怎樣提高個人的吃苦能力，感覺自己有點懶？

怎樣提高自己的吃苦能力，感覺有些懶。

題主，你所缺少的不是吃苦能力，而是行動力，別用錯了方子。

行動力這東西很簡單。比如說，你現在意識到自己需要去學習了，你的身體就會聽從你大腦的指揮，去書桌前翻開書學習，而不是賴在沙發上玩手機。

這種能力其實在很多時候就是優秀的人和庸人之間的區別。

應該說，拖沓是人的本性，要變優秀就是要和自己的本性對抗。我嘗試過的方法如下：

1，「正事優先」原則。學習、工作是正事，而娛樂、休息是非正事。所以，在當日完成足夠量的正事之前，請杜絕「我先看會兒知乎/朋友圈」或者「有點煩，我先休息一會兒」的想法。因為你會發現知乎看著看著一個早上就過去了。

2，「良性開始」法則。「好的開始=成功的一半」不是說著玩的，很多時候我們拖延偷懶的方式就是逃避開始去做一件正事兒（學習、工作）。因為比起躺沙發、玩手機，學習、工作這些事情是在我們的舒適區域以外的，所以我們會傾向於拖延，拒絕著手開始這些事情。所以，一開始不需要給自己太高的目標（我要學習一整天），而是讓自己學會「開始」。比如說，你現在要寫一篇論文，你不需要強迫自己今天之內一定要寫2000字，而是「現在馬上動筆寫出前兩行」。一旦你開始了，你就會發現其實這個過程沒有那麼痛苦，那麼值得逃避，就會慢慢漸入佳境，進入了一個「動手做→發現沒那麼難→畏難情緒越來越低→越做越起勁」的良性循環；相反，一天2000字這樣過於宏大的目標，會讓你感到恐懼，陷入「畏難→越畏難越不動手做→破罐子破摔」的無限循環。

3，一日之計在於晨。所以我對於自己的第三個自我管理方法叫做fantastic morning，我的早晨必須是我一天中最精彩的。我爭取早起，在許多人還在被窩裡的時候我開始工作和學習，這樣我會有一種心理上的優越感「哈哈，我的同事朋友們都還在偷懶，我已經開始了充實的一天」。在這種積極的心理暗示下，我的一天會特別有幹勁，過得從容而充實。但是這種自我管理方法未必適合還沒充分掌握這自我管理技術的人，題主可暫時不予採用。

4，屏蔽干擾原則。比如說，你發現自己學習工作的時候容易因為微信、知乎、微博一類的東西分心，就下一個軟體，在需要學習工作的時候block掉這些網站和應用。

anyway，說了這麼多。其實自我管理的方法很多，都是殊途同歸。但是說到底，改變自己必然需要比較強的決心。你需要把自我管理的理念和辦法堅持貫徹一段時間，養成良好的習慣。否則，一切都是空談。

第一呢，你玩不玩遊戲？不玩的話就好辦了，直接選一個環境工作，動腦工作有壓力的工作比如銷售，做什麼銷售自己百度吧，

蘭的原因多半這個人腰不是那麼好（不是說你差，而是你比一般人要差一點，表面看上去沒什麼做愛的時候就知道了），伸伸懶腰，腰部膀胱經代表了正面精神向上發展的一種無形力量，你需要鍛煉一下腰部肌肉，

身體是會影響精神的，比如疾病，每個人的身體不一樣同樣每個人的思想也不一樣，早上是主要階段，起床那一刻你得運動，一日之際在於晨，原因是因為一個人身體的陽氣在早上升華，早上賴床的話就會導致陽氣出現問題，然後接著精神就不會那麼向上了，這是一種規律發展，早上起來第一做俯卧撐你會發現一段時間後陽氣充實整個人精神不一樣了，早上運動提昇陽氣，陰氣的保護主要就是不要熬夜，夜屬陰，陰是精神無形的力量，陽是有形的力量就比如太陽對植物的影響可是我卻不知道月亮對植物的影響，但是我知道一直出現太陽植物就會枯死，沒有太陽月亮就沒有植物缺一不可，沒有植物就沒有動物。

無非吃苦最主要的就是迷茫期，沒有目標內心不充實，我估計是你選的工作有問題，或者沒有工作，一個沒有目標的工作行業會折磨人的精神意志力，也就是說不動腦的行業，陰生陽，陰陽本身是不能平衡的主要看陰陽發展規律，當然這些我也不懂這些哈哈，沒有動力原因在於沒有興趣喜歡的東西，比如做銷售越是了解一個行業職業你就會發現喜歡這個行業，了解是前提，再了解是喜歡的基礎。

懶是人的天性，沒必要完全去除。感覺你並不是覺得自己懶，而是為什麼自己總達不到自己的目標。又或者定了目標沒辦法去實現。說到底是意志力不行哈。其實意志力這東西，每天也是有額度的。就像存在銀行的錢。每天都有一定的消費額度（比如一萬塊）。又因每個人有所不同，有些高一些，有些低一點。但不要相信意志力是無限的，這樣不現實。早上起床如果遲遲起不來，就會消耗過多的意志力。導致你做其他事的意志力就會相應的減少。所以想要克服懶，就不要在起床或者生活小事上浪費過多的意志力。

謝邀。看看自己有沒有錢，如果沒有，那還不勤快點等什麼。吃苦能力，就是你能堅持在一個艱苦環境中長期工作。要提高，那就去一些艱苦環境工作，體驗一下啥叫吃苦

別一直糾結一直想，去吃苦吧。也許你永遠都是先考慮這件事的辛苦程度，然後習慣性退卻。不如在看到一件事的時候先開始做，沒必要畏首畏尾，只會耽誤自己。上手了就會發現，這一切都沒啥！