因為一些感情問題最近失眠，有沒有什麼安眠的辦法？

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跑步

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困極了就能睡著了

失眠失眠持續失眠的我 已經不對人生抱有希望了

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轉移注意力 或者把感情問題能解決的就解決 解決不了的就把注意力集中到其它事情上。

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晚上早點上床躺著，戴耳機聽鋼琴純音樂，不要聽情歌，你會想得更多的……

閉上眼睛，什麼都別想……

不過這很難，因為你根本沒辦法控制，我覺得要想徹底解決，就是把這個困擾你的問題看清楚，你想通了才不會一直糾結

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同意樓上的說法，首先做點有氧，促進血液循環，有沒有發覺，遇上同一難題，男的睡大覺，女的失眠，關鍵是血氣不同，關鍵不能太劇烈哦。第二，愛幹嘛幹嘛，不要在乎錢，不要在乎胖。

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盡量轉移自己的注意力，避免讓自己鑽牛角尖去想那些感情問題。如果只是偶發的暫時性失眠，可以吃點褪黑素之類的助眠保健品或中成藥。

（另外看到樓上貼的圖順便插幾句，題主如果只是偶爾因為感情問題失眠的話屬於正常情緒範圍，樓上貼個抗抑鬱葯的照片回復有點誤人子弟，雖然帕羅西汀很多正規藥房就有售，但針對的人群是抑鬱症患者，並且有相當大的副作用，比起安眠，它的主要作用是抗抑鬱，並不建議正常人使用。）

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