因為胖也不好看所以自卑，有什麼方法改善？

本人21歲了，153的身高，62kg的體重，長得矮也胖又不會化妝打扮，很自卑，做事情也老是會自我懷疑，情緒波動大，無法肯定自己，有時候明明做對了卻還是無限質疑自己…

感覺這種自卑已經影響太深了，卻沒有辦法改善，很苦惱…

請問大家有沒有什麼建議呢？

自卑才胖的吧？

懷疑你經常心情不好。不知不覺中胖了。

胖了，結果心情更不好，更自卑。如此循環往複。

你是一個心理孤獨的人吧。情感無所寄託。

我以前因為胖，自卑。現在成了瘦子，心態也沒有改變多少。仍然是個自卑到骨子裡的人，所以說自卑不是因為胖，但可能會引起胖。胖不是自卑的根本原因。自卑的根本原因是對自己的否定。所以第一步就是先接受自己。這樣已經成功了一半，就可以輕鬆上陣改變自己以及肯定自己了～

現在的自己也在這麼做，效果不錯，也在努力做著自己以前不敢做的事來充實和肯定自己～

減肥啊，學化妝，但最重要的就是減肥，知道自己自卑是因為胖，那為什麼不減肥呢，這不是最有用的嗎？與其別人給你灌很多雞湯你才能有自信（這還得保證你聽的進去），還不如管住嘴邁開腿來的快，更有效吧！

減肥 體重可以改變

胖就減肥，不會打扮就學化妝，學穿搭。再不濟去報個班。皮膚不好就做醫美。自卑就先提高業務能力，在校大學生就刷績點，工作了就提高業績。

萬事都有解決辦法，要麼就跟自己的缺點和解，平靜接受

要麼就跳出舒適區，去改變

總比一邊自卑說胖，一邊還吃膨化食品，喊著減不動肥來的好

小姐姐，我也是挺胖的，目前在佛系減肥，既然身材讓你苦惱，改變就好啊，這個還是一個可以改變的因素。加油?????

而且基數越大，減肥效果越容易看出來哦，

妹子，是這樣的，我覺得胖這個事情是該減，但減起來不容易，同時也不是一蹴而就的事情。

但是，胖，並不是決定你美不美的唯一因素啊。髮型，皮膚，化妝，穿搭，一步一步做好，都會對人有很大很大的影響。

比如，妹子你個子比較矮，但體重比較重，普通的穿高跟鞋的穿搭可能就不適合你了，可愛一點的，寬鬆一點的風格可能還適合一點，不需要一味追求高。好好護髮，護膚，換個發色，學會化妝，多看些書，豐富內心，做個可愛的女孩子就已經很好了。

慢慢地就會沒那麼自卑的，祝你越來越好呀

減肥減肥減肥，或者化妝也行打扮，胖女孩打扮也很好看，不會打扮是不是因為沒有錢呢，有錢的話可以多買一些衣服，讓朋友給你參考，時間長了自然就有穿衣的感覺

不用管這些。

變土豪或者富婆，然後別人就會覺得你賊好看。

謝邀啦

當然是要多多愛自己喜歡上現在的自己

然後陪著她一起慢慢變好 ? ?)?*??

憋著一口氣，成為自己羨慕的那種女孩。

沒有其他辦法，減肥是唯一的選擇。

矮是沒辦法彌補的，基因問題沒辦法解決。但是胖只能怪自己，以前我也是130斤的大胖子，從來沒有人誇過我好看，導致我的自我評價特別低，沒有自信，從來不會覺得自己漂亮。後來減肥之後105，也化淡妝，經常會有人誇自己好看，自卑就減少了。

所以說，不能只靠調整心態，而要改變客觀條件從而改變自己的心態，才是正解。

至於減肥，這個不是一日之功，你不是一口吃成的胖子，你也不可能一天瘦下去。

至少你可以選擇自己每天少吃一點零食，少吃一點甜品，少喝一瓶飲料，改變真的是一點一點，日積月累的，無論減肥也好，心態調整也罷，每天改變一點點，你會成為想變成的自己。

減肥吧，我從147斤到現在104，改變挺大的

減肥並試著打扮自己，好的外表會讓人自信的。加油

先減肥，減肥相當於微整容，身材變好之後學著搭配衣服，化妝，外加減肥後的自信，就算不是大美女，最起碼也是一個普通長相的小仙女