你和前男友是如何複合的

一 挽回中的錯誤認識

大部分人，其實根本都不知道自己為什麼要挽回，只不過是一時衝動，莽撞地臨時起意，頭腦發熱的採取了一系列的錯誤舉動，反而把對方越推越遠。

在這裡，我們先來說一些挽回中最容易出現的錯誤:

1.頻繁的刷存在感，和前任糾纏:

剛剛分手的那段時間，正是每個人情緒都不穩定的時候，如果你在對方正心煩意亂的時候情緒失控，莽撞地闖入對方的生活，對方會感覺極為不適，反而會躲開甚至切斷和你的一切聯繫。

2.不惜代價，不擇手段:

經常有人說自己願意放棄一切來換回過去的那個人，這種話說說就好，不要真做。因為不惜代價的犧牲不僅會對對方造成道德綁架，還會給日後的破鏡重圓帶來反作用——你很容易把自己當初為對方犧牲了什麼掛在嘴邊，把一些不如意怪罪於當初的不惜代價。

3.企圖利用對方同情心賣慘:

一段良好關係的開始永遠在於吸引，一段關係的終結往往始於一方喪失價值。本來你們就可能是因為你的無吸引和低價值分道揚鑣，你再去賣慘，無異於火上澆油。

因此，即使你真的很著急，即使你恨不得立刻付出一些讓那個人回到你身邊，你也依然要記住:挽回本身就是一個極為難熬的過程，你任何一個莽撞的舉動都會讓你之前的一切心血付諸東流，任何舉動都急不得。

包括建立聯繫本身。

二 旁敲側擊，吸引注意

在挽回的過程中，我們一般習慣採用「雙軌制」的聯繫方式——前任的身邊人和你自己，都要和對方傳遞你改變的信息，這兩者缺一不可。

而一般情況下，我們都會先通過旁邊人的旁敲側擊先來傳遞你反思改正錯誤的信息，這樣做的目的有三點:

1.增加信息的可信度:第三者的言論比你自己去表達更有說服力，來自客觀方面的評論比你自己的話語更加可信。

2.激發前任的好奇心:不論對方當時表現如何，在好奇心的驅使下，他難免會開始留意你的變化，開始在生活中不由自主的注意你的存在。

3.試探前任對你的反應:在你尚且不明確前任現在對你的態度時，這是一個極好的試探手段。

而前任周圍的人雖然是很好用的偵察兵，但是他們並不是主力軍，千萬別讓他們衝鋒過頭用力過猛——一旦讓對方察覺到了你在收買她身邊人來說好話，她反而會更加反感，覺得你把兩人的私事公之於眾給自己帶來了困擾。

而如何選擇好的傳話人，如何收買前任身邊的人，身邊人如何傳遞信息這些細節，由於篇幅原因，恕我不能詳述。

三 親自出面之前的準備

通過第二步旁敲側擊，前任已經重新多多少少的注意到了你——未必是感興趣，但總是帶著一絲好奇。

你的前任也在想，會不會你真的已經認識到了自己曾經的錯誤，正在努力的做出蛻化和改變？

稍等上兩三天，你就應該試著去聯繫前任了——畢竟旁人說的再逼真，也依舊不如你親自出面證明你的變化重要。

大多數情侶分手無非是以下這幾個吸引力喪失：性吸引力（外貌，身材），情緒吸引力（生活態度，情緒價值）、生存吸引力（物質條件，事業心），因此在和前任相見之前，你一定要先做好這方面的提升準備。

而這個準備分為兩個方面：你不僅真的要付出努力改變，還需要對自己改變的過程進行包裝。

如果你們尚且保持著聯繫，那麼你可以好好利用自己的社交軟體動態來幫助你證明自己的變化——不需要太過頻繁，兩三天一條即可，可以是有趣的生活狀態，也可以是自己正向的思想感悟，或者是一些記錄打卡，通過這些來證明：我真的在變化。

但是有的人就比較不幸了，他們已經被前任徹底拉黑刪除，他們沒有一個展示自己變化的平台。

這就需要進行下一個準備：一封種子信。

四 利用「種子信」恢復聯繫

先討論一個問題：為什麼要用種子信？

除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個原因之外，信件有一個很好的有點：它能夠讓對方完整的看完你的表述。

畢竟誰都忍不住好奇心，誰都是點開了之後想看看你究竟說了些什麼。

因此你需要做兩件事：1.找到一個她尚且在使用的郵箱 2.寫一封控制在200~300字內的簡訊表達這段時間你的反思和感想

而信件的核心內容包括以下這幾個因素：①對分手事實的接受 ②對自己過去的不成熟道歉並反思 ③表達一下對方離開後自己心理的變化 ④大方真誠的請求對方恢復聯繫方式

分手後很多情侶之所以拉黑對方，就是因為擔心會迎來無盡的糾纏，而種子信就是在這短短的200~300 字中明確的傳遞了這樣的思想：

我已經接受了事實，做出了改變，以前是我不夠成熟。現在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯繫，讓你看到不一樣的我。

用語一定要簡潔明快，切忌在這個時候大吐苦水或者表忠心，你一定要讓對方意識到加回來你以後你並不會糾纏，她才會重新樂意和你恢復聯繫方式。

?

五 用「補遺憾」的方式，約他單獨出來

當你們重新添加了好友之後，我知道你很激動，你恨不得拉著她一吐為快你的後悔，你的改變，你的思念......

你越想吐露，你越需要閉嘴。

因為首先，改變不是靠你自己吹噓出來的，要靠她親眼見證才算真實；其次，你剛剛才好不容易通過輕鬆的話語和積極的生活狀態引起了她的注意，千萬不要把不愉快的回憶舊事重提。

剛開始的那些天，是你最不應該去找ta的時候——你要給ta一些時間適應和接受。

接下來，保持你更新朋友圈的頻率，而且主題開始傾向於ta過去的一些興趣，我們在等一個契機——她的點贊和評論。

因為這個舉動，不僅僅代表了ta感興趣，還意味著一個很重要的事：ta願意讓你知道，ta對這件事是感興趣的。

這就是一個很好的切口，但是別得意忘形，我們只需要先簡單的借著這個契機和ta聊上幾句，告訴ta這是你最近正在做的事，分享一下你的感受和狀態即可——點到為止，不把情緒的能量一次耗光，我們先要讓對方開始習慣和你聊天。

接下來，在線上聊天三到五次之後，我們就可以嘗試著以共同愛好去邀請ta出來一起參加活動，你的成功率會非常高，原因如下：

1. 前任給你點贊，評論，已經明確表達了她的興趣

2. 前任願意和你聊天互動，說明已經逐步卸下了對你的排斥

3. 你約前任時，依託著「共同興趣」的媒介，你們之間的關係是享受共同興趣的朋友，不會讓女生覺得敏感和尷尬

通過一張之前的指導截圖，你會更理解通過朋友圈進行間接聯繫的作用。

?

女生挽回成功的案例，除了展示改變，也可以展示過往對前任有吸引力的部分。

比如對方曾經誇你身材好可以po街拍。對方很欣賞你的廚藝可以發一些下廚的照片，總之是通過此舉引發對方眷戀的情緒。

除了這種展示自己改變，引發對方興趣的朋友圈，還有一種特別有效的方式：引導心疼。

?

通過秀一些讓人心疼的狀態，引起對方對自己的溝通，具體措施詳見下圖。

通過這五步，我們已經成功的和曾經的另一半重新建立起了聯繫，也有了和對方單獨相處的契機。

如果進展順利，現在你已經能夠讓你的前任意識到了你改正的決心，間接的了解到了你正在為改正做的努力。但是這遠遠還不夠，你必須通過實際行動來證明你真的起到了變化，必須讓她親眼目睹這一切的成果，否則這和之前你們之間一吵架你就反悔認錯，到頭來依舊保持原樣的舉動沒什麼區別。

有不少人都覺得，既然相見說明已經成功了一大半，其實並沒有，這個時候我們依舊要保持穩中求進，千萬不可以一見面就開啟以往賣慘哀求的模式，讓之前的努力前功盡棄。

1.見面前最不應該有的兩種心態

和上篇一樣，下篇依然是先講心態，因為心態看似影響不大，實際上卻決定了你整個挽回的成敗:心態影響你的想法，你的想法都會反射在你的言辭，舉動之中。一旦你心態從一開始就歪掉，那麼即使掩蓋的再好，也很容易露出馬腳。

第一個不該有的心態，是刻意的證明自己。請記住，我們每個人都有追求更好生活的權利，另一半留在你身邊陪伴你成長是情分而不是義務，如果另一半因為你的不成熟和低價值離開了你，我們可以傷心難過，但是要理解尊重。

而很多人好容易通過重塑吸引找回了當初的狀態，卻在見前任時不經意流露出一股傲氣:你看當初你離開我，現在我變得多好，你一定很後悔吧。

你明明是以朋友的身份約前任出來，為什麼一定要為爭那一口自己臆想出來的氣而用敵人的姿態面對對方呢？正視自己當初的問題，尊重對方當時的選擇，不鬧小孩子脾氣才是真正的成熟。

第二個不該有的心態，是迫不及待的向對方證明你的感情。很多人只要前任一說你現在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說我這些改變都是為了你，你回來好不好我已經為你做了那麼多。

不，這不是你應該改變的理由。我們改變是為了讓自己成長，讓自己提高價值，讓對方來欣賞我們，被我們吸引。這種表述很容易讓剛剛還覺得你淡定從容的前任覺得你還是那個放不下，依舊糾纏的人，只不過你的糾纏技能冷卻時間比較長罷了。她會覺得你接下來依舊會和她牽扯不清，因此會開始新一輪的逃避。

而且，你在她離開之後做的這些事，如果真是全部為了她，那麼這個心理包袱太沉重了，她作為一個已經和你沒關係的人承受不住。

別因為這兩個心態毀了你之前營造的形象，讓挽回戛然而止。

2.第一次見面，只需要摸清狀況即可

記住，第一次見面時，你們的身份嚴格來說是普通朋友，即使你們經歷了再多，現在也請依舊拿對待朋友的態度對待對方。

所以第一次見面，我們只需要做到一件事:讓對方看到我們的變化，了解對方最近的活動狀況，完成一個簡單的信息交換即可。

所以見面地點只需要像你們第一次約會一樣，找到一個比較安靜的環境，兩個人聊聊天就好。結束後，只有你提出送對方對方答應，或者對方主動送你時我們才可以和對方一起走回去；如果你提出送對方而被婉拒，那麼一定別勉強對方。

而第一次見面，需要至少獲取以下的信息:①對方離開你之後做了些什麼事，狀態如何？

②對方現在的生活節奏怎樣？ ③對方近期的情感狀況如何？

前兩條是在為我們後面的舉動鋪路，我們需要清楚對方的狀態才能更好的創造接觸機會；而後一條可問可不問，如果你們狀態夠好，以開玩笑的狀態問一下對方也不會介意。

但是你問不問，其實有一點是肯定的:對方心裡依舊對你有感覺的，如果已經對你徹底死心，或者早早確定了新的戀愛對象，她根本就不會和你相見。

3.見面之後，高頻率，小幅度的持續聯繫

注意，我這裡說的高頻率，並不是讓你天天和對方早安晚安的聊，然後再次一不小心的摟不住情緒開始崩潰。

高頻率的意義是在第二次見面後在她心裡逐漸對你印象改觀後深化認識，刷存在感；而小幅度則是要你卡住聯繫的頻率，淺嘗輒止，不要讓對方因為你突然的靠近無所適從。

所以正確的聯繫方式應該是:每周和對方聯繫三四次，每次聊天的的互動保持五六句，只聊日常，不升級關係，只為了培養熟悉感。

請你千萬記住，因為之前分手的事情影響還在，所以千萬不要試圖通過一次見面再加上之前的聊天就可以讓對方徹底改變對你的印象，你的改變和變化，你做事態度的轉變，都是需要你的實際行動，你的真實接觸去證明的。

所以，你之前朋友圈的記錄狀態繼續保持，並且半個月之內，如果沒有特別好的機會，先不要太著急直接約對方，這段時間只要培養出一個熟悉感就好。

4.「關鍵人生節點」，你挽回中的利器

現在，印象已經改觀，熟悉感已經建立，萬事俱備只欠東風。

而東風在哪裡？就是每個人都會遇到的:關鍵人生節點。

每個人都會有這個時刻，而且這個時刻並不少見:你總會有幾個時刻十分迷茫，特別焦慮，渴望安慰，或者希望找到人傾訴。

而在那個時候，誰出現在你的身旁，及時給足了你情緒上的幫助，你自然而然的會對那個人好感和依賴感大增，進而開始產生感情。

我們就要在原來的感情基礎上，利用關鍵人生節點迅速切入，在對方情緒的爆發期，引導對方重新希望我們的陪伴。

而之前為什麼很多人抓不住？理由有兩個:第一他們抓住了，但是當時他們並沒有給對方留下已經徹底改變的印象，所以對方即使很感動，也依舊覺得兩人不合適；第二他們沒有讓對方和他們產生熟悉感，因此對方的信息他們很難捕捉到，連關鍵人生節點出現的時刻都不清楚。

而第一我們做好了鋪墊，對方親眼見證到了我們的不同，第二對方已經對我們開始信任熟悉，因此會打開信息口，我們很容易找到關鍵人生節點的時刻。

在這個時候，我們只需要迅速切入，然後像當初那樣，做對方的頂樑柱，給予對方支持和安慰，讓對方意識到自己並不是孤身一人，還有我們可以依靠，對方就會極大概率的重新回到我們的懷抱。

誰都渴望即使時過境遷，即使走遠了那麼久，自己想要回頭時，有一個溫暖的懷抱等在那裡，有一個人會一把把自己摟過來，告訴自己:

別怕，我一直在。