯繫，看看能不能更好地幫助到你。

摸摸頭，父母離婚那都是大人的事，你不用想太多，只要大家都幸福就好了。你只要好好學習，把自己變得優秀，你可以噠！

過大壓力下導致過往的情感裂痕重新被撕開而且加深了。以前是裝作沒事，以開朗示人來進行自我修復，現在在中考造成的心理重壓之下內心傷害開始內化。最好的解決辦法還是需要降低自身感覺到的壓力。你需要更多的是理解，鼓勵，陪伴和支持。

初中就有這種感覺，很厲害