因為自己做錯了事父母冷暴力怎麼辦？

17號七夕節那天，和父母，妹妹，姑姑的二女兒（下文稱小丹）回老家去參加一個葬禮。葬禮的主人是我爺爺兄弟的兒子（和我父母平輩）17號晚上要守靈堂，我很不巧的那天下午來了例假，每次來例假肚子都特別疼，我就跟我爸爸說我不想去，但是我爸爸說「不行，必須去，本來就沒幾個人（確實是人很少，加上我，小丹，還有各種姐姐哥哥也就只有四五個人）」 我沒辦法了就只能答應去。到了那裡以後，裡面打掃衛生，都是灰塵，特別嗆，家長還不讓我們出去，而且裡面連凳子都沒，只能站著，我肚子又特別疼，就皺著眉。我媽看到了罵我「老眉毛一皺，吊著臉什麼意思」（我就是面無表情，總有人說我拉個臉……） 我就說我肚子疼，我媽就讓我滾回去，還特別大聲。 然後他們都去吃飯，我一個人在那裡傻站著，摳指甲。還是我爸把我叫過去吃飯。我沒動一筷子，就在那裡坐著。我實在疼得受不了了，就給我奶奶說把鑰匙給我我要回去，她說鑰匙不在她身上讓我找我爸，我爸知道了不讓我回去，我當時在我媽後面站著，她在凳子上坐著，連看都沒看我，手伸到後面把葬禮要綁的白色頭巾給我，我當時脾氣上來了直接扔到了旁邊的紙箱子上，就我奶奶看見了，問我幹嘛扔了，還讓我爸把鑰匙給我，他沒辦法了把鑰匙給了我我就回家去了。第二天要下葬了，一大早上我就沒起來（我爸叫過我）然後我就聽見我媽說以後再也不管我，我爸說我眼看20歲一點都不懂事巴拉巴拉啥的，我就沒搭理，繼續睡，也沒參加葬禮。到了下午一點半我奶奶和小丹回來了給我帶了肉和饅頭，我一口沒吃。後面我爸媽回來了，我媽直接就說「小丹，咱們走縣裡。」反正就是把我當空氣一樣，幹啥也不叫我，我傻乎乎的跟著大夥一起走。到了縣裡，我在房間里玩手機，我媽和妹妹在家裡，我爸到了家以後問我媽「老大呢？」我媽就說「肯定出去吃飯了，還能幹啥」 我就喊了一句我在房間里 ，他們就不說話了。我就可無語，然後下樓去在小區坐著到12點，我回到家他們都睡覺了，然後我也收拾收拾就睡了。今天我妹妹還給我說葬禮完了請客人吃飯的時候我奶奶說給我端點肉我爸媽一直說不用，讓我餓著。今天他們吃飯也不叫我，除了我妹妹沒人搭理我，我昨天和今天就喝了一碗湯。

這個問題為什麼會推送給我？好奇怪……

好吧，這麼說吧，題主父母冷暴力是有的，但是看題主描述，已經快20歲了，那麼我推測已經至少18歲成人了。這個年齡，要麼還在讀書，要麼已經工作。如果在讀書，現在算是暑假，暑假有很多可以做的事兒，學習、打工、看書、考證、學習各種技能做自我提升……如果在工作，那就有更多事兒了。有這麼多的事兒可做，就去做好了。當你忙到沒空理別人有沒有理你的時候，冷暴力什麼的，不存在的。

父母冷暴力其實應對方式很簡單。那就是，儘可能獨立，首先想辦法經濟獨立，同時調整心態謀求心理獨立。其實任何冷暴力都可以這麼應對，只要自己不對自己冷暴力，這個世界能傷害你的方式其實不多。

你自己確實錯的有點多。好好和父母講講你那天為什麼會那樣他們會理解的。並且還要認個錯的。樓主快二十歲了，大姨媽的疼痛在那種場合下是應該要忍一忍然後找個合適的時機跟父母講一講的，我們老家的習慣來大姨媽是不太適合參加葬禮的也許他們會讓你回去的。至於後面你各種臉色給你父母看，你父母覺得你不懂事，當時在場的所有人都會覺得你不懂事的，他們還會覺得你父母沒有教育好你。即使你現在說了，你父母理解你，他們以後還得在親戚面前替你解釋。哎，....所以二十歲的樓樓啊，多長點心眼，做事情之前多想想才能真正長大

你的父母比較極端 你只能調整自己的狀態

我經常被這樣，你也不理他們就是，過幾天自然會和好

撒....撒個嬌

畢竟是父母低個頭沒什麼大關係的。(在這裡以我一個孩子的角度父母不對，但以我媽的角度孩子有錯..)

我媽也會跟我冷戰，我也不搭理她，看誰倔。一般還是我媽比較厲害，會1-2個月不理我。但是不妨礙她照顧我，就是不說話，把我當空氣。

你直接和你媽說你來月事了呀，一般來說按迷信說法，來月事的女性是不陪靈的，有說自身會招陰的，會生大病，有說會冒犯逝者的，雖說都是封建迷信的說法，但沒準就有用啊，即便你家爸媽一點迷信不講，你告訴你媽你痛經，你媽媽還能強制你在哪裡守一夜?感覺其實你都是作的，就看你默默的自我反抗，自我委屈，卻沒見一句和父母的直接溝通，你要鑰匙回家也好，丟了白頭布也好，都感覺是你不懂事任性，你自己就讓人這麼看你啊。現在你覺得自己錯了建議直接和你媽聊聊，就說自己知道自己態度不好，但事出有因，是因為痛經身體特別不舒服，不是因為想偷懶，如果你媽不是那種特厲害不講理的媽，女兒都道歉了應該會順坡下驢的，冷戰的狀態應該能解凍。