童年的悲慘回憶抹不去怎麼辦？

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不要刻意去想，無意想到的時候也不要刻意剋制自己，就這樣放鬆一段時間，想到的頻率會越來越低，或者找一個自己最愛的興趣每天堅持

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謝邀。我的經驗是，越抹越深。人心裡總是有自己難以接受的陰暗面，就像一個陰影一樣揮之不去。不願接受，不願承認甚至不願提及。如果沒有這件事有多好，可惜的是，沒有如果。人一步一步走過來，事情並不一定會變好，但是人卻可以憑藉自己的努力變堅強。一個人沒有經歷過痛苦，可能會是一塊兒未經雕琢的原石，天然純潔，但是經歷過日晒雨淋流水沖刷才能夠成為奇珍異寶，光耀奪目。人只要不被打倒，就會更加堅強。就去看著它，接受它好不好，用自己百分之百的意識深入自己當年的感受，不帶任何評價性的二元性的意見，就看著它，拒絕和認同一樣是在增強它的力量，不是嗎？祝好，也祝我們都能走出過去的陰影，擁抱燦爛的未來～

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大概是四個字：憶苦思甜。

不要試圖抹去，嘗試著去要和它和解。

在人生中，總是會有讓人難以忘懷的經歷，儘管或許童年時這種經歷影響更甚。在生活與成長的過程中，我們總是要和其試圖共存的。

要堅強和向上，不要被過去套牢、侵蝕、打敗。

希望你有朝一日可以淡然地講出自己的故事，或者胸無波瀾地陷入回憶。

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童年也有同樣抹不去的痛，

哪怕鮮有人知，那些人依舊會咧著笑臉將它一遍一遍撕開，

漸漸就從不知所措難過到假笑隱瞞地應對再到麻木。

最後竟也能將它像老舊的故事一樣講出來。

從前那麼恨那些揭開傷疤的人，現在早已無感，也許是刺激多了，便已麻木。

其實多麼悲慘的回憶、經歷，他已經存在了，深深烙在心裡，烙在生命里，抹不掉的。

所以只能接受他，包容他，讓自己慢慢消化掉所有的悲慘，這條路上能幫到你的只有不停息的歲月。

咀嚼消化的時間總會艱難，但請相信自己，並且，對自己好一點。

在各種打磨之下，也要柔軟而堅強。

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忘啊，很簡單，就是遺忘，有意的不去想它。

刺激太大是會忘的，我童年有幾年的時間是失憶的，是我故意忘了的。長大以後，遇到難過的事，我也會忘。大概是這給我帶來的副作用，不過也挺好。

其實準確的說，不是我忘的一乾二淨，事情我全都記得，但是細節全不忘掉，我都沒辦法很好的複述。我想，可能以後我接受催眠應該會想起來吧。

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抹不去的，永遠都抹不去，怎麼辦？，接受這個回憶，或是選擇不如回憶，做一些彌補措施，保持樂觀的心態，創造樂觀情緒。你可能就會回憶的都是開心的事。

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那就讓自己變得強大吧。等你變得優秀了。等你再也不會悲慘了。那就不會去想了。很坦然，我人生的起步可能不是很好。但是我自己成功了。那些只是人生道路的一塊石頭，跨過來也不過如此。

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謝邀。莫想念，莫深思，往前走，別回頭。

不然會迷失，走丟。

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沒有必要總是刻意的去想，其實我也挺愛回憶的，但過去了總歸是過去了，不論是好的壞的。人總要往前看，多關注一下現在的生活，正能量一些，多想想美好的事情，不要總是負能量或者害怕什麼，或許把自己充實起來就好了

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其實。

可以選擇逃避。

抹不去的話就藏起來，提到了或者突然想起的話可能會暗自傷心，但是每次這個時候，只要熬過去，就好了。

總會有一個人出現，讓你釋懷於曾經。

時間會解決一切問題。

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我只能說，往前跑，別回頭

誰沒點悲慘記憶了，每天糾結那些時間長不得心理疾病才怪呢

最重要的，是過好現在，期待最好的，為最壞的結果做好準備，和自己和解，加油咯

而且，你的記憶指哪方面？肉體？精神？

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抹不去就和它和解，接受讓自己痛苦的一切，它不會打敗你，不會阻撓你去過想過的生活。你沒有被這段經歷給打敗，健康的活著就很好了。

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不清楚你的具體回憶是什麼，建議也只是參考。如果是小時候成長的家庭原因，可以參考成自己或者下一代不要成為「悲劇」。自身保持樂觀積極，悲慘回憶又有什麼呢，傷口癒合了有個疤又怎樣呢？難道看見疤就把疤咬開再次看流血的傷口？看到最後請微笑一下。

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向前看，看過歡樂頌嗎？裡面的安迪童年經歷了那麼多悲慘，還在異國他鄉長大，因為童年的陰影甚至在後來產生了某種程度上的社交恐懼和接觸恐懼，最後還不是喜提心上人，同時打破內心桎梏啊？！

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