有哪些體重增加反而身材更好的例子？
07-11
無需舉例，體重和身材沒有必然的聯繫。同樣重量肌肉的體積只有脂肪的四分之一，就是說你把脂肪轉化成肌肉之後，也許體重沒變或者增加，但是體型絕對小了size。
健身
鍛煉吧，胖肉都練成腱子肉。
其實和地區和種族審美有關。但是一句話，看著勻稱就是最美的，比例最協調的，就是最漂亮的。
骨架小，走可愛型風格那就是健身，這樣該大的大 該細的細，那種美 時間久了很明顯
健身呀 體重和身材並沒有必然聯繫
身材變得更豐滿了
身材好和體重減少之間並沒有必然的關係，身材和體脂肪有關，即BMI才是衡量身材好壞的關鍵指標。
我去年堅持每周去健身房上高強度減脂課1小時+有氧運動1小時+合理飲食。4個月下來，脂肪減掉13斤，水分增加2斤，肌肉增加5斤，但是臂圍，臀圍，腰圍全部減小，體型明顯變細了。效果很明顯。
因為，1.一斤肌肉的體積是1斤脂肪的四分之一。2. 肌肉含量增加有利於消耗身體脂肪。3.身材好和BMI即體脂肪含量有關係，和體重沒有必然關係。就像有的女生體重80斤，大家的印象是從上而下的瘦，有的女生120斤卻有馬甲線，前凸後翹身材好。
附一張BMI表
成人的BMI數值
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖：高於32
專家指出最理想的體重指數是22。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方
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