美麗芭蕾有用嗎姐妹們！！！
07-02
好的老規矩先給沒什麼變化的體重
但我預感到明天我的體重會有變化
會變胖…………我今天吃的和豬一樣多因為我昨天真的太餓了 我餓到在床上打滾
瘋狂看吃播
所以我早上點了和我臉一樣大的煎餅果子 真的比我的頭還大
裡面包了肉鬆和火腿
我全吃完了
午飯我就更過分了
我點了肥的一批的吉列豬扒飯
上面還有很肥的醬
我也是吃的開開心心
我太內疚了 我明天的體重肯定很醜
所以今晚去健身房跳杠鈴操了一個小時的有氧我希望明天能讓我別那麼想跳樓還有就是我同事今天跟我推薦了美麗芭蕾 裡面天鵝臂還有瘦腰腹的視頻一組動作只有15分鐘
她說堅持的話非常有用主要是針對想要塑形的人剛好我的手臂真的粗的特別過分但我很懷疑只有15分鐘的鍛煉究竟有沒有效果
你們有沒有人做過並且有效果的
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