有沒有那種心情一不好的解決途徑？

06-30

比如我爹，開心了抽煙，煩躁了還抽煙。我對煙有底線，從來沒有抽過。最近迷上了酒精，可是一到第二天就頭疼，還傷身體。有沒有積極向上的解決方式。

記住自己的十二字真言

關你屁事

關我屁事

去你妹的

當然是吃啊！

不然呢！

不好意思我只會抽煙喝酒背單詞…

一旦很不高興就這三樣。

我曾經看過一句話，如果你遇到了讓你很焦慮的一件事，你非常不願意去做，可是當你真正做了的時候，發現也不過如此

我覺得心情也是這樣吧

還有一句話，當你覺得充滿了絕望或者覺得這個世界很殘忍的時候，那是你的身體提醒你，你該睡覺了，睡醒了，一切會有好轉也不一定呢？

加油，共勉

玩上兩局就能立馬爽翻天，最好是五黑車隊

迷上酒精是不好的兆頭,適度微醺可以,擔心你最後會升級成alcoholic

積極向上的解決方式,如果說你現在還沒有找到,那就說明在你的圈子或者生活方式之中並沒有出現能解決你心情的東西,或者說你嘗試過了,沒有用.

真實的友誼的確能在低落時提供慰藉.

運動也可以有效的緩解壓力,出一身汗後洗個澡,安穩入睡也是不錯的.

給自己定一個目標也行,看看自身有什麼地方讓你不那麼滿意,可以試著改善,轉移注意力同時,改善自身.

樂器,創造或者彈奏旋律能給你煥然一新的感覺

其實我感覺打遊戲也行,但是不太符合題主"積極向上"的要求

可以刻意的訓練自己的某種思維模式。比如心情一不好的時候，就去換套裝備跑個五千米，漸漸養成習慣後，你會愛上這種在跑步過程中思考問題的感覺。

但最重要的一點，不要墮落。如果一開始就選擇了一種墮落的發泄方式，那後面的一切就都完了。

心情不好我就不想理任何人，然後窩在被子里悶頭睡，醒來後發現心情還是不好

有啊，心情不好時可以做做運動，打球啊、散步啊之類的，讓身體動起來不僅可以釋放情緒而且有益健康。同時還可以關注當下的情緒，是什麼事情激發你的情緒，你對這件事的想法或觀念是怎樣的，你在這件事上是如何對待的，這樣做可以有助於更了解自己的內心。

有啊，看書，看電影，運動分泌多巴胺也會讓你開心，只是，很多人尋求短暫快樂的方式是放縱自己，所以，還是看你自己