腳踝太硬怎麼雙盤打坐？別擔心，這幾個動作幫你忙迅速打開

06-27

雙盤打坐是禪定的基礎和關鍵，沒有禪定是無法開啟內心的智慧的，：戒定慧。但是很多人因為各種的骨骼僵硬問題而卡在修行的門檻，今天給大家發點基礎的方法來慢慢打開腳部的方法。正好我也通過這些方法慢慢開始恢復打坐。

腳踝太硬怎麼雙盤打坐？別擔心，這幾個動作幫你忙迅速打開?