早睡早起真的有作用么？

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謝邀

有用沒用看哪方面吧，早睡早起是一個很好的生活習慣，它其實會在一定程度上改善拖延症，也能讓人變得積極起來，因為睡的好了，身體也會改善，女孩子經常冒痘，皮膚不好都會慢慢改善。

早起最好到小區樓下跑跑步，跳跳繩，這是一天很好的開始，讓人感覺心情很好，身體也會變好。

回答完畢√

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當然啊，早起意味著能吃早飯了啊，早飯多棒棒啊，大餅油條小籠包小餛飩豆漿千層餅糍飯糰燒賣各種口味的包子，這難道不是一件超開心的事情嗎。。

早睡當然有用啊，首先17年諾貝爾生理學和醫學獎頒給了研究「控制晝夜節律的分子機制」的科學家，熬夜的危害了解一下。鵝且，早睡就不用吃夜宵就不會變胖胖啦，早點睡覺還能長高高，多開心啊

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有的。養腎養肝，維持免疫功能，降低心血管疾病以及猝死的風險，睡好第二天精神也好。不過這也取決於個人身體素質，早睡早起不一定會長壽，但長期晚睡晚起對身體一定有危害。

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哪方面的作用呢？

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有用，在精神上，身體上都有很大作用，早睡早起能讓你精神飽滿，還能讓你有健康的身體，長身體的時間就在十一點到五點左右，早睡能讓身體更好，俗話說，一日之計在於晨，早起做些有意義的事對你也是大有益處的

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嗯。。當然是有用的了

晚睡的時間，是白天睡再久也補不回來的

(by 我的心理老師，國家二級心理諮詢師)

當時高三，她特地講這堂課，睡眠的重要性，告訴我們晚睡對大腦有傷害，黃金睡眠期一定要休息。。。。

畢竟身體是自己的。。。

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有，真的有，臉都會好很多，我現在都只剩痘印不長痘了

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有用的，感覺整個人都挺精神的。早上八點鐘起床和中午12點鐘起床肯定不一樣的……

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有用，不光會體現在身體上，還有精神上。

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規律的作息，百利無一害。

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因為痘痘早睡早起了一年多

現在痘痘是沒有以前瘋長了

反正我覺得沒啥用

真的

人活這麼幾年

怎麼開心怎麼來

何必委屈自己

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沒場景，無法回答。

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